Kako povećati apetit kod djece: hrana, lijekovi, vitamini i preporuke

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Kako povećati apetit kod djece? Ovo pitanje muči mnoge roditelje. Uostalom, rastućem tijelu potrebna je velika količina energije, vitamina i minerala. Ali odakle dolaze ako beba ne jede praktički ništa?

Kako povećati apetit djeteta? Što trebam učiniti? Koji je razlog slabog apetita? Odgovori na ova i druga pitanja vezana uz spomenuti problem bit će predstavljeni u nastavku.

Apetit - što je to?

Prije odgovora na pitanje kako povećati apetit djeteta od 2 godine ili druge dobi, potrebno je razumjeti što ova riječ općenito znači. "Apetit" ima latinske korijene. Prema riječima stručnjaka, ova riječ je prevedena kao "želja", "želja" ili "potreba".

U fiziološkom smislu, apetit je vrsta osjeta koji proizlazi iz potrebe ljudskog tijela za hranom. U slučaju da ta potreba nije zadovoljena, ona se razvija u jak osjećaj gladi.

Neophodno je razumjeti da rad probavnog trakta kontrolira određeni dio mozga, odnosno njegova hranacentar. Dugom odsutnošću hrane u njoj se pobuđuju određena područja koja, zapravo, šalju impulse u probavni trakt. Kao rezultat ovog procesa, osoba počinje intenzivno proizvoditi želučani sok i slinu, kao i želju za jelom.

Glavni razlozi

Kako povećati apetit kod djece? Prije nego što se pozabavite ovim problemom, potrebno je identificirati njegove uzroke. Treba napomenuti da ih može biti nekoliko. Razmotrite najvjerojatnije upravo sada:

• Apetit svih beba je u početku različit. A ako su sami roditelji djeteta u djetinjstvu slabo jeli, onda se ovaj fenomen može primijetiti i kod njihove djece.
• Zdravstveni problemi. Izbijanje zubi, prisutnost stomatitisa, upale koje se javljaju u probavnom traktu, prehlade, pa čak i obična prehlada - to su najčešći razlozi zašto mnoga djeca odbijaju jesti hranu. Kako povećati apetit kod djeteta od 5 godina ili druge dobi? Ako je razlog odbijanja hrane bolest, onda ne biste trebali inzistirati na sebi i nasilno hraniti bebu. To je zbog činjenice da je nedostatak apetita tijekom bolesti svojevrsna zaštitna reakcija tijela. Na taj način usmjerava svoje snage u borbu protiv bolesti, a štiti i jetru, koja je glavni organ za čišćenje. Nakon što se dijete oporavi, apetit će se vratiti sam.
• Pogrešne radnje roditelja za doručkom, ručkom ili večerom. Blagovaonski stol ne bi trebao biti mjesto gdje se dijete neprestano grdi, na kojemu mu se drže predavanja, tjera se najesti na silu ili kazniti. Kada vrišti za večerom, ne samo beba, već i svaka odrasla osoba izgubit će sav apetit.
• Iskustva, stresovi. Kako povećati apetit kod djece? Najprije morate saznati što jede vaše dijete. Uostalom, česte svađe u obitelji, nove faze u životu, smrt voljenih i svađe s najboljim prijateljima mogu izravno utjecati na apetit vaše bebe. Nakon razgovora s njim i utvrđivanja uzroka njegovog lošeg raspoloženja, roditelji bi trebali smiriti dijete, što će mu pomoći vratiti želju da nešto pojede.
• Sezonske fluktuacije. Uzroci povećanog apetita kod djece i smanjenog apetita mogu biti povezani s klimatskim promjenama. Zimi ljudsko tijelo zahtijeva više energije nego ljeti. Tako je u hladnoj sezoni djetetov apetit puno bolji nego na nesnosnoj vrućini.
• Prisutnost crva. Osim odbijanja jesti, za ovu bolest karakteristični su sljedeći simptomi: bljedilo, razdražljivost i bol u trbuhu. U slučaju helmintske invazije potrebno je uzeti krv i izmet.
• Prekomerni rad, umor i nedostatak sna također su glavni uzroci smanjenog apetita kod beba. U takvim situacijama iznimno je važno prilagoditi djetetovu dnevnu rutinu.
• Ako djeca provode malo vremena vani, može im se također smanjiti apetit.

Kako povećati apetit kod djece? Osnovna pravila

Što učiniti ako vaša beba ne jede gotovo ništa? Pritom ne uočava nikakve objektivne razloge za takvo ponašanje. Da biste to učinili, preporučujemo da se pridržavate određenih pravila.

Ne prisiljavajtedijete da koristi ono što mu se ne sviđa

Kao što znate, djeca često imaju averziju prema određenoj hrani. Ovo ponašanje obično je povezano s dobi i prolazi samo od sebe u procesu odrastanja. Ali ako je beba prisiljena jesti nešto što zapravo ne voli, tada može razviti pravu fobiju, koja je povezana s određenim proizvodom. U tom slučaju takvo ponašanje može ostati doživotno.

Prisiljavajući dijete da jede ono što ne želi, roditelji u njemu jačaju negativan refleks, a također nesvjesno usađuju trajnu nesklonost hrani. Tako nastaje problem slabog apetita.

Proces jela bi trebao izazvati samo pozitivne emocije kod bebe

Okruženje u kojem se obrok odvija od velike je važnosti za povećanje djetetovog apetita. Za ovo vrijeme roditelji bi trebali zaboraviti na sve svoje probleme i pokazati bebi kako je sve ukusno kuhano, kako im je ugodno biti u tako dobrom društvu.

Ako se dijete počelo ponašati i vi ste ga kaznili, onda ga trebate staviti za stol tek nakon što se smiri.

Tijekom ručka manje obraćajte pozornost na svoje dijete. Sami jedite hranu s apetitom i tada će vas beba početi oponašati.

Vrijeme obroka

Ako je moguće, svi obroci trebaju biti u isto vrijeme. Svi članovi obitelji trebali bi se redovito okupljati za stolom i jesti hranu s velikim apetitom.

glad

Želja za jelom potpuno je prirodan osjećaj. Stoga dijete treba sjesti za stol samo ako je gladno. Stoga, nemojte popuštati u zahtjevima bebe da mu date nešto za jelo ako još nije došlo vrijeme za obrok.

Napola pojedena porcija hrane nije razlog za kaznu

Ako dijete odbije do kraja pojesti svu hranu položenu na tanjur, ne smijete ga prisiljavati da ga isprazni ili ga grditi zbog toga. Štoviše, kako biste spriječili ovaj fenomen, ne biste trebali nametati previše hrane bebi. Ako postoji želja, tražit će još.

Hrana bi trebala izgledati ukusno i dobrog okusa

Zašto dijete ima povećan apetit? Razlozi za ovu pojavu leže u ukusnoj hrani. Ako se bebi sviđa ono što ste pripremili i poslužili za stolom, onda ga nećete morati prisiljavati da isprazni tanjur. Učinit će to sam i s velikim zadovoljstvom.

Hrana koja povećava djetetov apetit

Iznenađujuće, postoje namirnice zbog kojih dijete može imati pretjeranu želju da nešto pojede. Na primjer, mnogi roditelji pola sata prije glavnog obroka daju svom djetetu sok od kisele jabuke iscijeđen vlastitim rukama. Prema riječima stručnjaka, takvo piće pomaže u proizvodnji želučanog soka.

Postoje i drugi narodni lijekovi koji povećavaju apetit kod djece. Za dobru stimulaciju probave neki stručnjaci preporučuju korištenje ljekovitih bobica kao što su crni ribiz, bobice žutika ismreka, divlja ruža, aronija, krkavine, kao i sjemenke kima i anisa.

Ova sredstva su dobra jer su vrlo ugodna na okus, pa ih djeca ne odbijaju. Što se tiče dekocija i tinktura od pelina, stolisnika, korijena maslačka, kalamusa i cikorije, oni su jako gorki, problematično je natjerati bebu da ih pije. Međutim, treba napomenuti da takvi lijekovi znatno više povećavaju apetit, jer umnožavaju lučenje želučanog soka.

Spomenute tinkture, voćne napitke i dekocije uzmite 20-30 minuta prije glavnog obroka.

farmaceutski proizvodi

Lijekovi koji povećavaju apetit kod djece mogu se koristiti samo po savjetu pedijatra. To je zato što takvi proizvodi mogu uzrokovati alergijske reakcije i druge nuspojave.

Od homeopatskih lijekova za poboljšanje apetita, neki liječnici preporučuju korištenje kompleksa s kalcijevim i magnezijevim solima. Također treba napomenuti da lijekovi koji izazivaju želju za jelom uključuju: Elkar (L-karnitin), Lysine, Glycine i razne enzime (na primjer, Creon).

Postoje i vitamini koji povećavaju apetit kod djece. Samo iskusni pedijatar trebao bi vam reći koji je kompleks najprikladniji za vašu bebu. Ako ne želite djetetu davati sintetičke vitamine, onda ih možete zamijeniti bobicama (na primjer, brusnice, maline, jagode, itd.).

Beba

Kako povećati apetit djeteta (1 godine)? Dječje tijeloto je složen samoregulirajući sustav koji sam određuje koliko mu je hrane potrebno. Ako beba ne jede dobro, onda to ukazuje na to da nije zadovoljno određenim namirnicama koje njegova majka koristi. Nakon što ste utvrdili koji sastojci mu ne odgovaraju, morate ih zamijeniti drugima.

Općenito, postoji cijeli popis onoga što dojilja ne smije konzumirati i koje komponente moraju biti prisutne u njezinoj prehrani. Pridržavajući se preporuka liječnika, žena se nikada neće suočiti s takvim problemima.

Tinejdžeri

U adolescenciji, mnogi dječaci i djevojčice mogu doživjeti značajne promjene u svom apetitu. Neke djevojke počinju iznenada odbijati hranu kako bi spasile svoju figuru. Što se tiče dječaka, neki od njih također idu na dijetu, a neki, naprotiv, jedu previše hrane. To je zbog razvoja kompleksa "tanke masti".

U svezi svega navedenog, možemo sa sigurnošću reći da su razlozi za smanjenje i povećanje apetita kod adolescenata uglavnom psihoemocionalne prirode. Stoga bi roditelji trebali biti suosjećajni prema ponašanju svog djeteta. Nasilno hranjenje djeteta ili zabrana da bilo što jede može samo pogoršati situaciju.

Savjet roditeljima

U adolescenciji ne mijenja se samo izgled tinejdžera, već i njegovo ponašanje. Vrlo često postaje nepredvidivo. U djetetu je puno agresije, postoji nezadovoljstvo njegovim tijelom. Pokušava to promijenitijesti manje ili više. Ovo ponašanje može biti štetno za zdravlje tinejdžera, uključujući njihov probavni trakt.

Da bi podržali svoje dijete, roditelji bi trebali razgovarati s njim na prijateljski način. Tinejdžeru treba objasniti da je pravilna i racionalna prehrana ključ uspjeha, uključujući i lijep izgled. Ako dječak ili djevojčica imaju prekomjernu težinu, onda treba reći da za mršavljenje nije potrebno odbiti hranu. Potrebno je samo smanjiti konzumaciju slatke i škrobne hrane, kao i puno se kretati.

U slučaju da je tinejdžer previše mršav, tada bi se njegova prehrana trebala sastojati od velike količine proteina i vlakana. Također, za izgradnju mišićne mase preporuča se posjetiti teretanu.

Što se tiče lijekova koji povećavaju apetit, među njima su najpopularniji vitaminske formulacije i dodaci prehrani koji sadrže cink. Kao što znate, nedostatak potonjeg često dovodi do kršenja osjetila mirisa i okusa.

Prilikom nadoknade cinka u tijelu dolazi do normalizacije apetita nakon 30-60 dana nakon početka njegove uporabe. Također treba napomenuti da dijete počinje jesti kada koristi vitaminske komplekse koji sadrže limunsku i jantarnu kiselinu.