Koktel od goji bobica. Kokteli s goji bobicama. Recepti s goji bobicama

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Goji bobice rastu i sazrijevaju u dolinama Mongolije, Himalaje i Tibeta. Nekima se čine neobično egzotično, ali njihov se blagotvoran učinak na organizam teško može precijeniti. Trenutno se ovo voće smatra jednim od najljekovitijih na svijetu. Posebnu popularnost osvojio je čudesni koktel "Goji Berries". Nekoliko recepata za njegovu pripremu bit će predstavljeno u ovom članku.

Pozitivni učinci na tijelo

Kroz brojne eksperimente ustanovljeno je da goji bobice aktivira proizvodnju hormona rasta u ljudskom tijelu. Osim toga, potiču sagorijevanje masti, jer značajno poboljšavaju tjelesni metabolizam. I to nisu sva ljekovita svojstva bobica. Usporavaju starenje, poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, povećavaju učinkovitost i olakšavaju oporavak nakon teških bolesti.

Borba protiv prekomjerne težine

Mehanizam sagorijevanja viška masnoće u tijelu jedenjem goji bobica je prilično jednostavan. Nedavno je bilootkrio hormon leptin, koji je odgovoran za regulaciju apetita. Ova tvar je odgovorna za suzbijanje osjećaja gladi. Čudesna bobica potiče proizvodnju leptina u tijelu. Osim toga, sadrži puno vlakana, koja se pomiješanom s vodom pretvaraju u gelastu masu koja ispunjava želudac. Stoga se osoba osjeća sito dugo vremena.

Kontraindikacije za uporabu

Prije nego što napravite koktel od goji bobica, morate znati o njegovim nuspojavama. Ne postoji savršen način za mršavljenje. Ono što je dobro za jednu osobu može biti vrlo štetno za drugu. Uz izuzetan oprez, trudnice i osobe sklone hipertenziji trebaju koristiti bobičasto voće. Postoje slučajevi individualne netolerancije na goji bobice. Koktel, čiji će recept biti predstavljen u nastavku, prvo se mora uzeti jednom dnevno. Ako nema neugodnih osjeta, od drugog tjedna možete povećati potrošnju pića do dva puta dnevno (navečer i ujutro). Treba imati na umu da se sirovi goji ne može jesti! Samo u sušenom obliku postaju vrlo korisni i apsolutno sigurni.

Najlakši recept

Sastojci:

• mješavina suhih bobica - 1 žlica;
• kipuća voda - 1 šalica.

Način kuhanja:

Suhe goji bobice prelijte kipućom vodom i ostavite pola sata. Gotovo piće možete staviti u termosicu i ponijeti sa sobom na servis.

KoktelGoji bobice i brusnice

Proizvođači često dodaju brusnice u čudesno piće. Ova bobica također povećava izdržljivost, tonus i mentalni kapacitet. Brusnice sadrže puno korisnih elemenata u tragovima: kalcij, bakar, cink, selen, fosfor, željezo. Dokazano je da kombinacija goji bobica i brusnica u jednom napitku čini puno zdravijim i učinkovitijim. Osim toga, brusnica daje koktelu ugodniji okus.

Sastojci:

• voda - 1 šalica;
• brusnice - 1 šaka;
• goji bobice - 1 žlica.

Način kuhanja:

1. Prvo, goji bobice treba preliti toplom vodom i infuzirati petnaest minuta.
2. Nakon toga, u infuziju se moraju dodati brusnice.
3. Sada sve treba umutiti mikserom dok ne postane glatko.

Koktel "Goji bobice" s brusnicama je spreman! Piće je dobro popiti ujutro kako biste se pripremili za novi radni dan.

Proteinski shake s bobicama

Čak ni matična mliječ ne može odgovarati vrijednosti proteina goji bobica. Stoga su ovo voće izvrstan napitak za oporavak mišića nakon treninga. Mora se pripremiti dan prije konzumiranja.

Sastojci:

• mlijeko s malo masti (1-1, 5%) - 1 litra;
• goji bobice - 4 žlice;
• cimet - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Prvo, bobice treba staviti u posudu i preliti s mlijekom.
2. Zatim posuđe trebate pokriti prozirnom folijom i staviti u hladnjak preko noći.
3. Sljedeći dan morate dobro umutiti dobivenu infuziju mikserom.
4. Za ljubitelje mirisnih začina, piće možete začiniti mirisnim cimetom.

Proteinski shake od goji bobica je spreman!

mješavina bobica i banane

Ovaj ukusni desert odlična je zamjena za doručak ili kasnu večeru.

Sastojci:

• mlijeko - 1 čaša;
• goji bobice - 1 žlica;
• banana - 1 komad;
• laneno ulje - nekoliko kapi.

Način kuhanja:

1. Prije svega, goji bobice i banane narezane na male komadiće treba staviti u duboku zdjelu.
2. Nakon toga proizvode preliti mlijekom uz dodatak lanenog ulja.
3. Zatim se svi sastojci u posudi moraju dobro umutiti mikserom.
4. Po želji, piće se može ohladiti prije pijenja.

Ovako se pravi Goji Berries Banana Cocktail. Recenzije potrošača pokazuju da pruža osjećaj sitosti nekoliko sati.

koktel blijedoružičasta

Osvježavajući desert s komadićima voća nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Ispijanje ovog pića također potiče mršavljenje.

Sastojci:

• svježe jagode - 4 komada;
• goji bobice - 2 žlice;
• banana (po ukusu);
• jogurt (bez aditiva) - 1/2 šalice;

Način kuhanja:

1. Za početak su vam potrebne jagode (3 komada), banane i bobičasto voćestaviti u jednu posudu.
2. Nakon toga sve treba zaliti jogurtom.
3. Sada se proizvodi moraju temeljito umutiti mikserom.
4. Preostale jagode treba dodati u voćnu i bobičastu masu nekoliko minuta prije završetka postupka mućenja tako da mali komadići ostanu u napitku.

Koktel je spreman! Prilikom pripreme jogurt se može zamijeniti kefirom s niskim udjelom masti. To će smanjiti sadržaj kalorija u napitku.

Goji bobica osvježavajući koktel

Za rashlađivanje u vruće popodne dobar je koktel od smrznutog bobičastog voća. Za kuhanje trebat će vam vrlo malo vremena.

Sastojci:

• bilo koje smrznuto voće ili bobičasto voće - 1/2 šalice;
• goji bobice -1/8 šalice;
• voda - 2 šalice.

Način kuhanja:

Potrebno je pomiješati sve sastojke u dubokoj posudi, dodati vodu i umutiti mikserom.

Takav koktel možete ponijeti sa sobom na vrući dan na posao ili na plažu. Savršeno zadovoljava ne samo žeđ, već i glad.

Priprema čaja

Sada kada znate kako napraviti koktel od goji bobica, možete pogledati načine za pripremu drugih pića. Ljekoviti plodovi izvrsni su za kuhanje čaja.

Sastojci:

• crni ili zeleni čaj u prahu (po ukusu);
• cvjetovi krizanteme - 3-5 komada;
• goji bobice - 5-7 komada.

Način kuhanja:

1. Sve sastojke treba preliti vrućevoda (temperatura oko 80 stupnjeva).
2. Zatim ostavite da se čaj kuha dvadeset minuta.
3. Sada je piće spremno za posluživanje.

U bliskom društvu, ovaj ukusni i mirisni čaj će vam dobro doći.

kineski papar u zrnu s goji bobicama

Ovo piće je izvrstan lijek za prehladu. Za pripremu vam je potrebna kineska votka. Bilo koji drugi, ali jak (45 stupnjeva) i visokokvalitetan će biti dobar.

Sastojci:

• vodka - 1/2 litre;
• goji bobice - 50 grama.

Način kuhanja:

Voće treba preliti votkom i inzistirati tjedan dana na tamnom i hladnom mjestu. Nadalje, tinktura se može uzimati protiv prehlade, 10 grama dva puta dnevno.

Zaključak

Navedeni recepti pomoći će vam da postanete vitkiji, kao i da povećate imunitet i poboljšate zdravlje. Mnogi napominju da je vrlo korisno redovito piti koktel od goji bobica. Recenzije ljudi govore da njegova stalna upotreba omogućuje vam da izgubite težinu u najkraćem mogućem roku, kao i da dugo zadržite rezultat.