Voćne pločice: koristi i štete

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Voćne pločice sada su vrlo popularne. Proizvođači mame potrošače svijetlim pakiranjem i šarenim obećanjima. To je zbog činjenice da u malom zalogaju postoji velika količina ugljikohidrata koji pomažu izdržati do kraja radnog dana. Takav međuobrok mnogi smatraju vrlo korisnim. Međutim, je li to istina? Može li pločica s voćem i orašastim plodovima zamijeniti zdrav obrok? Ili biste ga trebali sami kuhati kod kuće?

Muesli barovi. Što je ovo?

Barkovi koji se često koriste kao brzi zalogaj često se nazivaju muesli. Sama riječ dolazi od njemačkog pojma, što se doslovno prevodi kao "pire krumpir". Međutim, musli su skup žitarica obrađenih na način da se mogu konzumirati bez prethodne pripreme.

Ovo jelo je izmislio švicarski liječnik. Pretpostavljalo se da će muesli pacijenti konzumirati kao medicinsku hranu. Sada možete pronaći razne opcije. Sastav ovog jela može uključivati žitarice, sušeno voće, sjemenke i orašaste plodove. Sada se konzumiraju i voćne pločice koje sadrže iste elemente. Ovo su isti muesli, ali u zgodnijem pakiranju.

Koja je upotreba ovih šipki?

Voćešipke - proizvod, naravno, koristan. Međutim, mnogo ovisi o sastavu proizvoda. Ako ovo jelo osim žitarica i sušenog voća sadrži šećer, konzervanse ili ne baš korisne kemijske dodatke, onda možete zaboraviti na iznimnu korisnost takvog proizvoda.

Voćne pločice, čije su recenzije pozitivne, sadrže samo potrebne elemente, odnosno ugljikohidrate, koji daju energiju i vlakna. Prednosti ovog proizvoda proizlaze iz kombinacije vitamina koji se nalaze u sastojcima jela.

Također, ne zaboravite da je prava pločica kombinacija žitarica, sjemenki ili orašastih plodova i voća. To jest, u jednom jelu postoji nekoliko tvari potrebnih osobi odjednom. To je glavna prednost takvog jela.

Od čega se prave voćne pločice?

U srcu muesli pločica su žitarice. To uključuje zob, raž, ječam. Ređe se koriste šipke s pšenicom. Mogu se uzimati i prerađene pahuljice i cjelovite žitarice. Međutim, potonje su također prethodno natopljene kako bi se postigla mekoća.

Pored ovih elemenata, pločica može sadržavati sjemenke, kao što su laneno ili suncokretovo. Također možete vidjeti proizvod sa sjemenkama bundeve. S tim u vezi, voćni bar Fruit Band potrošačima nudi široku paletu okusa.

Također, u takvom baru ne možete bez voća. Najpopularnije suhe marelice i suhe šljive. Također trešnje ne zaostaju za ovim sušenim voćem. Rjeđe možete pronaći egzotičnijevarijacije ovog proizvoda, kao što su mango ili breskva.

Neki proizvođači privlače kupce dodatnim elementima, na primjer, prelijevanjem čokoladom ili karamelom preko šipke. To pozitivno utječe na okus jela, ali smanjuje njegove dobrobiti. Također možete vidjeti muesli pločice umotane u vafle. To pomaže da vaše ruke budu bez suhih šljiva ili drugog voća.

Ne zaboravite da proizvođači mogu dodati zaslađivače ili palmino ulje u pločice. Takav proizvod se ne može nazvati dobrim i zdravim zalogajem.

Zašto bombone postaju dobar zalogaj?

Muesli se također mogu kupiti u rasutom obliku, uz dodavanje potrebnog voća ili bobičastog voća. Međutim, traženi su barovi koji uključuju sve odjednom. Zašto? Ovo jelo ima svoje prednosti.

Prikladno je ponijeti sa sobom. Ove voćne pločice stanu u svaku torbicu, mogu se ponijeti na put. Stoga su pločice postale alternativa čokoladama ili kolačićima. Međutim, mogu se konzumirati i za doručak. Pločice su visokokalorične, što vam omogućuje da napunite tijelo energijom za cijeli dan. A činjenica da ih ne treba kuhati pomaže uštedjeti vrijeme, kojeg je ujutro tako malo!

Propisno odabran proizvod je koristan za tijelo. Ako sastav sadrži samo prirodne sastojke, tada pločica opskrbljuje osobu vlaknima, mineralima i nizom vitamina.

Nedostaci šipki. Ima li štete?

Voćna pločica možda nije tako bezopasna kako to proizvođači predstavljaju. Prije svega, ne smiju ga koristiti oni koji pate od individualne netolerancije na određene sastojke.

Također, kako bi šipka imala koristi, a ne štetila tijelu, pažljivo pročitajte sastav. Pravi proizvod će imati minimalnu količinu sastojaka. I šećer je obično isključen. To je zbog činjenice da samo sušeno voće ima prirodnu slatkoću.

Loša strana pločica obično se smatra njihovim kalorijskim sadržajem. Sto grama proizvoda može sadržavati oko četiri stotine kalorija. Tako se samo dvije pločice mogu kalorijski izjednačiti s prosječnim ručkom. Stoga se toliko boje onih koji žele smršaviti. Ne isplati se konzumirati veliki broj takvih pločica. Međutim, jedan ili dva tjedno prilično će vam pomoći da smršate ukusno i bez štete po zdravlje.

Još jedan nedostatak može biti povećan sadržaj sjemena. Oni pak uključuju ulja koja mogu negativno utjecati na stanje jetre. Stoga se ne biste trebali previše zanositi šipkama.

Domaća voćna pločica: osnovni recept

Musli bar se može napraviti i kod kuće. Za to će vam trebati:

• Pahuljice. Možete uzeti zobene pahuljice, rižu, pšenicu - što god želite. Ukupno vam treba oko dvije čaše takvog sastojka. Također možete kombinirati različite vrste žitarica.
• Sušeno voće ili bobičasto voće. Kao slatki dodatak možete koristiti suhe marelice, suhe šljive, grožđice, sušeno ili svježe bobičasto voće ili voće. Svježa banana dobro djeluje. Treba ga temeljito umijesiti i dodati u žitarice. Promiješaj.
• Zdrobljeni orašasti plodovi, sjemenke. Ovi sastojci se dodaju ako postoji želja za poboljšanjem okusa jela. Također možete dodatno naribati jabuku, krušku ili drugo voće.

Rezultirajuća smjesa se temeljito izmiješa i izloži na lim za pečenje. Ovaj sloj se šalje u pećnicu na dvadeset do dvadeset pet minuta. Zatim se još vruće jelo reže na komade željene veličine i ohladi. Također možete odmah formirati šipke.