2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Takav proizvod kao što je muesli izmislio je početkom dvadesetog stoljeća liječnik iz Švicarske, po imenu Maximilian Birker-Benner (vodeći član radikalnog vegetarijanskog društva). Vjerovao je da su mu jabuke pomogle izliječiti žuticu, te je sugerirao da je musli za mršavljenje, uz svježe povrće i isključivanje proteinske hrane, najbolje rješenje za vođenje zdravog načina života. Zapravo, službenih podataka o prikazanoj prehrani nema. Međutim, možete dodati više biljne hrane i mueslija u svoju prehranu za mršavljenje.
Muesli je posebna mješavina žitarica, orašastih plodova i suhog voća. Prodaju se gotove u bilo kojoj trgovini ili supermarketu. Klasični muesli za mršavljenje napravljen je na bazi ribanih jabuka sa žlicom zobenih zrna, zaslađenog kondenziranog mlijeka, limunovog soka i nasjeckanih orašastih plodova. Kreatori modernih recepata poboljšali su i prilagodili original kombinirajući valjanu zob, sok od naranče ili jabuke, mljeveno suho voće, jogurt, cimet i muškatni oraščić.
Kako napraviti muesli?
Klasični recept: uzmite pšenične klice ili zobžitarica, dodati ribanu jabuku (kiselo zelena sorta) s otopljenim maslacem i mljevenim bademima. Odlučite li se u prehrani koristiti musli za mršavljenje, osmislite svoje ili koristite one koji sadrže maksimalnu količinu prirodnih sastojaka. Zaslađivači, konzervansi i umjetna bojila sve će napore svesti na nulu i negativno utjecati na vaše zdravlje.
Profesor Birker-Benner vjerovao je da svježe voće, povrće i druga prirodna hrana mogu izliječiti tijelo i održavati ga u formi. Moderni nutricionisti i medicinski stručnjaci u potpunosti se slažu s njim. Muesli dijeta za mršavljenje bez zasićenih masti i šećera pomoći će vam da postignete zdravu težinu. Preporuča se zamijeniti proizvode od prerađenog brašna i slatkiša složenim ugljikohidratima, tada možete osjetiti učinkovitost ove metode. Sve te žitarice za doručak i keksići koji su puni trans masti samo pune vaše tijelo jednostavnim ugljikohidratima koji se razgrađuju, a zatim se pretvaraju u mrski višak masnoće.
Jesu li muesli zdravi?
Hercules, koji se nalazi u muesliju, ispostavilo se, sadrži veliku količinu prirodnih vlakana potrebnih za zdravlje. Prema stručnjacima za prehranu sa Sveučilišta Colorado State, prirodna vlakna imaju neosporne prednosti u liječenju zatvora, tjelesnog otpada i hemoroida, kao i u procesu čišćenja vašeg tijela. Kada se kombiniraju zobene pahuljice i vitamin C usok od naranče ili jabuke, željezo, koje se nalazi u zobi, puno se bolje apsorbira. Jogurt je dobar izvor kalcija, sušeno voće je odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina, a ima i vrlo ugodan okus i miris.
Preporučeni:
Muesli štanglice: kako napraviti kod kuće? Muesli pločice: korist ili šteta
Sigurno je danas malo onih koji se ne vole povremeno počastiti čokoladicom, sladoledom, tortom, komadom torte i drugim slatkišima. To se posebno odnosi na djecu. Doista, unatoč štetnosti predstavljenih sastojaka, oni i dalje traže kupnju ukusne poslastice
Mršavljenje na bilju - 25 kg mjesečno. Bilje za mršavljenje: recenzije, dekocije, recepti
U životima mnogih ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom bilo je situacija kada su bili spremni na najdrastičnije mjere za postizanje cilja, odnosno smanjenje tjelesne težine
Naranče za mršavljenje. Naranče za mršavljenje: recenzije
Mnogi ljudi povezuju naranče sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da u naranči možete poboljšati svoje zdravlje i smiriti se
Zdrav doručak za mršavljenje. Pravi doručak za mršavljenje: recepti
Kako odabrati najzdraviji doručak za mršavljenje? Glavna stvar je pažljivo pristupiti izboru pravih proizvoda. Odbijanje doručka neće pridonijeti brzom gubitku viška kilograma, već će dovesti do sloma, pa svi moraju doručkovati. Pročitajte ovaj članak i saznat ćete najbolje recepte
Voda za mršavljenje. Nekoliko načina za mršavljenje uz pomoć tekućine
Voda za mršavljenje je pristupačan način za dobro smanjenje težine. Članak predlaže nekoliko metoda za mršavljenje s ovom tekućinom. Možete odabrati najprikladniji za vas
