Diuretičko voće: popis, princip djelovanja, učinak na tijelo, doziranje, prednosti, nedostaci i recenzije liječnika

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Za razliku od lijekova, diuretski plodovi su prirodni, ugodnog okusa i blaži. Zahvaljujući njima, možete ukloniti natečenost, normalizirati svoju težinu, ukloniti pijesak. Oni ljudi koji imaju problema s bubrezima trebali bi znati koje diuretičko voće uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Princip djelovanja i djelovanje na organizam

Diuretici se koriste za ublažavanje oteklina, snižavanje krvnog tlaka, ali ih karakterizira vrlo složen kemijski sastav, pa mogu predstavljati prijetnju zdravlju bolesnika. Za razliku od lijekova, diuretički plodovi su prirodnog podrijetla, pa djeluju mnogo mekše na ljudski organizam. Koristeći ih, možete se riješiti natečenosti, kao i ukloniti sitni pijesak iz bubrega.

Preporučuju se i diuretičko bilje, voćepravljenje ljekovitih čajeva. Svi ovi proizvodi sada se lako mogu pronaći u supermarketu ili ljekarni. Ostale pozitivne osobine diuretičkog voća i povrća su sljedeće:

• Ovi proizvodi su prikladni za dugotrajnu upotrebu. Svatko ih može odabrati, uzimajući u obzir osobne preferencije ukusa, kao i čimbenike poput sezonskih uvjeta.
• Diuretičko povrće i voće njeguju stanice, obogaćuju ih vrijednim makronutrijentima, korisnim komponentama, vitaminima.
• Prirodni diuretici imaju malo kalorija, što ih čini prikladnima za sve pacijente koji žele smršaviti.
• Ravnoteža vode i elektrolita u našem tijelu održava se, posebice, zahvaljujući diuretičkom voću, začinskom bilju i povrću.
• Ovi proizvodi smanjuju nadutost i normaliziraju probavni trakt.
• Mnogo diuretičkog voća ima dobar okus, čineći vašu prehranu raznolikijom.
• U pravilu ovi proizvodi ne sadrže nadražujuće sastojke.
• Diuretičko voće tijekom trudnoće apsolutno je bezopasno za ženski organizam, a mogu ga koristiti i djeca.
• Prirodni diuretici se često manifestiraju ne samo kao diuretici, već i kao blagi laksativ. Voće je u stanju očistiti crijeva od nakupljenih toksina, kao i proizvoda raspadanja. Mnogo je povrća također učinkovito protiv zatvora.

A sada bi se trebali detaljnije upoznati što je voćediuretici.

Citrus

Agrumi poput limete, naranče i limuna bogati su korisnim mikronutrijentima. Potonji, na primjer, sadrži bakar, fitoncide, kalijeve soli, kao i veliki broj raznih vitamina. Zahvaljujući tako raznolikom nizu korisnih elemenata i tvari, agrumi pomažu ljudskom tijelu da se riješi viška iona natrija. U pravilu, oni stvaraju povoljne uvjete za zadržavanje vode u tijelu, kao i za stvaranje natečenosti. Stoga, kada razmišljate o tome koje diuretičko voće uvrstiti u svoju prehranu, morate obratiti pažnju na agrume, koji imaju izvrsne diuretičke učinke.

cowberry i brusnica

Ovi proizvodi su mjerilo za biljne diuretike. Bobice sadrže veliku količinu vitamina C. Pomažu održavanju pH izlučene mokraćom na normalnoj razini, uklanjaju natečenost i liječe od genitourinarnih infekcija. Vrlo često stručnjaci preporučuju korištenje brusnica i brusnica za žene tijekom trudnoće za ublažavanje lokalne otekline. U nekim slučajevima, osobama koje boluju od pijelonefritisa liječnici savjetuju da konzumiraju žele od brusnice. Mnoge domaćice koriste ove bobice za pripremu voćnih napitaka, džemova i kompota. Kako proizvod ne bi izgubio korisna svojstva, prije kuhanja voće treba pohraniti u zamrzivač. Bilo bi dobro napraviti osobnu listu diuretičkih bobica i voća, gdje moraju biti prisutne brusnice i brusnice.

Red Rowan

Treba napomenuti da u ovoj biljci ne samo da plodovi imaju diuretičko djelovanje, već i lišće i kora. Bobice crvenog rowan sadrže veliku količinu organskih kiselina, tanina, eteričnih ulja, vitamina A, C i P. Zbog toga se biljka naširoko koristi u receptima tradicionalne medicine. Plodovi crvenog rowana u stanju su ublažiti upalu i boriti se protiv raznih infekcija. Međutim, najjači učinak ovog proizvoda leži u sposobnosti povećanja izlučivanja mokraće. Plodovi crvenog planinskog pepela koriste se u alternativnoj medicini u liječenju raznih uroloških bolesti. Stoga, kada odlučujete koje diuretičko bobičasto voće i voće konzumirati, ne zaboravite na crveni rog.

rajčice

Ne samo da bobičasto voće i voće pomažu u poboljšanju genitourinarnog sustava, u te svrhe možete koristiti i razno povrće. Najučinkovitije od njih su rajčice. Ovaj proizvod pomaže bubrezima da aktivno rade i pokreću najveću količinu vode. Ali ako pacijent ima ozbiljne poremećaje u genitourinarnom sustavu, onda se ne preporuča koristiti rajčice. Činjenica je da sadrže oksalnu kiselinu, koja u nekim slučajevima negativno utječe na organe za izlučivanje.

Krastavci

Ako govorimo o tome koje je povrće najučinkovitije, onda stručnjaci preporučuju uključivanje krastavaca u prehranu. Oni igraju vitalnu ulogu u sprječavanju zadržavanja tekućine. Ovaj proizvod dopuštaukloniti višak mokraćne kiseline iz bubrega. Paralelno s tim, krastavac je blagi laksativ i diuretik. Povrće sadrži veliku količinu kalija i minerala potrebnih tijelu.

Celer i češnjak

Ovi začini, koji se koriste u gotovo svim začinima, izvrsni su prirodni diuretici. Treba napomenuti da se češnjak smatra lijekom za veliki broj bolesti. Ovaj proizvod optimizira krvni tlak, smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, smanjuje količinu mokraćne kiseline u bubrezima.

Celer se dugo smatrao diuretikom i sredstvom za čišćenje. U svom sastavu sadrži čitav niz korisnih elemenata. To uključuje vitamine skupine B, K, E, kao i provitamin A. Zahvaljujući tako bogatom sastavu, celer je u stanju učinkovito ukloniti višak tekućine iz bubrega, eliminirati bakterije koje se razmnožavaju u mokraćnom sustavu.

Salata i šparoge

Šparoge su poznate svakoj biljci koja se često koristi za pripremu raznih salata. Međutim, malo ljudi zna da ovaj proizvod ima ljekovita svojstva. Uz pomoć šparoga možete ukloniti postojeći pijesak iz bubrega, kao i iz urinarnog trakta. Ekstrakt ove biljke snižava krvni tlak, normalizira rad bubrega, širi periferne žile, poboljšava protok krvi. Međutim, vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da se ovaj proizvod ne smije koristiti u slučaju upalnih procesa u mokraćnom mjehuru, jer šparoge mogu iritirati epitelno tkivo.

Što se tiče diuretičkih salata, potočarka je najučinkovitija. Činjenica je da su njegovi listovi zasićeni raznim korisnim elementima u tragovima i vitaminima. Zahvaljujući tome, potočarka uklanja višak iona natrija iz ljudskog tijela, koji doprinose zadržavanju tekućine. Često se preporuča koristiti za one ljude koji pate od pijelonefritisa. Potočarka je u stanju nježno osloboditi tijelo od viška vode, a također ne uzrokuje nikakve opasne posljedice, poput dehidracije. Mnoge pripadnice ljepšeg spola koriste lišće ove biljke, jer dobro eliminiraju nakupljanje tekućine koja je uključena u stvaranje celulita.

Diuretička pića

Zeleni čaj je provjereni lijek za natečenost. Također ima učinak pomlađivanja i toniranja.

Diuretski koktel možete pripremiti kod kuće. Da biste to učinili, pomiješajte pola lubenice, 2 srednje breskve, malu šaku sjemenki nara. Sve sastojke temeljito izmiješajte u blenderu. Ukusan i zdrav smoothie s diuretičkim učinkom koji se uzima 2 puta dnevno.

Vrlo djelotvoran diuretički napitak je odvar na bazi šipka. Bogata je vitaminom C. Uvarak djeluje tonik, dobro ispire pijesak iz urinarnog trakta i bubrega.

Prednosti konzumacije diuretičkog voća i povrća

Jedenje hrane koja uklanja tekućinu iz ljudskog tijela donijet će potrebnorezultate samo ako se poštuju pravila prehrane. Takva prehrana podrazumijeva ograničavanje šećera i soli, kave, gaziranih pića i jakog čaja. Zahvaljujući tome, toksini i voda se neće nakupljati na staničnoj razini, a unos prirodnih diuretičkih proizvoda pridonijet će rezultatima kao što su:

• smanjenje natečenosti;
• zasićenje ljudskog tijela elementima u tragovima i vitaminima;
• eliminirati toksine iz tijela;
• niži krvni tlak;
• poboljšana ukupna dobrobit.

Prehranu uvijek treba diverzificirati dnevnim unosom mokraćnih proizvoda kako biste se riješili natečenosti. To u pravilu ne stvara nikakvu nelagodu, jer se uklanjanje tekućine iz ljudskog tijela odvija prirodnim putem, bez izazivanja čestih nagona za mokrenjem.

Moguća šteta

Prije upotrebe voća, bobičastog voća i povrća kao prirodnog diuretika, morate se sjetiti nekih nuspojava i kontraindikacija, a to su sljedeće:

• Nije dopušteno konzumirati diuretičku hranu u velikim količinama tijekom trudnoće.
• Upotreba određenog voća i povrća, koji su diuretički, usporava ili minimizira učinke lijekova. U rijetkim slučajevima javljaju se nuspojave koje dovode do ozbiljnih posljedica.
• Upotreba prirodnih diuretika može smanjiti učinkovitost kontracepcijskih pilula.
• Pojavljuje se vjerojatnost mučnine, proljeva, pojačanog stvaranja plinova.
• Neki pacijenti mogu doživjeti alergijske reakcije.
• Bilo je slučajeva da se zbog prekomjerne konzumacije diuretičkog voća i povrća pacijentu zgruša krv.
• Visoka kiselost može uzrokovati probleme s radom gastrointestinalnog trakta.

Zato se prije upotrebe diuretičkih proizvoda nužno posavjetovati s liječnikom. Unatoč prirodnosti svakog lijeka, nitko nije poništio pojedinačne razloge koji mogu izazvati neugodne posljedice.

Doziranje

Što se tiče doze konzumiranog diuretičkog bobičastog voća, voća i povrća, mogu se jesti u neograničenim količinama ako pacijent ima značajne otekline. Ali ako je specijalist propisao posebne pripravke, onda ih ni u kojem slučaju ne bi trebalo potpuno zamijeniti biljnim proizvodima. Povrće i voće u ovom slučaju se konzumiraju zajedno kako bi se pojačao učinak lijekova.

Recenzije liječnika

Recenzije liječnika sugeriraju da se hrana povezana s prirodnim diureticima smatra sastavnim dijelom svakodnevne prehrane osobe. No, koje diuretičko povrće i voće bolesnik treba konzumirati, mora odlučiti liječnik. Uz to, stručnjaci savjetuju pridržavanje dijete. Da biste postigli željeni rezultat, morat ćete napustiti upotrebu začinjenog, slanog i slatkog u velikim količinama. NAprehrana treba sadržavati više proteina u pirjanom i kuhanom obliku. Također biste trebali smanjiti količinu konzumiranog alkohola i gaziranih pića. Ali ako oteklina ne nestane dulje vrijeme, trebate kontaktirati medicinsku ustanovu.