Što majka koja doji ne smije jesti? Lista proizvoda

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Žena koja doji treba paziti na prehranu. Ograničavanje određenih namirnica pomoći će da beba ostane zdrava i smirena. Osim toga, tijelo, nakon što je potrošilo puno snage i energije na rođenje djeteta, također zahtijeva oporavak i dodatnu pravilnu prehranu. Što je moguće, što je nemoguće za dojilju? To je ono o čemu ćemo govoriti u članku.

Vrijednost majčinog mlijeka

Uspostaviti dojenje znači dati novorođenčetu cijeli niz vitamina i hranjivih tvari potrebnih za njegov normalan rast i razvoj. Istodobno, liječnici ne preporučuju pokušaj gubitka kilograma dobivenih tijekom trudnoće. Uostalom, kvaliteta majčinog mlijeka značajno će se pogoršati ako se mlada majka ograniči u hrani.

U prvim mjesecima djetetova života važno je znati što majka koja dojilja ne smije jesti, a što treba uključiti u prehranu kako bi majčino mlijeko bilo zdravo i ukusno. Uostalom, dojenje daje ogromanštiti bebu od infekcija, alergijskih reakcija, smanjuje rizik od crijevnih bolesti. Nijedna umjetna formula, razvijena od strane znanstvenog centra kako bi zadovoljila sve potrebe novorođenčeta, neće zamijeniti majčino mlijeko.

Smanjite kolike

Najčešći problem kod beba je nadutost. Bolni osjećaji u novorođenčadi nastaju kao posljedica nezrelosti probavnog sustava. Dok je bila u maternici, beba se hranila kroz pupkovinu. Nakon rođenja, u mrvicama se mijenja mehanizam unosa hrane i njezina probava. Novi, još potpuno formiran sustav, daje kvarove, koji se očituju u obliku plinova i distenzije crijeva.

Pedijatri su primijetili da se grčeve često javljaju iz sljedećih razloga:

• Neispravno pričvršćivanje bebe, zbog čega dijete guta zrak;
• nedostatak mlijeka;
• slabost mišića bebe;
• Upotreba hrane koja stvara plinove od strane dojilje.

Koju hranu majka treba izbjegavati kako bi smanjila kolike u novorođenčeta? Popis je, nažalost, ogroman. Prije svega, to su mahunarke, kupus, sirovo povrće, jabuke, grožđe, peciva s kvascem.

Opasna pića

Alkohol je prva stvar koja je zabranjena za dojilje. Sadržane otrovne tvari negativno utječu na zdravlje novorođenčeta. Toksini su opasni za stanice mozga, nezrelu jetru, bubrege i druge unutarnje organe bebe. Kao rezultat buduće stanične smrti u djecepostoji letargija, zaostajanje u mentalnom i fizičkom razvoju.

Za vrijeme dojenja žena treba odustati od gaziranih pića. Limunada sadrži ogromnu količinu kiseline koja uzrokuje fermentaciju i nadutost. Osim toga, sastav rashladnih napitaka uključuje razne konzervanse i okuse koji mogu uzrokovati alergije. Kvas za kruh također povećava rizik od stvaranja plinova.

Pakiranim sokovima preporuča se postupati s oprezom. Kad god je to moguće, liječnici savjetuju da sami pravite piće. Prirodni sok ne samo da gasi žeđ, već i zasićuje tijelo vitaminima i mikroelementima.

Stručnjaci za prirodnu kavu i jake čajeve preporučuju zamjenu biljnim dekocijama i infuzijama. Jaka pića mogu stimulativno djelovati na dijete. Čaj od kamilice, gospine trave ili matičnjaka ne samo da će smiriti živčani sustav bebe, već će i povećati laktaciju žene.

Zaboravljena od strane većine žena, cikorija je dobra alternativa kavi. Zdrav proizvod koji je siguran i dobrog okusa.

Često u novorođenčadi, kolike nastaju kao posljedica konzumiranja punomasnog mlijeka od strane majke. Netolerancija na kravlje proteine iritira probavni sustav bebe, donoseći mu jaku bol. U tom slučaju potrebno je potpuno napustiti mliječne proizvode i pratiti reakciju bebe. Kako dijete odrasta, kravlje mlijeko možete postupno uvoditi u prehranu, u početku preferirajući fermentirane mliječne proizvode s niskim udjelom masti.

Savory life

Što majka koja doji ne smije jesti? Popis treba nadopuniti raznim vrstama proizvoda koji sadrže puno glukoze. Slatkiši i slastičarske delicije izazivaju procese fermentacije i smatraju se glavnim alergenima. Čokolada i muffini mogu uzrokovati želučanu disfunkciju kod beba i dodati višak kilograma dojiljama.

Koju drugu hranu majka koja doji ne smije jesti? Uvezeno povrće i voće s crvenom i narančastom kožom mora se isključiti iz prehrane kako ne bi izazvalo alergiju kod djeteta. Pravilo se mora pridržavati prva 3 mjeseca.

Ako je mladoj majci teško bez slatkiša, halva i med se mogu uvesti u prehranu umjereno. Ipak, treba napomenuti da je prirodni med jak alergen. Stoga, ako beba reagira na inovaciju na uobičajen način, tada se mama može počastiti korisnim proizvodom.

Delikatni pristup

Nažalost, čak i uz pravilnu prehranu, beba može imati problema. Zatvor je najčešći uzrok tjeskobe i plača u prvim mjesecima života. Zadržavanje stolice vrlo je opasno za sitna crijeva novorođenčeta. Ovo stanje može izazvati upalu sluznice i, kao posljedicu, opijenost tijela.

Dovoljno je lako spriječiti katastrofu. Dovoljno je znati da dojilja ne smije jesti. Žena u svojoj prehrani treba smanjiti unos fiksirajućih namirnica. To su riža, krumpir, orašasti plodovi, tvrdi sirevi, masno meso. Ne zaboravite popiti još 1 čašudan vode.

Prilikom sastavljanja prehrane, treba imati na umu da bi ograničenja na jelovniku mlade majke trebala biti razumna.

Dvostruka šteta

Što još majka koja doji ne smije jesti? Popis proizvoda trebao bi uključivati i one koji sadrže konzervanse, bojila, pojačivače okusa i druge prehrambene aditive. Poluproizvodi i konzervirana hrana, kobasice i dimljeno meso, majoneza i kečap, čips i krekeri, topljeni sirevi imaju visoku alergenost.

Osim toga, plodovi mora, kavijar, masna riba i jaja također su uvršteni na popis namirnica koje su opasne za dijete. Teški obroci mogu uzrokovati nadutost i plinove.

Gljive na jelovniku

Unatoč činjenici da su gljive izvor biljnih proteina, antioksidansa i minerala, dojiljama ih je strogo zabranjeno koristiti.

Često mnoge žene odbijaju masne mesne juhe u korist juhe od gljiva. Međutim, ovo je velika pogreška. Zašto ne gljive za dojilju? Oni su u bilo kojem obliku povezani s teškom hranom. Kada se unese kroz majčino mlijeko, probavni sustav djeteta je pod ogromnim stresom. Nepotpuno formirani gastrointestinalni trakt nije u stanju razgraditi biljni protein zbog nedostatka potrebnih enzima.

Osim toga, jela s gljivama najvjerojatnije će izazvati alergijsku reakciju u mrvicama. Osip, ljuštenje i jak svrbež mogu se pojaviti u djeteta nakon nekoliko sati.

Za što su još opasne gljive? Mnogo je negativnih posljedica:

• probavni poremećaj - proljev ili zatvor, mučnina i povraćanje, a ne zavarivanjehrana;
• poremećaji živčanog sustava - opijenost tijela može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, poremećaja spavanja;
• slabljenje imuniteta - u pozadini trovanja gljivama tijelo se oporavlja nekoliko tjedana.

Kada dijete napuni 6 mjeseci, u svoju prehranu možete pokušati uvesti kuhane ili pirjane šampinjone ili bukovače uzgojene u stakleničkim uvjetima. Neće uzrokovati ozbiljnu štetu u usporedbi sa šumskim gljivama. Ali ta činjenica ne daje apsolutno jamstvo da su šampinjoni uzgojeni bez kemikalija i aditiva. Stoga je bolje odreći se gljiva u korist zdravlja i majke i djeteta.

Mamine zahtjeve

Postoje situacije kada bebin trbuščić ne smeta, ali ono kategorički odbija da se hrani. Najvjerojatnije je razlog neugodan okus majčinog mlijeka. Krivac može biti hrana koju majka koja doji ne bi smjela jesti. Začinjena hrana, luk i češnjak, čak i u malim količinama, mogu majčinom mlijeku dati neuobičajen okus, zbog čega dijete može odbiti dojiti.

Uz marinade i domaće kisele krastavce, posebno sa slaninom, također se preporučuje pričekati. Sol i kiseline sadržane u prazninama slabo se probavljaju u djetetovom još neformiranom sustavu.

O najvažnijoj stvari

Ako beba može osjetiti nadutost ili alergijsku reakciju zbog pothranjenosti dojilje, tada uzimajte lijekovelijekovi bez savjetovanja s liječnikom predstavljaju prijetnju zdravlju i životu bebe. Asortiman farmakoloških sredstava predstavljen je širokom ponudom. Svaki lijek je dizajniran uzimajući u obzir karakteristike pacijenta. Priložene upute uvijek uključuju informacije o mjerama opreza za uzimanje lijeka tijekom dojenja.

Često, u slučaju ozbiljnih bolesti, stručnjaci prepisuju zabranjeni lijek dojiljama. Međutim, takav je termin relevantan pod uvjetom da terapijski učinak nadmašuje potencijalni rizik.

Bez dojenja

Što učiniti ako je žena popila alkohol čak i u malim količinama? Znanstvena činjenica govori da se maksimalna koncentracija alkohola u majčinom mlijeku postiže nakon 30 minuta. Međutim, prema liječnicima, bebu je nemoguće hraniti dva sata dok se alkohol ne preradi u jetri i ne izbaci iz tijela.

Kako uopće ne bi riskirala zdravlje djeteta, žena može pobijediti situaciju. Da bi to učinila, ona bi trebala iscijediti u bočicu potrebnu količinu mlijeka koju beba konzumira u jednom hranjenju. Spremnik se može čuvati u hladnjaku do 8 sati. Mlijeko će zadržati sva svoja korisna svojstva i zamijeniti punopravno hranjenje bebe.

Jedenje je dozvoljeno

Sada znamo da ne jedemo majku koja doji. Popis proizvoda, kao što vidite, prilično je impresivan. Ali to ne znači da je mlada majkapraktički nema izbora. Juhe od povrća, heljdina i ječmena krupica, dijetalno meso kunića ili purećeg mesa, zeleno povrće, jogurti, mekinje, sušenje - popis jela koja su apsolutno sigurna za zdravlje novorođenčeta.

Naravno, gledajući popis dopuštenih, možete se uznemiriti. Ali tako strogu prehranu treba promatrati samo prvi mjesec nakon poroda. U sljedećem razdoblju, ženi je dopušteno uvesti novu hranu u svoju prehranu, prateći reakciju djeteta. Uz bilo kakvu tjeskobu i najmanju sumnju, novu dijetu treba napustiti na neko vrijeme.

Načela dojenja

Na temelju ključnih stručnih savjeta o hranjenju, majka koja doji brine o zdravlju i razvojnoj dobrobiti svoje bebe:

• prehrana žene treba uključivati maksimalnu količinu hranjivih tvari i vitamina;
• ako je moguće, potrebno je za ishranu koristiti one proizvode koji rastu u okolini;
• trebate ograničiti hranu, ali bez fanatizma, pogotovo nakon što beba napuni 3 mjeseca;
• kalorični sadržaj konzumirane hrane trebao bi biti 200-400 kcal veći nego inače;
• ako postoji sumnja oko uvođenja novog proizvoda, bolje je pričekati.

U idealnom slučaju, dojilja bi trebala voditi osobni dnevnik hrane - bilježnicu koja bilježi svu hranu koju je konzumirala. Ova navika je posebno dobra kada počinje uvođenje novih jela. Uostalom, potencijalni alergen može utjecati na stanje bebe ne za dan ili dva, već se nakuplja u tijelu do dva tjedna. Na temelju ovoga,mami se ne preporučuje probati novo jelo tijekom navedenog razdoblja.

Kao posljedica

Saznali smo koju hranu ne smije jesti majka koja doji novorođenče. Vrlo je važna prehrana žene koja želi zadržati mogućnost hranjenja dulje vrijeme. O njemu ovisi:

• proizvodnja i svojstva mlijeka;
• obnova tijela nakon složenog fiziološkog procesa;
• fizički i psihički razvoj djeteta;
• otpornost organizma novorođenčeta na bolesti;
• formiranje imuniteta.

Važnost prirodnog hranjenja leži u činjenici da beba može samostalno uspostaviti vlastitu prehranu. Reguliranjem unosa mlijeka beba neće ostati gladna niti prenahranjena. Osim toga, kada se nanese na prsa, novorođenče zadržava osjećaj smirenosti i sigurnosti od nepoznatog svijeta. Ovaj faktor je posebno važan za prijevremeno rođene i slabe bebe.