2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Zelena kava je popularan proizvod za mršavljenje koji oglašava vrlo brzo mršavljenje u samo nekoliko tjedana. Ovaj prirodni proizvod, koji nije ništa drugo do nepržena zrna stabla kave, sadrži brojne aktivne tvari, uključujući klorogensku kiselinu, koja može utjecati na metabolizam, ubrzati ga i pomoći tijelu u razgradnji prehrambenih masti. Recenzije o zelenoj kavi prilično su kontradiktorne: netko je hvali kao lijek za panaceju, a netko grdi i tvrdi da uopće ne pomaže. Pogledajmo zašto se to događa, zbog čega neki ljudi mogu smršavjeti uz pomoć pića, dok to drugima ne pomaže.
Sastav i recenzije zelene kave
Osim klorogenske kiseline, grah sadrži korisne antioksidanse, eterična ulja i niz vitamina. No, spomenuta kiselina vrlo je aktivni sastojak koji se bori protiv viška tjelesne masti. U nepečenom grahu ima ga 10%, ali ga termički obrađeni proizvod gotovo u potpunosti gubi. Ako tiuzeo zelena zrna kave kao osnovu za mršavljenje, tada je optimalan način njezine upotrebe uzimanje 2-3 šalice dnevno, ne morate prekoračiti dozu.
A ako imate ekstrakt u kapsulama, onda je 1200-1600 mg dnevno upravo količina koju preporučuju liječnici i nutricionisti. Istraživanja su pokazala da ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom uz redovitu upotrebu zelene kave mogu izgubiti od 2 do 5-6 kg mjesečno, ali pod uvjetom da su u to vrijeme ili slijedili dijetu, ili jednostavno vodili računa o svojoj prehrani. Odnosno, recenzije o zelenoj kavi, ako uzmemo pozitivne, često sadrže informacije da je osoba ne samo koristila sam napitak kako bi smanjila tjelesnu težinu, već je i učinila nešto dodatno - bila je na dijeti, bavila se fitnessom i tako na. Ne morate se oslanjati na zelenu kavu kao lijek - lijek ili piće sami po sebi neće pomoći. O tome govore i liječnici, ali u kombinaciji s drugim mjerama bit će izvrstan alat koji će Vašu figuru približiti željenom idealu.
Druge recenzije o zelenoj kavi, uključujući one kojima piće nije pomoglo
Kao što je gore spomenuto, sirova zrna - u ekstraktu ili mirisnu šalicu kave - treba uzimati zajedno s drugim aktivnostima mršavljenja. Ili tijekom tečaja barem pratite ispravnost svoje prehrane: složite se da ako pijete zelenu kavu s punim obrokom od tri slijeda i desertom, malo je vjerojatno da će vam to pomoći pri mršavljenju.
Moguće je da su žene ili muškarci premašili dnevni unos kalorija i ostavili negativne kritike o zelenoj kavi. Istina je da još nisu izmislili čudesan lijek koji može smanjiti tjelesnu težinu, pa čak i u isto vrijeme, i koji vam omogućuje da jedete koliko želite - bez obzira na udio masti i kalorija u hrani. Među ostalim recenzijama o zelenoj kavi, uglavnom su one u kojima se mršavljenje žale na okus pića. Zaista nije najuspješniji, plus u šalicu se ne može dodati šećer ili mlijeko. Osim toga, nepržene žitarice su prilično skupe - od 900 rubalja i više, a kapsule ekstrakta su još više - od 1800 rubalja. Stoga odlučite sami treba li vam to ili ne. Uglavnom od onih koji su pili zelenu kavu, recenzije su pozitivne: uz pomoć nje stvarno možete ispraviti tjelesnu težinu. No, ponovimo da je piće ili ekstrakt samo dodatak prehrani, a ne potpuna zamjena.
Preporučeni:
Čaj noću - piti ili ne piti?
I na sjeveru, i na jugu, i na zapadu, i na istoku, čaj je neizostavan proizvod u svakom domu. Neki ljudi posvećuju puno vremena ceremoniji čaja. Primjerice, u Azerbajdžanu i Turskoj čaj se pije cijeli dan, na zabavi, u kafićima, u čajankama. Da biste kušali piće u Kini, morate provesti gotovo cijeli obred. Čaj navečer ili ujutro za doručak voli većina stanovnika planete. Ali evo dileme: je li moguće piti ga prije spavanja?
Instant čaj. Piti ili ne piti?
Instant čaj svoje obožavatelje pronalazi među ljubiteljima čaja svih uzrasta i klasa. Što je ovaj proizvod? Kako proizvođač postiže ovakvu vrstu pića? Je li instant čaj dobar ili ga treba izbjegavati? Detalji odmah
Zašto piti vodu nakon kave, ili Koliko koštaju novi bubrezi?
Ugodan miris kave… Što može biti bolje od ovoga u ponedjeljak ujutro? Osnažuje, pomaže da se probudimo, „pali“svakoga od nas. No, shvatimo kako ovaj mehanizam funkcionira, uz to, razmotrite pitanje koje je ključno za naš članak: "zašto piti vodu nakon kave?" Znanstvena istraživanja otkrit će nam ono što nismo mogli zamisliti. O tome i još mnogo toga ćemo vam reći u našem materijalu
Kako piti espresso s vodom: kvaliteta kave, prženje, recepti za kuhanje, izbor vode i suptilnosti ponašanja kave
Što je espresso? Ovo je mala porcija koncentrirane kave, koja je zapravo najpopularniji napitak od kave. A piće se pojavilo prije otprilike 110 godina i postalo pravi proboj, što je dovelo do prave industrije kave
Niskokalorična hrana ili negativne kalorije
Niskokalorična hrana je aktivni regulator težine. Koje su namirnice uključene u ovu prehranu i postoji li negativan kalorijski sadržaj povrća? Odgovore na ova pitanja možete pronaći u ovom članku
