2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Hercules juha je odlično jelo koje vam omogućuje da zasitite tijelo korisnim tvarima i utažite glad. Ova se juha smatra dijetalnim jer je niskokalorična.
Ovaj članak će detaljno opisati prednosti pileće herkulove juhe i njen recept.
Prednosti juhe od zobenih pahuljica
Propisno kuhana juha od zobenih pahuljica u stanju je očistiti zidove želuca i crijeva od toksina zahvaljujući vlaknima sadržanim u glavnom sastojku – zobenim pahuljicama. Osim toga, ova juha poboljšava metabolizam i zasićuje tijelo korisnim vitaminima, mikro- i makroelementima.
Ova juha je vrlo korisna kod virusnih i prehlada, trovanja, kao i kod simptoma odvikavanja. Herkulova juha je najbolje jelo za obnavljanje snage u slučaju nedostatka apetita i probavnih problema.
Približni kalorijski sadržaj 100 grama juhe od zobenih pahuljica iznosi 70 kcal. Međutim, sadrži veliku količinuB vitamini, kao i tako važni mikro i makro elementi za tijelo kao što su kalcij, kalij, magnezij, aluminij, bor, željezo, krom, fluor i cink.
Juha od zobenih pahuljica za dijetu
Niska kalorijska vrijednost juhe od zobenih pahuljica omogućuje je korištenje u medicinskim dijetama koje propisuju liječnici i tijekom mršavljenja. Zbog činjenice da juha od zobene kaše normalizira metabolizam, osoba može lako izgubiti višak kilograma bez štete za tijelo.
Vrijedi napomenuti da je vegetarijanska juha od zobenih pahuljica jedno od glavnih jela u terapijskoj prehrani "Stol br. 5", koju liječnici propisuju osobama s bolestima jetre.
Pileća juha s Herkulom
Prvo treba pripremiti juhu, za to jedan pileći file treba narezati na male komadiće, staviti ih u litru i pol vode, posoliti po ukusu i staviti na vatru. Dok se juha kuha potrebno je pripremiti oguliti i narezati dva krumpira, jednu mrkvu i jedan luk. Mrkva se po želji može naribati na krupno ribanje.
Kad juha zakipi, treba joj dodati krumpir i kuhati dvadesetak minuta. Zatim u tavu ulijte malo biljnog ulja, zagrijte ga, dodajte luk i mrkvu, pržite pet minuta.
Kada je krumpir gotov, potrebno je dodati pola čaše herkulovih pahuljica, pripremljenu mrkvu, luk, začine i začinsko bilje. Herkulesova juha u pilećoj juhi kuha se još desetak minuta, nakon čega se već možeposlužiti.
Djetna juha s herkulesom
Ovaj recept je savršen za osobe s bolestima želuca, jetre i gušterače. I za one koji su odlučili dovesti svoje tijelo u formu i riješiti se viška kilograma.
Za kuhanje ogulite dva krumpira, dobro ih operite, narežite i kuhajte petnaestak minuta u vodi, u koju prvo morate dodati jednu žlicu biljnog ulja. Dok se krumpir kuha, ogulite luk i mrkvu, dobro isperite vodom i sitno nasjeckajte.
Gotovom kuhanom krumpiru dodajte pripremljeni luk, mrkvu i pola čaše zobenih pahuljica. Nakon toga juhu od zobenih pahuljica kuhajte još desetak minuta, maknite s vatre i poslužite.
Zaključak
Herkulova juha izvrsno je jelo koje bi trebalo biti u prehrani svake odrasle osobe i djeteta. Jedna porcija ove juhe može utažiti glad na 4-5 sati i donijeti nevjerojatnu korist tijelu. Pritom je vrlo važno da priprema ove juhe ne oduzima puno vremena, a čak i kuhar početnik može se nositi s tim procesom.
Pokušaj, eksperimentiraj. Dobar tek!
Preporučeni:
Šteta i dobrobiti kondenziranog mlijeka za tijelo
Kondenzirano mlijeko je nevjerojatna delicija čiji je nenadmašni okus poznat mnogim Rusima od ranog djetinjstva. Mala djeca su ga spremna jesti cijelim žlicama. No, pokazalo se da to nije moguće. Uostalom, kondenzirano mlijeko, kao i svaki drugi slatkiš, ima svoja korisna svojstva i kontraindikacije. Nutricionisti preporučuju korištenje u količini do 2 žlice. žlice dnevno, ne više. Ali prije svega
Sok od nara: kalorije, dobrobiti i štete za tijelo
Sok od nara smatra se vrlo dobrim za zdravlje. Nizak sadržaj kalorija omogućuje da ga koriste ljudi koji korigiraju svoju težinu. Međutim, sok od nara također može naštetiti tijelu, jesti ga i piti u velikim količinama. Osim toga, postoji niz kontraindikacija za uzimanje ovog pića
Šteta i dobrobiti senfa za tijelo
Koje su prednosti senfa za tijelo? Sada ćemo saznati kako ovaj začin utječe na osobu. Zasebno će se razmotriti koje su prednosti začina za žene i muškarce
Kalorični sadržaj kopra i njegove dobrobiti za naše tijelo
Svatko od nas dobro zna da, kako bi bili zdravi i puni snage, morate u svoju prehranu uključiti što više svježeg voća, začinskog bilja i povrća. No, jesmo li toliko upoznati s uobičajenim proizvodima koji se gotovo svakodnevno pojavljuju na našem stolu? Možda smo svi upoznati s koparom i peršinom
Zračna čokolada: kalorije, dobrobiti, dobrobiti i štete
Sada je vrlo teško pronaći osobu koja ne bi voljela čokoladu. Zahvaljujući ogromnoj raznolikosti - tamni, mliječni, bijeli, prozračni - ovaj je proizvod mnogima postao omiljena poslastica, jer svatko može izabrati onu koja mu se najviše sviđa. A što možemo reći o djeci? Spremni su jesti slatkiše cijeli dan. Danas ćemo razmotriti zračnu čokoladu, njezina svojstva, koliko je korisna i štetna
