Prednosti i štete od suhih šljiva: sve o ukusnom proizvodu

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 13:02

Tema našeg članka je "Koristi i štete suhih šljiva." O ovom pitanju raspravljaju ne samo kupci, već i znanstvenici. Općenito, treba odmah napomenuti da suhe šljive, čija su svojstva već dobro proučena, teško mogu naštetiti osobi. Glavna stvar je odabrati netaknuti proizvod.

Ovo omiljeno sušeno voće: prednosti i štete suhih šljiva

Budući da je ovo sušeno voće vrlo rasprostranjeno u cijelom svijetu, odavno je našlo mjesto ne samo u kulinarstvu, već iu područjima poput medicine, dijetetike, pa čak i kozmetologije. Ako netko još uvijek ne zna što je ovo bobica (a ovo je upravo bobica), onda zapamtite da su dobro osušene šljive čiste suhe šljive. Ne samo da je ovo sušeno voće vrlo, vrlo ukusno, već je u stanju i ojačati vaše zdravlje. Čak i profesionalni liječnici savjetuju da ga uključite u prehranu radi prevencije.

Koristi i štete od suhih šljiva: što će nadmašiti?

Suho voće je bogato šećerom, točnije glukozom, saharozom i fruktozom. Što se tiče korisnih organskih kiselina, mogu se naći i u suhim šljivama. Na primjer, sadrži puno limunske i oksalne kiseline. Kao vitamine možete uzeti u obzir askorbinsku kiselinu, tiamin i karoten.

Sušeno voće je bogato vlaknima i posebnim dušičnim tvarima, što ga čini još vrijednijim u očima kupaca. Naravno, kao i svako voće, suhe šljive sadrže minerale, a to su fosfor, kalij, magnezij. Osim toga, tart delicija korisna je za trudnice i dojilje, jer je izravan izvor željeza, a zauzvrat pomaže u borbi protiv anemije (ili anemije) i banalnog beriberija. Tako možete izbjeći nepotrebne odlaske u ljekarnu i trošenje novca na lijekove. Slažete se, puno je ugodnije jesti ukusne suhe šljive nego šuškati pakete tableta. Jedini problem je što je mali postotak ljudi alergičan na ovo sušeno voće.

Koristi i štete suhih šljiva, odnosno kakav je učinak ovog proizvoda na ljudski organizam

Šljive nisu niskokalorična hrana, pa vas mogu u potpunosti napuniti energijom. Unatoč činjenici da suhe šljive nisu svježe voće, već sušeno voće, njihova korisna svojstva se ne smanjuju. Odavno je dokazano da jedenje suhih šljiva u malim količinama poboljšava probavu i blagotvorno djeluje na cijeli ljudski organizam. Pet bobica dnevno bit će dovoljno da nikad ne saznate probleme sa želucem.

Sve je to izravno povezano s kemijskim metabolizmom, a njegovo poboljšanje (ubrzavanje) dovodi do mršavljenja. Ljekovita svojstva, naravno, vrlo su cijenjena. Međutim, ovo sušeno voće ima niz drugih korisnih kvaliteta. Na primjer, on pomažeboriti se protiv bakterija, posebno u ustima. Što se tiče štetnih svojstava, za osobe s dijabetesom, suhe šljive su potpuno kontraindicirane. Djeci se također ne preporuča da se bave sušenim bobicama, jer mogu uzrokovati probavne smetnje u neformiranom organizmu. Budite oprezni pri odabiru delicije na pultu, i budite zdravi! I suhe šljive će vam pomoći u tome.