Kako napraviti zeleni čaj s limunom i medom

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

U svijetu postoje pića koja su stekla široku popularnost među stanovništvom cijelog planeta. Na primjer, zeleni čaj s limunom i medom uključuje određene antioksidanse i ima ljekovita svojstva. Sok od citrusa (limun, naranča, limeta s grejpom) omogućuje da ti antioksidansi ostanu nakon procesa probave. To čini da se takva kombinacija originalnih proizvoda umnožava i pojačava međusobno djelovanje.

Znanstveno opravdanje

Moderni istraživači uspoređivali su učinke raznih aditiva za piće, uključujući sokove od citrusa i vrhnja, na katehine, prirodne antioksidanse koji se nalaze u čaju. Otkrili su da ispijanje zelenog čaja s limunom i medom povećava količinu tvari dostupnih za apsorpciju u ljudskom tijelu.

Katehini jasnije pokazuju svoje zdravstvene kvalitete i daju bezuvjetnomedicinske prednosti zelenog čaja, poput smanjenja rizika od raka, srčanog ili moždanog udara. Međutim, problem je, prema znanstvenicima, to što su katehini relativno nestabilni u ne-kiselim sredinama kao što su crijeva, s manje od 20 posto ukupnog preostalog nakon dovršetka probave.

Pogodnosti zelenog čaja s limunom i medom

Sokovi od citrusa čuvaju ove antioksidanse od razgradnje. Studija je pokazala da je limunov sok, posebice, uzrokovao zadržavanje 80 posto katehina u čaju. Sljedeće najvažnije voće, prema istraživačima pitanja, u smislu stabilizacijske sposobnosti, bila je naranča, zatim limeta i grejp.

Osim toga, ako redovito pijete kombinaciju zelenog čaja, limuna, meda za mršavljenje, dobivate još jednu nedvojbenu zdravstvenu korist: napitak stvarno pomaže u mršavljenju. Još jedan očiti plus: limuni su prepuni vitamina C za borbu protiv prehlade. A med smanjuje kašalj i smiruje grlobolju.

Indikacije

Piće aktivno doprinosi liječenju mnogih bolesti. Također, neki nutricionisti napominju da redovitom upotrebom možete poboljšati stanje kože tijela. Zeleni čaj s limunom i medom dobro djeluje ako se nađu kamenci u žučnom mjehuru ili bubrezima. Učinkovito za skorbut i beri-beri, anoreksiju, helmintske invazije, giht i povećanu živčanu razdražljivost. Koristi se za metaboličke poremećaje i reumu.

Međutim, imajte na umu:dnevni unos ljekovitog napitka nije veći od pola litre dnevno za odrasle i 200 ml za djecu. Također, u slučaju "dječje" upotrebe, morate kuhati ne prečvrsto da se dijete ne uzbuđuje.

Zeleni čaj s limunom i medom ne smije se razrjeđivati sirovom vodom. Inače, piće može izgubiti svoja osnovna svojstva. Također se ne preporuča odmah dodavati sastojke u kipuću vodu jer će u suprotnom izgubiti aktivne tvari.

Kontraindikacije

Zbog visokog sadržaja kiselina, ovo piće ima i kontraindikacije. Ove tvari mogu uzrokovati alergije i nadraženost želuca i crijevnog trakta, pogoršanje nekih kroničnih bolesti. Ovaj čajni napitak ne trebate koristiti natašte, osobito kod bolesti kao što su gastritis, hiperacidnost, alergije različite prirode, čir na želucu, poremećaji žučnog mjehura, astma, bolesti srca, miokarditis, šećerna bolest, tuberkuloza i pankreatitis. Također se ne preporučuje za hiperglikemiju. Ako imate i jednu od gore navedenih bolesti, trebate odgoditi upotrebu čaja od meda i limuna i posavjetovati se sa svojim liječnikom. Može prilagoditi dozu ili je potpuno prestati piti.

Korisni savjeti

• Ovo piće se preporučuje za konzumiranje samo svježe. Ali ako napravite mješavinu meda i limuna (bez čaja, u obliku sirupa, tako da se može dodati u kuhano piće), takav lijek treba čuvati na dnu hladnjaka cijeli mjesec - u čašaposuđe s poklopcem na navoj.
• Ako ste u nedoumici da li možete koristiti med s limunom, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
• Čaj s medom i limunom preporuča se piti šalicu po jednu. I stavite mješavinu limuna i meda u šalicu, po jednu veliku žlicu.
• Da biste smršavili, pijte čaj natašte, 30 minuta prije doručka. Ako ga koristite kao pomoćni tretman, pijte tijekom (ili nakon) obroka.
• Učestalost pijenja ovisi o zadacima. Ako je potrebno liječiti neku bolest, tada se čaj od meda i limuna pije do tri puta dnevno. Za mršavljenje koristite jutarnji i večernji prijem (na prazan želudac - obavezno!). Tijek mršavljenja - obično do tjedan dana, naravno, podložan niskokaloričnim dijetama.

Kad smo već kod kalorija

Prema suhim činjenicama, kada se broje kalorije na 100 grama meda, ima ih 328. U žlici - oko 32. U usporedbi sa šećerom, zaključak nije baš utješan. Ali med je puno zdraviji, dobro se upija. Zeleni čaj je niskokalorični proizvod. Pokazatelji - do 1 kcal. Isto se može reći i za limunov sok. Općenito, dobivamo sliku: kalorijski sadržaj zelenog čaja s limunom i medom je od 40 do 50 kcal na svakih 100 grama proizvoda. Međutim, prema jednoglasnom mišljenju nutricionista, napitak uzet natašte je i dalje izvrstan za mršavljenje.

Kako napraviti zeleni čaj s đumbirom, limunom i medom

Piće ima mnogovarijacije. Zeleni čaj s limunom i medom tradicionalno se smatra najjačim: borba protiv virusa, ukupni energetski utjecaj. Mi ćemo vam reći kako ga kuhati.

1. Čišćenje malog korijena đumbira (svježeg).
2. Limun prelijte kipućom vodom.
3. Izrežite oba proizvoda na manje (možete ih samljeti blenderom).
4. Pomiješano s pola čaše prirodnog tekućeg meda. Usput, ovu smjesu možete čuvati u hladnjaku.
5. Zeleni čaj pripremamo na tradicionalan način (temperatura vode nije viša od 80-90 stupnjeva).
6. Dodajte žličicu smjese u čašu pića. Dobar tek svima.