Morski trn tijekom dojenja: korisna svojstva, stope potrošnje, učinci na tijelo i kontraindikacije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Morski trn se može smatrati autohtonom ruskom bobicom. Ovo stablo s trnovitim granama i svijetlo narančastim bobicama raste u gotovo svakoj dači. Krkavina se kuha za čaj, od njenih bobica prave se džemovi i konzerve, kao i ulje krkavine koje je vrlo popularno u medicini.

Ali je li moguće jesti krkavine tijekom dojenja? Hoće li ona učiniti bilo kakvu štetu? A kakve koristi ova bobica može donijeti pri dojenju bebe? Pročitajte ovaj članak.

Prednosti morskog trna

Zašto mnoge majke razmišljaju o dodavanju morskog trna u prehranu tijekom dojenja?

Kao što znate, sve što majka pojede njezino tijelo prerađuje i ulazi u mlijeko za bebu. Krkavine se ne smatra uzalud skladištem hranjivih tvari, pa je želja da se uvede u bebinu prehranu sasvim prirodna.

Evo za što je krkavina dobra:

• Ona je prirodni antibiotik.
• Bsadrži ogromnu količinu vitamina: A, E, grupe B, C, P i K.
• Jača imunitet.
• Morski trn pomaže u borbi protiv kašlja, bronhitisa, bolesti grla i pluća.
• Smanjuje vjerojatnost onkologije.
• Morski trn pomaže u jačanju krvnih žila i poboljšava sastav krvi.
• Podiže raspoloženje, pomaže u smanjenju stresa i ublažava depresiju.
• Spriječava očne bolesti.

Kontraindikacije

Morski trn, kao i druge biljke, ima niz kontraindikacija:

• Akutna ili kronična bolest jetre.
• Akutne ili kronične bolesti žučnog mjehura, odstranjen mjehur.
• Sklonost majke ili djeteta gubitku stolice ili probavne smetnje.
• Urolitijaza ili sklonost stvaranju pijeska u bubrezima. Morski trn snažno zakiseljuje urin.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta. Kiseline sadržane u krkavine povećavaju proizvodnju želučanog soka.
• Prisutnost hiperacidnog gastritisa.
• Morski trn za vrijeme dojenja strogo je kontraindiciran ako je beba ili majka sklona alergijskim reakcijama.

Oštećujte bobice tijekom dojenja

Morski trn se smatra prilično jakim alergenom. Ako se krkavine prečesto konzumiraju tijekom dojenja, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

Manifestacija alergijskih reakcija. Crvenilo, osip, svrbež su najčešći simptomi. Alergije se mogu manifestirati i kod dojilje ia kod djeteta sve ovisi o individualnoj reakciji tijela. Ako postoji čak i naznaka alergije, morsku krkavine treba odmah prekinuti

Ritka stolica kod djeteta. Najčešće se opaža kod djece mlađe od 1 mjeseca. Morski trn tijekom dojenja vrlo rijetko dovodi do probavne smetnje, ali ako primijetite ovaj problem kod djeteta, tada biste trebali ograničiti upotrebu bobičastog voća. Također, poremećaj se može manifestirati zbog previše oštrog dodavanja morskog trna u prehranu dojilje

Svaku majčinu bolest koja se razvije nakon početka konzumacije morskog trna treba pažljivo istražiti. Ako vas boli trbuh, čak i naznaku alergije, ili se osjećate slabo, pokušajte ne jesti bobičasto voće nekoliko dana i pratite svoje zdravlje.

Mogu li dobiti morsku krkavinu dok dojim?

Unatoč brojnim korisnim svojstvima bobice, ne smijemo zaboraviti da je jak alergen. Nemojte žuriti s dodavanjem morskog trna u prehranu majke ako je tek rodila. To može negativno utjecati na dijete.

Preporučena dob za dodavanje morskog trna u prehranu tijekom dojenja je 4 mjeseca.

Vrijedi zapamtiti da ne možete tek tako početi jesti bobicu. Kako krkavine ne bi naštetile, morate se pridržavati pravila za uvođenje u svoju prehranu.

Kako uvesti krkavine u prehranu?

Postoji nekoliko jednostavnih smjernica kojih se možete pridržavatiuspješno počnite jesti krkavine tijekom dojenja:

• Da biste prvi put izbjegli alergijske reakcije, probajte malu količinu soka od morske krkavine ili nekoliko bobica. Nakon toga potrebno je pratiti zdravlje djeteta: njegovu dobrobit, prisutnost osipa na koži, aktivnost. Ako ni majka ni beba nemaju negativan odgovor, tada možete postupno povećavati količinu konzumiranog bobičastog voća.
• Postupno povećavajte količinu bobičastog voća koje jedete. Prijelaz na maksimalnu dozu treba se provoditi najmanje tjedan dana.

Ako dijete razvije alergiju ili poremećaj nakon probnog korištenja morskog trna, možete pokušati ponoviti test za mjesec-dva. Ako se simptomi ponove, ni dijete ni majka ne smiju jesti bobicu.

Koliko možete pojesti?

Maksimalna dnevna doza je oko pedeset grama. Ne preporučuje se konzumiranje više od sto pedeset grama tjedno.

Ovi brojevi nisu samo za dojenje morske krkavine. Krkavine treba tretirati više kao lijek nego kao jestivu bobicu, stoga nemojte prekoračiti preporučeni unos.

Kako koristiti?

Obrađena morska krkavina tijekom dojenja majčino tijelo apsorbira bolje od sirovih bobica.

Bobičasto voće se ne preporučuje konzumirati na prazan želudac. Krkavine povećavaju lučenje želučanog soka, koji može uzrokovati čir ako se jede natašte.

Čaj s morskom krkavinomtijekom dojenja

Za kuhanje čaja od krkavine mogu se koristiti i svježe bobice i listovi ove biljke. Plodovi su ti koji donose velike koristi ako se pravilno kuhaju.

Zaista, za zdrav čaj od krkavine treba vremena. Kako bi bobice u potpunosti otkrile svoj okus, aromu i koristan potencijal, potrebno ih je preliti kipućom vodom, pokriti posudu nečim i ostaviti najmanje tri sata. U idealnom slučaju, ostavite piće strmo jednu noć.

Pedeset grama bobičastog voća dovoljno je za jednu porciju čaja. Šećer dodajte po ukusu, ali tek neposredno prije pijenja čaja. Piće se treba uliti bez šećera kako bi se spriječila fermentacija.

Čaj od krkavine postao je posebno popularan kod žena koje su nedavno rodile zbog nekoliko svojih svojstava:

• Prije svega, ubrzava regeneraciju tjelesnih tkiva i pomaže ženi da se brže oporavi nakon porođaja.
• Čaj od krkavine može se piti odmah nakon rođenja djeteta, bez čekanja propisana četiri mjeseca. Manje je alergičan od svježeg bobičastog voća ili džemova. Ipak, prije upotrebe vrijedi provesti probni uzorak: popiti pedeset mililitara čaja i pratiti reakciju majke i bebe na njega tijekom dana.
• Čaj od krkavine potiče laktaciju. Sadrži rekordnu količinu vitamina C, koji poboljšava apsorpciju željeza.
• Zahvaljujući dobrom vitaminskom sastavu, krkavine jačaju majčin organizam i rješavaju problem loših noktiju ikosa.
• Čaj od krkavine snižava razinu kolesterola u majčinom tijelu. Zauzvrat, to smanjuje vjerojatnost srčanih i vaskularnih bolesti.
• Ovaj čaj snižava količinu šećera u krvi. Glavna stvar je ne dodavati šećer u piće od morske krkavine.
• Bobice sadrže kalcij, koji je neophodan za stvaranje koštanog tkiva djeteta. Budući da se glavni rast djeteta odvija u prvoj godini života, kvaliteta mlijeka koje konzumira trebala bi biti najbolja.
• Zbog sadržaja natrija i kalija u čaju, normalizira ravnotežu vode i soli u majčinom tijelu. Ovo je izuzetno važno: nema vode - nema mlijeka. A od viška soli pate i zglobovi i unutarnji organi. Osim toga, bez viška tekućine nestat će i otekline, koje muče većinu trudnica i porodilja.
• Čaj od krkavine, kao i svježe bobice, sadrži vitamine B. Oni sudjeluju u radu gotovo svih sustava ljudskog tijela, uključujući razvoj mozga i živčanog sustava kod djeteta.
• Tvari sadržane u čaju od krkavine imaju blagi sedativni učinak na bebu, jačajući njegov san.

recepti s krkavinom

Ako ne volite čaj, sirove bobice vam se nisu svidjele, ali ipak želite uživati u blagodatima krkavine, onda postoji nekoliko jednostavnih recepata s ovom bobicom:

1. Džem od morske krkavine. Za njega će vam trebati pola kilograma čistih bobica i kilogram šećera. Krkavine je potrebno utrljati s njom i položiti u sterilne staklenke. Zadržite ovaj džemnalazi se u hladnjaku uz minimalnu svjetlost. Konzumirajte prema normama: ne više od pedeset grama dnevno.
2. Sok od morske krkavine. Da biste ga napravili, trebat će vam metalno sito za uklanjanje sjemenki i nepotrebne kore s bobica. Protrljajte bobice kroz ovo sito i sterilizirajte dobiveni sok. Da biste to učinili, treba ga zagrijati u vodenoj kupelji, bit će dovoljno sat vremena. Čuvajte u hladnjaku.
3. Ako ima previše soka, onda možete skuhati mousse od morske krkavine. Potrebne su vam dvije čaše soka i oko dvije žlice šećera. Pomiješajte, ulijte dvije žlice griza, kuhajte deset minuta. Zatim ohladite mousse i dobro istucite.