Voda s limunom noću: recepti, recenzije, prednosti i štete

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-02 16:20

Mnogi čitatelji upoznati su s problemom prekomjerne težine. Netko treba izgubiti nekoliko kilograma, dok drugi moraju održavati svoju težinu normalnom i ne biti bolje. Na putu do idealne figure, predstavnici lijepe polovice čovječanstva poduzimaju razne mjere, ponekad pribjegavaju složenim dijetama i dodacima prehrani. Važno je da odabrani lijek bude prirodan. Ovdje će, kao ništa bolje, noću pomoći topla voda s limunom. Ovo je novčić, ali učinkovit način u borbi protiv viška kilograma i masnih naslaga.

Nije potrebno navečer uzimati vodu s limunom, u nekim slučajevima se koristi kao osvježavajući i tonik ujutro. Dobar je pomoćnik u borbi protiv raznih bolesti i podizanju imuniteta. Pogledajmo koje su štete i prednosti vode s limunom noću, o njegovom djelovanju, pripremi i recenzijamapotrošači.

Kako voda s limunom utječe na tijelo?

Kako biste smršavili i stabilizirali težinu, nutricionisti predlažu piti vodu s limunom noću. To će pomoći u rješavanju problema koji doprinose debljanju. Za početak, nabrojimo koliko korisnih i hranjivih sastojaka sadrži limun:

• mnogi vitamini (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elementi željeza, sumpora, magnezija, kob alta, natrija, mangana, fosfora;
• pektičke tvari;
• nekoliko organskih kiselina;
• dijetalna vlakna;
• biljni polifenoli (flavonoidi);
• aktivne tvari - fitoncidi.

Ako noću pijete vodu s limunom i medom, možete postići vrlo značajne rezultate u stabilizaciji težine. Sastav napitka i princip njegovog djelovanja dovode do dobrih rezultata. Obična voda za piće s limunom je sastavom koji je vrlo sličan ljudskoj slini i želučanom soku. Također je važno pridržavati se dijete.

Napitak od limuna pomoći će vam da sagorite kalorije koje pojedete u jednom danu. Za čašu tople vode dovoljno je iscijediti sok jedne kriške limuna. Bolje je samu krišku spustiti u čašu i ostaviti da malo odstoji. Takvo piće pomoći će ne samo u normalizaciji težine, već iu sljedećim slučajevima:

• normalizacija krvnog tlaka;
• eliminirati otrovne tvari iz tijela;
• borba protiv žgaravice, podrigivanja, nadutosti;
• poboljšanje sastava krvi;
• čišćenje limfnog sustava.

Koristi vode s limunom za tijelo

A evo još jednog popisa blagotvornih učinaka vode s limunom na tijelo.

1. Povećanje učinkovitosti jetrenih enzima, što dovodi do čišćenja ovog organa.
2. Blagotvorno djeluje na probavu. Tome doprinose organske kiseline koje uklanjaju nadutost i normaliziraju stolicu.
3. Borba protiv prehlade i zaraznih bolesti.
4. Stimulacija moždane aktivnosti, otklanjanje depresije i živčane napetosti.
5. Smanjite kolesterol u krvi, spriječite aterosklerozu.
6. Jačanje kostiju, sprječavanje razvoja rahitisa.
7. Smanjite šećer u krvi.
8. Smanjenje pritiska kod hipertenzije.
9. Poboljšajte metabolizam, potaknite lučenje želučanog soka, razgradnju masti.
10. Usporavanje rasta stanica raka.
11. Poboljšajte stanje kose, kože.

O mogućim negativnim posljedicama pijenja vode s limunom saznat ćete u nastavku.

Limun voda s đumbirom za mršavljenje

Voda na bazi limuna može se pripremiti na nekoliko načina. Upravo za mršavljenje, prije spavanja, predlažemo korištenje pet provjerenih recepata. Da biste to učinili, trebat će vam đumbir, med, menta, matičnjak, krastavac. Oni će piće učiniti još učinkovitijim. Dakle, nudimo recept za vodu s limunom navečer za mršavljenje s đumbirom. Da biste napravili ovo piće, prvo se opskrbite sljedećim sastojcima:

• sok od nekoliko svježih limuna;
• 1 žlica ribanog đumbira;
• 4 čaše vode.

Zakuhajte vodu i u nju stavite naribani đumbir. Pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Zatim procijedite juhu. Dodajte mu limunov sok. Treba ga uzeti 20 minuta prije jela. Nije potrebno noću jesti nešto visokokalorično, smislite laganu večeru. Napitak treba uzeti toplo u količini od jedne čaše.

Kombinacija limuna i đumbira pomoći će učinkovitom mršavljenju zahvaljujući aktivnom metabolizmu. Takvo piće ima bogat sastav s velikom količinom antioksidansa i askorbinske kiseline.

Piće od limuna s medom

Postoji mnogo recepata za mršavljenje uz vodu s limunom. Najomiljenije od njih smatra se pićem od citrusa s medom. Vrlo je lako napraviti, a učinak je nevjerojatan. Za to će vam trebati:

• 250 ml vode za piće;
• četvrtina limuna;
• žličica meda.

Najprije otopite med u čaši tople vode i ostavite sat vremena da se natopi. Zatim iscijedite sok od četvrtine limuna i promiješajte. Napitak je spreman za upotrebu. Ovaj lijek je najbolje uzeti 20 minuta prije laganog obroka.

Dodavanje mente i matičnjaka

Večernji unos vode s citrusima uključuje korištenje dodatnih umirujućih biljaka. Možete koristiti mentu ili matičnjak. Da biste to učinili, trebat će vam čaša vode, sok od četvrtine limuna, grančica matičnjaka ili metvice. Prvo zakuhajte vodu, dodajte joj limunov sok i mentu. inzistiratisastav 10-15 minuta. Glavna stvar je ispravno promatrati proporcije, tada će se težina definitivno smanjiti. Piti takvu vodu za mršavljenje korisno je ne samo noću, već i ujutro na prazan želudac. Melisa ili menta dodat će slatkoću vodi i pokazati blagi sedativni učinak.

Piće od limuna i krastavca

Citrusna voda s dodatkom krastavca pomoći će da se lagano otkloni glad tijekom dijete. U takvom koktelu ima puno askorbinske kiseline. Savršeno pomaže metaboličkim procesima i potiče mršavljenje. Za pripremu takvog napitka trebat će vam: jedan krastavac, pola limuna, 1 litra vode, nekoliko kockica leda. Najprije u vrč ili staklenku ulijte litru vode, dodajte žlicu meda, kriške krastavca i pola limuna. Ostavite napitak na sat vremena da se rastegne. Zatim uzmite jednu čašu 20 minuta prije jela.

Sassi Water

Da biste smršavili, pijte vodu s limunom svaki dan. Cynthia Sassi iz Sjedinjenih Država razvila je posebnu vodu za piće za one koji su na dijeti i žele smršaviti. Takva voda od citrusa naziva se Sassy Water, po imenu izumitelja. Sada se ovaj recept koristi u cijelom svijetu. Ako pravilno koristite ovaj koktel, možete izgubiti dva viška kilograma tjedno.

Za pripremu Sassi vode pripremite sljedeće sastojke: 1 krastavac, limun, grančicu mente, žlicu ribanog đumbira, 2 litre vode. Sve sastojke sameljite i promiješajte. Napunite ih vodom, zatvorite poklopac i ostavite u hladnjaku preko noći.

Takva voda s limunompijte mjesec dana, pa napravite pauzu dva tjedna. U kombinaciji s dijetom, takav napitak može vam pomoći da izgubite 5-6 kg.

Upozorenje o kontraindikacijama i nuspojavama

Ne koristite citrusnu vodu u prevelikim dozama, pridržavajte se preporuka. Prekomjerna konzumacija napitka može dovesti do žgaravice, razvoja dehidracije, oštećenja sluznice usta, želuca i jednjaka.

Ne zaboravite svoje zube. Limunska kiselina je agresivna i može ih oštetiti. Kako ne biste uništili zubnu caklinu, pijte piće kroz slamku. Inače, ne zaboravite oprati zube nakon uzimanja.

Koji ljudi ne bi trebali piti vodu s limunovim sokom:

• boluje od povišene želučane kiseline i gastritisa;
• s čirom na želucu, osobito s pogoršanjem bolesti;
• za oštećene zube i karijes;
• za one sa zatajenjem bubrega;
• koji imaju bolest mokraćnog mjehura;
• osobe s crijevnom disbakteriozom;
• o otvorenim ranama, ranama na sluznici usta i gastrointestinalnog trakta.

Ako se pridržavate svih mjera opreza i poznajete kontraindikacije, tada se voda s limunom može piti dulje vrijeme.

Recenzije vode s limunom noću

Recenzije o korištenju vode s limunom uglavnom su pozitivne. Glavna stvar je ne pretjerivati s limunovim sokom. Nekima je ispijanje ovog napitka s medom postala svakodnevna navika. Čak zamjenjuje i kavupomaže u borbi protiv prehlade, blagotvorno djeluje na želučanu okolinu.

Neki potrošači primjećuju da piće daje snagu, energiju, pomaže u rješavanju glavobolje. S vremenom čak i jutarnja iritacija nestaje. Ne škodi uzimanje ovog čarobnog napitka za cijelu obitelj. Još bolje, kombinirajte ga s tečajevima joge ili fitnesa.

Mnoge žene preporučuju najlakši način za pripremu napitka od limuna za mršavljenje. Jedan limun treba narezati na tanke ploške, staviti u bocu, preliti vodom, protresti i ostaviti da odstoji pola sata. Piće je spremno. Za mršavljenje nemojte koristiti šećer. Za pripremu napitka preporuča se koristiti vodu sobne temperature ili čak malo topliju. To pomaže ubrzati metabolizam. Piće s limunom smatra se ljekovitim.

Dosta ljudi piše da tijekom noćnog uzimanja vode s limunom morate smanjiti unos ugljikohidrata. Bolje je prijeći na heljdu, rižu, smeđi kruh u malim količinama. Recenzije dokazuju da za mjesec dana pijenja vode s limunom noću i pridržavanja dijete možete smršaviti od 2 do 4 kg. A ako počnete raditi i fizičke vježbe, baviti se trčanjem ili plivanjem, rezultat će se udvostručiti.

A najučinkovitiji recept s limunovim sokom je napitak s đumbirom. Ljeti su mnogi najviše voljeli vodu Sassi. Probajte ovaj čudesni i zdravi napitak. Budite lijepi i zdravi!