2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Prednosti i štete šljive su nešto što može biti vrlo zanimljivo ljubiteljima ovog mesnatog sočnog voća. Uostalom, ako ih možete pojesti više od kilograma u jednom sjedenju, prije ili kasnije će vas zanimati: hoće li to štetiti vašem zdravlju? Pogledajmo pobliže svojstva koja ima vrtna šljiva. Prednosti i štete ovog voća, naravno, izravno ovise o tome koje karakteristike i značajke ima. Počnimo s kemijskim sastavom, a zatim prijeđimo na to kako pravilno konzumirati ovo voće.
Koristi i štete od šljiva
Slatko-kiseli okus, koji je karakterističan za ovo voće i svježe i nakon kiseljenja, sušenja i kuhanja (dinstanja), rezultat je omjera voćnih kiselina i šećera. Prednosti i štete od šljiva vrlo su različite za osobe s različitim karakteristikama probavnog trakta i metabolizma.
Organske kiseline, na primjer, potiču aktivno lučenje želučanog soka, što je vrlo korisno za osobe s lošim apetitom i hipoacidnim gastritisom. Ali s visokom kiselošću, nekontrolirano konzumirajte ovo voće (međutim, kaomnogi drugi) ne vrijedi. U ovom jednostavnom primjeru možete vidjeti kako dobrobiti i štete od šljiva mogu biti relativne.
Malo kalorija (42 na 100 grama), bez masti i puno vlakana pomoći će onima koji su na dijeti za mršavljenje. Istina, u ovom slučaju šljive mogu donijeti koristi samo ako ih nema više od 300 g dnevno. I bolje je ovaj dio podijeliti na dva puta. I također nemojte jesti drugo slatko voće na ovaj dan ili ograničiti ugljikohidrate. Uostalom, velika količina šećera (fruktoze) u prehrani može spriječiti aktivno sagorijevanje masnoća, a da bi se pokrenuo proces mršavljenja potrebno je stvoriti mali, ali stalan deficit ugljikohidrata.
Jednako hranjive i plave, i žute šljive - njihova je korist i u prisutnosti vitamina C, koji može ojačati imunološki sustav. Ovo je savršeno za kraj ljeta. Uostalom, s prevencijom prehlade treba započeti otprilike mjesec dana prije očekivane epidemije. U borbi protiv anemije šljiva je i dobar pomoćnik, jer sadrži dosta željeza. Antioksidansi i cink bore se protiv starenja stanica, cijepanja noktiju i kose. Kalij sadržan u šljivama koristan je za probleme s bubrezima i hipertenziju. Već spomenuta prisutnost velike količine vlakana u ovom voću pomaže učinkovito spriječiti zatvor i nizak tonus crijeva.
Upotreba šljiva u kućnoj kozmetici
Pure from these fruits je izvrsna maska koja može izbijeliti kožu, navlažiti je i osvježiti. Da bi se pripremio, dovoljno je umijesitinekoliko zrelih mekih šljiva. Korisne tvari će iz voća dospjeti izravno u pore kože i djelovat će tonik. Također možete napraviti masku od šljiva za kosu. Da biste to učinili, zgnječite oguljeno voće bez koštica, pomiješajte sa žlicom gustog kiselog vrhnja i istom količinom maslinovog ulja. Stanite sat vremena i operite kosu. Postat će svilenkasti i laki za stiliziranje i češljanje.
Preporučeni:
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje s makom: koristi i štete
Mak je nevjerojatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i štovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Dobrobiti i štete maka proučavane su stoljećima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegli pomoći ovim tajanstvenim cvjetovima. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Šljiva šljiva: kalorije, prednosti, recepti
Šljiva se smatra stablom iz obitelji Rosaceae, koje donosi plodove slične šljivama. Boja bobica može varirati: žuta, crvena, ružičasta, zelena, ljubičasta. Rodno mjesto stabla je Kavkaz i Transcaucasia. Uzgaja se i kod nas, u južnim krajevima. Kalorijski sadržaj trešnje šljive i korisna svojstva opisani su u članku
Prednosti i štete od suhih šljiva: sve o ukusnom proizvodu
Ljubitelji sušenog voća, posebice suhih šljiva, sigurni su da im ono daje snagu i pozitivno utječe na njihovo zdravlje. Je li tako?
Kuhano jaje: koristi i štete. Prednosti i štete kuhanih pilećih i prepeličjih jaja
Nutricionisti se neprestano svađaju oko toga što tijelu daje kuhano jaje. Prednosti i štete ovog proizvoda su relativne: sve ovisi o zdravstvenom stanju i količini konzumiranog proizvoda. Danas ćemo detaljno opisati zdravstvene prednosti, nutritivnu vrijednost i upozorenja dijetetičara koja treba imati na umu. Tako
Kako skuhati džem od šljiva za zimu? Recept i savjeti za džem od šljiva
Mnoge domaćice znaju kuhati džem od šljiva. Uostalom, ovaj desert je vrlo popularan u našoj zemlji
