Zeleni čaj protiv krvnog tlaka. Učinak zelenog čaja na krvni tlak

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Uzgajanje čaja kao kultivirane biljke počelo je u Kini u 4. stoljeću naše ere. Mnogo kasnije crni čaj postaje poznat u Europi, a od kraja 20. stoljeća zeleni čaj počinje se konzumirati i na Zapadu i kod nas. Danas na policama trgovina možete pronaći ogroman broj različitih vrsta sirovina, od kojih se priprema mirisno piće koje pomaže poboljšanju dobrobiti i čišćenju tijela. Međutim, mnoge još uvijek zanima pitanje može li se zeleni čaj koristiti protiv krvnog tlaka.

Malo povijesti

Kao što je već spomenuto, čaj se u Kini uzgaja od davnina. Štoviše, u početku se koristio kao lijek i bio je dostupan samo najvišem plemstvu i svećenstvu. Nije poznato jesu li kineski iscjelitelji tada koristili zeleni čaj protiv krvnog tlaka, no sačuvani su rukopisi koji sadrže recepte za masti za reumu na bazi lišća ove biljke. Osim toga, vodainfuzije suhih listova smatrane su najboljim lijekom za očne bolesti.

Čaj je u Europu došao zahvaljujući nizozemskim i engleskim trgovcima i isprva se smatrao lijekom koji može održati vitalnost. Budući da su aristokrati, umorni od noćnih balova i opijanja, često pribjegavali ovom lijeku kako bi došli u formu, na primjer, kako bi prisustvovali sastancima parlamenta, ispijanje ovog pića postalo je dio svakodnevne rutine. Inače, čaj je došao u Rusiju čak i ranije nego u Englesku. Konkretno, poznato je da su 1567. godine kozački poglavari Petrov i Yalyshev donijeli njegovo osušeno lišće iz Kine u Moskvu.

Koja je razlika između crnog i zelenog čaja

Sjećate se vica o raspravi o tome mogu li masline i crne masline rasti na istom stablu ili ne? Dakle, ispada da se sirovine za crni i zeleni čaj uzgajaju na istom grmu. Druga stvar je da se listovi drugačije obrađuju kako bi se dobile sirovine za kuhanje određenog pića. Konkretno, za zeleni čaj oni su podvrgnuti enzimskoj oksidaciji za najviše 12 posto, a za crni - za 80. Istodobno, stručnjaci kažu da je u drugom slučaju značajan dio korisnih tvari sadržanih u sirovom materijal je izgubljen.

Koja svojstva ima zeleni čaj

Poznato je da su listovi ove biljke pravo skladište korisnih tvari. Dakle, sadrže u velikim dozama neke rijetke vitamine i korisne elemente u tragovima: fluor, cink, bakar,joda, mangana, kalcija i fosfora. Osim toga, zeleni čaj sadrži puno vitamina C, koji je snažan antioksidans koji jača imunitet i pomaže tijelu u borbi protiv virusa i infekcija. Sadrži i značajnu količinu vitamina P (red veličine više nego u crnom), koji je poznat po svojoj sposobnosti da blagotvorno djeluje na stijenke krvnih žila. Zato postoji mišljenje da zeleni čaj utječe na krvni tlak. O tome je li to tako, bit će detaljnije riječi u budućnosti, no sposobnost ovog napitka da održava normalnu razinu šećera u krvi dokazana je kliničkim ispitivanjima. Kao što je već spomenuto, u listovima čaja postoje i posebne antioksidativne tvari, pa redovita konzumacija napitka pripremljenog njihovim kuhanjem pomaže u održavanju ljepote i mladosti kože, a također usporava proces starenja organizma u cjelini.

Simptomi niskog krvnog tlaka

Danas se liječnici trude pokazati individualan pristup pacijentima. To se također odnosi na krvni tlak. Konkretno, izraz "nizak krvni tlak" ili hipotenzija, sada se koristi za označavanje stanja osobe, praćeno padom krvnog tlaka ispod razine koje se kod njega opažaju u njegovom uobičajenom stanju. Ako ipak želite specifičnosti, onda je prosječna pacijentova norma najmanje 100/60 mm. rt. Umjetnost. Međutim, neki se ljudi mogu osjećati izvrsno čak i uz vrijednost ovog pokazatelja od 90/60 mm. rt. Umjetnost. pa čak niže. Dakle, zabrinutost ne bi trebala izazvati samo oni samibrojke koje tonometar fiksira, ali i prisutnost popratnih simptoma kao što su:

• letargija, opća slabost, povećan umor;
• glavobolje lokalizirane u stražnjem dijelu glave;
• osjećaj kratkog daha;
• kratkoća daha, pretjerano znojenje;
• vrtoglavica koja se javlja kada pokušavate ustati ili sjesti iz ležećeg položaja;
• mučnina i povraćanje.

Zašto osoba može imati hipotenziju

Prije rasprave o tome kako su zeleni čaj i nizak krvni tlak povezani, trebali biste razumjeti razloge za ovaj fenomen. Dakle, prva skupina takvih bolesnika nasljeđuje ga od roditelja, uglavnom od majki. Jasno je da u ovom slučaju učinak zelenog čaja na pritisak teško može biti toliko jak da radikalno promijeni situaciju na bolje. Što se ostalog tiče, hipotenzija obično pogađa one koji su dugo bili izloženi dugotrajnom mentalnom ili psihoemocionalnom stresu. Inače, upravo ova kategorija ljudi najčešće želi znati kakav je učinak zelenog čaja na krvni tlak.

Među uzrocima hipotenzije može se nazvati i niska tjelesna aktivnost i sjedilački način života. Činjenica je da u potonjem slučaju dolazi do pogoršanja stanja srca i smanjenja ventilacije pluća, kao i kršenja mineralnog metabolizma. Čudno je da se nizak krvni tlak ponekad opaža kod sportaša čije tijelo prelazi u "ekonomičan način rada" kako bi izdržalo sustavni fizički napor.

Simptomi visokog krvnog tlaka i posljedice ove pojave na ljudsko zdravlje

Ako hipotenzija dovodi do pogoršanja dobrobiti bolesnika, tada hipertenzija u posebno izraženim oblicima predstavlja veliku opasnost za njihov život. U ranoj fazi se obje bolesti javljaju s gotovo istim simptomima, poput umora, razdražljivosti, čestih glavobolja i vrtoglavice, no kasnije se kod osoba s visokim krvnim tlakom srce može povećati, a u žilama se pojavljuju proširenja i aneurizme.

Zašto osoba može imati hipertenziju

Među najčešćim razlozima zbog kojih osoba može razviti hipertenziju su sljedeći: poremećaji vaskularnog tonusa i funkcioniranja gastrointestinalnog trakta, hormonski poremećaji, mišićna distrofija, bolesti nadbubrežne žlijezde ili bubrega, bolesti srca, upale i ozljede, problemi s kralježnicom i dr. Očito, kada pacijent ima jedno ili drugo, onda zeleni čaj protiv krvnog tlaka vjerojatno neće pomoći. Osim toga, čimbenici rizika za razvoj hipertenzije uključuju zlouporabu alkohola, sjedilački način života, destruktivne reakcije u ponašanju i lošu prehranu.

Povisuje li zeleni čaj krvni tlak i vrijedi li ga koristiti kod hipotenzivnih pacijenata

Da biste saznali kakav učinak ovo piće može imati na krvožilni sustav i srce čovjeka, trebali biste se upoznati s rezultatima ozbiljnih znanstvenih istraživanja. Dakle, na pitanje kako zelenočaja i niskog krvnog tlaka, znanstvenici tvrde da pijenje izvarka od listova čaja neće dati nikakav učinak. Činjenica je da kofein, koji sadrži, potiče rad srca, te povećava volumen pumpane krvi, ali ista tvar aktivira vazomotorni centar u mozgu. Kao rezultat toga, žile se šire i nema promjene tlaka.

Da li trebam koristiti zeleni čaj za krvni tlak

Japanski znanstvenici iznijeli su verziju da ispijanje zelenog čaja od strane zdravih ljudi može smanjiti rizik od infarkta miokarda za 40 posto i smanjiti vjerojatnost razvoja hipertenzije. Dakle, na pitanje u kakvoj su vezi zeleni čaj i tlak, možemo reći da je ovo piće dobro preventivno sredstvo za sprječavanje problema s krvnim žilama. Istodobno, skeptici tvrde da su dobiveni podaci istiniti samo u odnosu na stanovnike japanskih otoka, koji imaju izvornu kulturu prehrane koja se radikalno razlikuje od one usvojene u većini zemalja svijeta. Dakle, podiže li zeleni čaj ili snižava krvni tlak kada su u pitanju stanovnici drugih regija planeta, ostaje za vidjeti. U svakom slučaju, ne postoji niti jedna potvrđena činjenica koja ukazuje na to da redovita upotreba ovog pića može pogoršati dobrobit osobe.

Sažimajući sve rečeno, može se tvrditi da po pitanju povezanosti zelenog čaja i pritiska stručnjaci nemaju konsenzus,međutim, dokazano je da pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola i jačanju krvnih žila.