Banane u pećnici. Raznolikost zdravih recepata

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Banane možemo pripisati onim proizvodima koji se često pojavljuju na našem stolu. Ovo voće vole djeca i odrasli, hranjivo je i kalorično. Nedvojbena prednost banana je činjenica da su u stanju vrlo brzo utažiti glad. Osim toga, na 100 g zrelog proizvoda ima više od 35 g ugljikohidrata. Zahvaljujući bananama možete brzo vratiti zalihe vitalnosti, povećati ukupni tonus tijela, opskrbiti ga potrebnom količinom minerala i vitamina.

Različitost recepata

Najčešće jedemo svježe banane. Neki ih dodaju u jutarnje pahuljice, drugi pripremaju vitaminske koktele, mali postotak domaćica koristi banane za pečenje. Zapravo, postoji ogroman izbor recepata koji vam govore kako brzo i ukusno skuhati bananu u pećnici. Jelo, valja napomenuti, nije samo ukusno, već i originalno izgleda. Može se sigurno poslužiti gostima koji se drže zdravog načina života i trude se pravilno jesti.

Cinnamon Banana

Ovo je uobičajena kombinacija hrane. Od jednostavnog skupa sastojaka dobiva se nevjerojatno ukusna delicija. Odmah napominjemo da se ne biste trebali zanositi takvim desertom. Jedna banana, koja, inače, teži oko 300 g, bit će dovoljna za brzi međuobrok ili punu čajanku.

Što vam je potrebno za kuhanje:

• banana;
• žlica za med;
• prstohvat smeđeg šećera;
• 7g cimeta;
• folija za kuhanje.

Opis procesa

Prvo zagrijte pećnicu. Banana u pećnici se kuha vrlo brzo. Pripremni proces također traje minimalno vrijeme. Zrela banana se reže uzdužno zajedno s gornjom korom. Pokušajte ne prorezati donju kožu. Služit će kao svojevrsni tanjur za punjenje banane. U izrezanu pulpu banane ulijte tekući med. Možete dodati nekoliko oraha. Po vrhu pospite žlicom cimeta. Zatvorite bananu, zamotajte je u foliju i stavite peći na 12 minuta.

Za kompletnost slike nudimo recept za banane u pećnici sa fotografijom. To će domaćicama početnicima omogućiti da odluče o vrsti posluživanja, kao i vizualno pokazati ljepotu jela.

Ima oko 130 kilokalorija na 100 g ljute i ukusne banane s medom, cimetom i orasima.

Suhe banane

Ovo voće se vrlo često koristi kao brzi međuobrok. Ali jesti stalno svježe banane dosadno je. Iskusne domaćice odavno su pronašle alternativu. To su banane sušene u pećnici. Recept je vrlo jednostavan i dostupan čak i početnicima.

Potrebni sastojci:

• zrele banane;
• limunov sok;
• 180 ml vode.

Ako vam sok od limuna nije bio pri ruci, uvijek ga možete zamijeniti žlicom limunske kiseline.

Kako kuhati

Prvo pomiješajte vodu s limunovim sokom. Banane oguliti, narezati na ploške. Umočite komadiće u vodu s limunom na jednu minutu.

Pokrijte rešetku pećnice folijom. Preporuča se čačkalicom napraviti rupe za ventilaciju na nekoliko mjesta. Složite krugove banane tako da između njih bude mali razmak. To će spriječiti da se banane zalijepe jedna za drugu. Šaljemo ih u pećnicu na 8-10 sati na najnižoj temperaturi.

Tepsija od skute s bananom u pećnici

Kao što znate, svježi sir je zdrav, niskokaloričan ukusan proizvod. Osim toga, odlično se slaže s bananama. Jedan od najpopularnijih recepata je tepsija koju ćemo danas kuhati. Ovaj recept je prilagođen za pećnicu, ali ukusnu tepsiju s bananama i svježim sirom možete skuhati u sporu kuhaču, pa čak i u mikrovalnoj pećnici.

Koji će proizvodi biti potrebni:

• 420 g svježeg sira;
• 4 banane;
• 110 ml mlijeka;
• 3 žlice granuliranog šećera;
• 2 žlice griza;
• 2 jaja;
• vanilin šećer;
• prstohvat soli.

Opis procesa kuhanja

Krup prelijte kipućom vodom, ostavite da nabubri pola sata. Svježi sir sameljite pomoću blendera. Trebali biste dobiti homogenu, prilično tekuću masu. Dodajte mu jaja, šećer, mlijeko. Dodajte prstohvat soli i vanilin šećer. Sve sastojke temeljito izmiješajte. U tijesto unosimo nabubreni griz. Sve smo umutili blenderom.

Sada moramo skuhati svježi sir i bananu u pećnici. Postoje dvije opcije. Tijesto za tepsiju možete uliti u formu, a zatim po vrhu rasporediti kriške banane. Druga opcija uključuje sjeckanje banana zajedno s ostalim sastojcima. Koji način odabrati ovisi o vama. I u oba načina kuhanja, banana će biti zajedno sa svježim sirom, samo u različitim oblicima i konzistencijama. Tepsija je spremna za 35 minuta. Temperatura u pećnici je 180 stupnjeva.

Banana u pećnici za bebu

Kako bi se rastuće tijelo zasitilo kalijem, pomoglo u normalizaciji metabolizma, a također i pravilno stimuliralo dječji mozak, liječnici preporučuju djeci davanje pečenog voća. Jelo će postati omiljena poslastica vaše bebe ako pravilno skuhate bananu u pećnici. Uz fotografiju i detaljan opis procesa kuhanja, mladim majkama će se lakše nositi sa zadatkom.

Odaberite prikladan obrazac. U to stavimo 2-3 banane. Voće se mora prethodno izrezati u sredini, a pulpa se nasjecka na komade. ZaZa više, da tako kažem, sadržaja vitamina i prednosti, dodajte malo meda na vrh. Banane za dijete pečemo u jako vrućoj pećnici (200-220 stupnjeva). Vrijeme kuhanja je 15 minuta.

Pečene banane možete kombinirati s raznim umacima i voćnim pireima. Bananu možete posuti cimetom, šećerom u prahu, dodati svježe bobičasto voće, preliti proteinima ili vrhnjem. Među ogromnim brojem opcija, uvijek možete pronaći recept koji će se svidjeti vama i vašoj bebi.