Voda s limunom ujutro: recept za piće, doziranje, pravila primjene, indikacije i kontraindikacije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Svi želimo biti mladi, zdravi i lijepi što je duže moguće i bez dodatnih troškova. Tražimo sve vrste načina i priprema za postizanje ovog cilja. Internet je prepun svih vrsta ekstra-, super- i mega-narodnih lijekova uz sudjelovanje limuna. Ljudi koriste limun za pranje suđa, za čišćenje kućanskih aparata, za kozmetičke tretmane, za mršavljenje, za čišćenje, pa čak i za rak. Kako razumjeti što je istina, a što samo izmišljotina, placebo ili panaceja? Pokušajmo shvatiti - je li limun (posebno voda s limunom ujutro natašte) zaista toliko koristan koliko se i hvali.

limun

Koja je tajna prednosti limuna? U bogatstvu vitamina i minerala, naravno. Limun sadrži organske kiseline, lužine, dušične tvari,bakra, kalijeve soli, fitoncida i vitamina A, C, B i R. Korica i listovi limuna sadrže eterično ulje. Vitamin P je vrlo važan za osobu, jer njegov nedostatak može dovesti do krhkosti kapilara, cerebralnog edema, potkožnih krvarenja i opće slabosti. Vitamin P ima samo u svježim limunima koji ne podliježu smrzavanju. Limun se može konzumirati svjež ako nemate kontraindikacije od liječnika. A možete ga dodati u vodu i piti ovu vodu s limunom ujutro. Doznajmo koje dobrobiti čovjek može imati od ispijanja ovog pića ujutro.

Za jetra

Voda s limunom vrlo dobro djeluje na žučne kanale, potičući odljev žuči. Zahvaljujući ovom svojstvu, rad jetre je uvelike olakšan. Važna napomena: ova metoda djeluje samo ako ujutro pijete svježe pripremljenu vodu s limunovim sokom. Osim što povoljno djeluje na žučne kanale, takva voda također pospješuje brzu regeneraciju tkiva, pomažući brzom zacjeljivanju rana.

Za srce

Ako imate problema sa srcem, tada će vam voda s limunom biti vrlo korisna. Ovaj lijek će pomoći ukloniti višak kolesterola, poboljšati protok krvi. Korisno je ujutro piti vodu s limunovim sokom za prevenciju moždanog udara, ishemije i infarkta miokarda. Ne zaboravite se prije upotrebe posavjetovati sa svojim liječnikom.

Za probavni sustav

Ako imate problema s probavom, voda s limunom ujutro će vam pomoći. Prednosti ovog pića izražene su u:

• uklanjanjetroska;
• ubrzanje apsorpcije hrane;
• sagorijevanje masti;
• prevencija helmintičkih invazija.

Piće ne smije biti prehladno. Za mršavljenje, voda s limunom ujutro vrlo je relevantna i prikladna. Zahvaljujući limunu koji djeluje kao okidač na metabolizam, ova voda pomaže u mršavljenju cijepajući masnoće i uklanjajući ih iz tijela. Konzumirana hrana neće se zadržavati u crijevima, uzrokujući procese propadanja, već će se odmah izlučiti - bez zatvora i nadutosti.

Za imunitet

Limun sadrži puno askorbinske kiseline, odnosno vitamina C. Ovaj vitamin je vrlo potreban za podršku imunitetu tijekom infekcija, gripe i SARS-a. Putnicima će jutarnje ispijanje vode s limunom pomoći u prijenosu aklimatizacije. Vitamin C je također potreban za sprječavanje tuberkuloze, ciroze i raka.

Za pluća i bronhijalne cijevi

Za bronhitis, upalu pluća i kašalj s otežanim iskašljavanjem, vrlo je korisna i voda s limunom. Takvu vodu trebate piti ujutro, na prazan želudac, u toplom obliku. Uz sustavnu upotrebu, piće će pomoći ukloniti sluz iz bronha, ublažiti simptom znojenja i ublažiti upalu grla. Prema recenzijama, voda s limunom ujutro pomoći će onima koji žele prestati pušiti. Ako se borite s ovisnošću, piće će vam pomoći da smanjite želju za nikotinom.

Za kožu

Jeste li čuli frazu koja kaže da ljepota osobe počinje iznutra? U ovom slučaju, limun je proučavan "od i do" i dokazane su njegove dobrobiti za kožu.osoba. Ako ne znate kako ujutro piti vodu s limunom kako bi koža bila rumenkasta i zategnuta, onda se oslonite na mišljenje većine onih koji su to probali. Odnosno, dovoljno vam je pola litre takve vode dnevno. Samo postoje neke nijanse, naime:

1. Količina vode s limunom može se povećati po vrućem vremenu do litre i pol.

2. Za osobu do 70 kilograma dovoljno je pola litre vode s limunom. Ako je vaša težina veća, onda se pomak mora u skladu s tim povećati.

3. Postoje kontraindikacije - obratite se svom liječniku.

Zbog čega blagotvorno djeluje na kožu? To je lako objasniti: vitamin E + vitamin A + askorbinska kiselina. Ovo je vrlo moćna i korisna kombinacija za vašu kožu, štiti je od vanjskih i unutarnjih negativnih utjecaja.

Za krvožilni sustav

Jutarnji prijem tople vode s limunom poznat je po tome što može očistiti limfu uklanjanjem viška tekućine iz tijela. Vrlo koristan napitak za prevenciju proširenih vena, tromboze, ateroskleroze i tromboflebitisa. To je zbog povećane proizvodnje crvenih krvnih stanica i čišćenja krvotoka. U ovom slučaju, dobrobiti uzimanja vode s limunom ujutro su jasne i nemaju kontraindikacije. Nakon uzimanja antibiotika ili alkohola, ovaj napitak je također vrlo koristan. Djelovat će kao detoksikator.

Metabolizam

Već je gore spomenuto blagotvorno djelovanje vode s limunom na metaboličke procese kod ljudi. Ovo piće posebno je korisno za osobe koje su pretile ili mršave. To je povezano sačinjenica da voda s limunom, konzumirana ujutro, poboljšava perist altiku, snižava razinu šećera u krvi, poboljšava probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Uz pojačani metabolički proces, vaše tijelo će brzo napustiti toksine i toksine, pomažući pri mršavljenju. Voda s limunom smatra se zdravim pićem za pravilnu prehranu.

Za ton

U današnjem svijetu tu i tamo postoje ljudi s kroničnim nedostatkom sna, umorom, depresijom, apatijom i razdražljivošću. Zašto se ovo događa? Puno rada, dojmova, briga i mahnit tempo života ostavljaju svoje otiske na čovjeku, živčani sustav se ne može nositi. Čak i ovdje može pomoći voda s limunom. Kako piti? Ujutro uzmite čašu prokuhane vode, u nju iscijedite pola cijelog limuna, promiješajte i odmah popijte. Ako limunov sok dugo djeluje s kisikom, njegove korisne osobine brzo će nestati i neće donijeti željeni rezultat. Sastav ovog napitka sadržavat će vitamine, minerale i aminokiseline koje stimuliraju rad mozga. A vitamin B pomoći će vam podići raspoloženje.

Vrste vode s limunom

Da biste napravili običnu vodu od limuna, ne trebate ništa dodatno - samo limun i voda. Pola limuna se uzima u čaši tople vode. Limun se može iscijediti, ili se može sastrugati ravno s pulpom ili narezati na ploške. Odaberite.

Ako želite, možete eksperimentirati i napraviti originalne vrste pića.

Voda od limuna i meda. Za pripremu uzmite sokpola limuna, čašu tople vode i jednu žličicu meda. Dobit ćete slatko, ali zdravo piće.

Voda od mente limuna. Menta je prirodni antiseptik i (vau!) zaslađivač pića. Uzmite cijeli limun i narežite ga na tanke kolutiće. Sjetite se dvije grančice mente i natrgajte na komadiće. Stavite sastojke u vrč i napunite ih vodom od četrdeset stupnjeva u volumenu od pola litre. Za pola sata, ukusan i okrepljujući napitak je spreman!

Voda od limuna i đumbira. Uzmite komad korijena đumbira od tri centimetra i naribajte ga na sitno ribanje. Krastavac i limun narezati na tanke ploške (krastavac je poželjno oguliti). Sve sastojke stavite u dekanter i napunite s dvije litre vode. Ostavite napitak da odstoji preko noći. Ujutro će izvrsno sredstvo za čišćenje tijela biti spremno za upotrebu.

Voda s limunom od češnjaka. Uzmite glavicu češnjaka i jedan limun. U blenderu sameljite oguljeni češnjak i limun s koricom. Ovu smjesu treba dodati jednu čajnu žličicu u svaku čašu vode. Dovoljno je za dnevni unos od dvije litre.

Pravila korištenja

1. Obavezno je vodu s limunom uzimati ujutro natašte, jer nakon spavanja svi metabolički procesi još miruju, potrebno ih je aktivirati.

2. Morate popiti piće ne manje od pola sata prije doručka. Trebalo bi imati vremena osloboditi svoje tijelo od noćnih naslaga toksina i toksina, isprati i pripremiti želudac za rad.

3. Za maksimalan učinak treba odmah nakon buđenja popiti vodu s limunom, a tek onda umiti lice i napraviti svoju.poslovima. U nedostatku kontraindikacija, naravno.

4. Preporuča se piti vodu s limunom kroz slamčicu ili koktel tubu. Na taj ćete način zaštititi svoje zube od negativnih učinaka lužine sadržane u limunovom soku.

Voda s limunom tijekom trudnoće

Pogledajmo prednosti i štete vode s limunom ujutro dok nosite bebu. Odmah rezervirajmo - ovo piće se može konzumirati samo ako nema alergijskih reakcija, kontraindikacija i individualne netolerancije na komponente.

Ako nemate sve navedeno, onda voda s limunom može koristiti samo vama i vašoj bebi. Ovo piće će ojačati zaštitne funkcije tijela, pomoći će se oduprijeti svim vrstama negativnih utjecaja izvana (virusi, infekcije i tako dalje). Ako limun pomaže u zaštiti buduće majke, onda, naravno, i bebu.

Za pravilno formiranje mozga, koštanog tkiva i živčanog sustava bebi su potrebni: magnezij, askorbinska kiselina i kalij. Sve je to prisutno u limunu, a time i u vodi s limunom. Uz pravilnu upotrebu, buduća majka će moći podržati svoju bebu korisnim vitaminima i mineralima.

Buduća majka koja uzima vodu s limunom pomoći će spriječiti infantilni rahitis i zatajenje bubrega u njezine bebe.

Tijekom dojenja, ako je majka ujutro tijekom trudnoće pila vodu s limunom, ne bi trebalo biti problema s uzimanjem napitka, jer bi se organizmi već trebali prilagoditi ovoj vodi. Odnosno, vaša beba već jeste"intrauterino" se naviklo na limun i ne bi trebalo biti alergijske reakcije nakon rođenja. Ali bolje je igrati na sigurno i ne piti ovo piće tri mjeseca nakon poroda.

Koliko je loša voda s limunom na prazan želudac?

Samo oni koji imaju bilo kakve kronične patologije mogu iskusiti štetu ovog pića. Stoga je potrebno početi piti vodu s limunom ujutro i natašte tek nakon savjetovanja sa stručnjacima.

1. Ako imate problema s gastrointestinalnim traktom, čir ili gastritis, tada vam je voda s limunom strogo zabranjena, pogotovo natašte.

2. Ne zaboravite na štetan učinak limuna na zubnu caklinu. Ako su vam zubi lomljivi, vodu s limunom obavezno pijte kroz slamku, u malim gutljajima i nemojte je držati u ustima. Još bolje, posavjetujte se sa svojim stomatologom prije upotrebe.

3. Limun je najjači alergen, stoga svakako igrajte na sigurno i otiđite na konzultacije s alergologom kako biste izbjegli neugodne posljedice. Budite oprezni!

Zaključci

Piti ili ne piti vodu s limunom ujutro svačija je stvar. Naravno, ovo piće ima više prednosti nego nedostataka, ali … Uvijek postoji neko ali. U ovom slučaju, sve ovisi o stanju vašeg zdravlja i vašoj želji. Pokušali smo detaljno pokriti prednosti i štete vode s limunom ujutro, sve prednosti i nedostatke navedene su u ovom članku, sada je izbor na vama. Budite lijepi i zdravi!