2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Nakon što je dugo očekivana beba rođena, postavlja se pitanje kako i čime nahraniti svoju bebu mladu majku. Neki biraju različite mješavine za svoju bebu, dok drugi naginju najboljoj opciji – dojenju. Kod ove metode hranjenja vrlo je važno odabrati cijeli popis proizvoda za dojilje, jer. sve što majka jede, beba dobiva kroz mlijeko u prvih 6 mjeseci života. Majčino mlijeko sastoji se od stanica mliječne žlijezde, koje uključuju hranjive tvari (bjelančevine, ugljikohidrate, makro- i mikroelemente, vitamine, masti) koje s hranom ulaze u majku. Stoga, za zdrav rast i razvoj bebe, dojilje moraju jesti zdravu prehranu.
Što ne jesti majci koja doji
Za pozitivan rezultat, preporučljivo je razgovarati o jelovniku s dijetetičarom ili pedijatrom. NeophodanIz prehrane izbacite sljedeće namirnice:
- slatkiši, jer izazivaju alergije (čokolada, kakao, med ili bilo koje kupljene poslastice, pića sa štetnim dodacima, kolači i kolači, slatka voda);
- začinjena ili konzervirana hrana (umaci, majoneza, kečap, češnjak, ljute papričice, hren i namirnice koje dodaju gorčinu mlijeku, plavi sir, tamna čokolada);
- hrana koja može izazvati grčeve kod bebe: mahunarke, kupus, crni kruh i ponekad mliječni proizvodi.
Dalje, ono što dojilja ne bi smjela jesti su neke vrste morskih plodova: skuša, tuna, rakovi, rakovi i drugi "egzotici" s visokim udjelom soli (lignje, hobotnica, bakalar, ljuta haringa). Važno je isključiti masno meso (svinjetina, janjetina, govedina), svinjsku mast, kao i namirnice koje sadrže masne kiseline koje su teško za dijete (orašasti plodovi i jaja). Alkohol i pušenje općenito treba napustiti, a posebno kod dojenja bebe! Alkohol može poremetiti još uvijek slabu jetru djeteta, nepovoljno utjecati na motorički razvoj djeteta i zdravo povećanje tjelesne težine. Svi znaju za toksične učinke dima cigareta, a cigarete također negativno utječu na prolaktin, hormon mliječnih žlijezda. Čaj (mnogo) i kava su pića koja uzbuđuju živčani sustav bebe, pa će se i njih u vrijeme hranjenja morati napustiti.
Što majka koja doji ne smije jesti od voća ili povrća?
Jagode, maline, grožđe, egzotično voće van sezone, celer, rotkvice, krastavce i sirove paprike treba izbjegavatiiz prehrane tijekom hranjenja. Pa, prijeđimo sada na najkorisnije. Što uopće jesti, koje voće može jesti dojilja?
Različitost je važna u hrani za nove majke. Proizvodi (osim nekih) mogu se jesti, ali u malim količinama: jaja, bobice (ne više od 300 g), meso. Ribu je poželjno jesti 1-2 puta tjedno u kuhanom obliku, kao i nemasno meso. Ako je moguće, zamijenite mlijeko, svježi sir ili sir fermentiranim mlijekom (ryazhenka, jogurt, kefir) ili ih koristite u obliku kolača od sira, kašica od svježeg sira. Od slatkiša su prikladni samo marshmallows, ali ni to se ne preporuča jesti u kilogramima. U prehranu uključite kivi, banane, pšenicu, zobene pahuljice, heljdu, malo riže i tjestenine, puretinu, zeca, oguljene zelene jabuke, tikvice i cvjetaču. Prilikom hranjenja također je važno pridržavati se ispravnog režima pijenja (oko litre uz uobičajeni volumen).
Nismo naveli sve namirnice s popisa onoga što dojilja ne smije jesti. Za 100% jamstvo trebate kontaktirati stručnjaka. Zdravlje vama i vašoj bebi!
Preporučeni:
Što majka koja doji ne smije jesti? Lista proizvoda
Žena koja doji treba paziti na prehranu. Ograničavanje određenih namirnica pomoći će da beba ostane zdrava i smirena. Osim toga, tijelo, nakon što je potrošilo puno snage i energije na rođenje djeteta, također zahtijeva oporavak i dodatnu pravilnu prehranu. Što je moguće, što je nemoguće za dojilju? To je ono o čemu ćemo govoriti u članku
Je li moguće da majka koja doji ima masnoću: prednosti i štete masti tijekom dojenja
Za vrijeme dojenja, žena bi trebala preuzeti punu odgovornost za svoju prehranu. Uostalom, sve što ona koristi, ulazi u tijelo njezine bebe. Zbog činjenice da ima nezreo probavni sustav, najobičnija hrana može izazvati negativne reakcije. Mnoge žene pitaju je li moguće da dojilje jedu masnoće. U članku će se raspravljati o prednostima proizvoda za tijelo bebe, značajkama njegovog prijema, prednostima i nedostacima
Sir za pankreatitis: što i koliko možete jesti? Što možete jesti s pankreatitisom - popis proizvoda
Sir je bogat mastima, laktozom i lako probavljivim proteinima. Sadrži i veliku količinu kalcija, koji održava strukturu kostiju i pomaže tkivima da se sami obnavljaju. Proizvodi od skute savršeno zasićuju i zadovoljavaju glad, pospješuju ubrzanu probavu hrane. Proizvodi se mogu jesti u čistom obliku, kao i dodati salatama, tepsiji i tjestenini
Mogu li piti vino dok dojim? Može li majka koja doji piti kavu? Prehrana s HB
One žene koje su nedavno dobile bebu shvaćaju da se isplati pridržavati se određene prehrane. Tijekom nje ne možete jesti određeni broj namirnica. Uostalom, rođenje djeteta vrlo je presudan trenutak u životu žene, pa stoga, kako ne bi naštetili tijelu djeteta koje još nije u potpunosti formirano, majke odbijaju hranu
Je li moguće da majka koja doji ima svježi sir: korisna svojstva, preporuke za upotrebu
Svi znaju za dobrobiti svježeg sira od djetinjstva. Ovaj fermentirani mliječni proizvod zasićen je kalcijem i željezom, što blagotvorno djeluje na organizam ne samo dojilja, već i svake osobe. Žene koje su odabrale dojenje često se pitaju smije li dojilja jesti svježi sir. Svakako, u prvom mjesecu dojenja, bolje je, naravno, ne upuštati se u ovaj proizvod. Za početak, fermentirano mlijeko treba uvesti u malim obrocima i pogledati reakciju djeteta
