Kava je diuretik ili ne: svojstva kave, koristi i štete, učinci na tijelo

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Je li kava diuretik ili nije? Takva pitanja ne postavljaju samo ljubitelji ovog pića, već i mnogi istraživači i znanstvenici. Bez sumnje, kava ima blagotvorna svojstva, stimulira tijelo, popravlja tonus i daje dobar poticaj za energiju za cijeli dan. Iako je relativno bezopasno piće, kontraindicirano je kod trudnica, djece mlađe od 6 godina i oboljelih od kardiovaskularnih bolesti.

Ako pijete kavu dva puta dnevno (ujutro i poslijepodne), onda to neće naštetiti tijelu. Ali nažalost, za one koji redovito piju ovo piće postoji mogućnost fizičke ovisnosti. Što to znači? Sigurno ste čuli izjavu da je kava jaka droga. To je do neke mjere istina. Ali navika pijenja ovog pića je posljedica fizičke, a ne psihičke vezanosti (kao zbog cigareta ili alkohola).

Nakon čitanja ovog članka, moći ćete razumjeti što jeje kava diuretik ili ne, kako izbjeći zlouporabu ovog napitka i može li njezin unos koristiti tijelu.

Uroni u povijest

Prije nekoliko stoljeća jela su se zrna kave. Smatrali su se jednim od najskupljih jela. Nitko nije ni pomislio da se mogu kuhati. Prije upotrebe žitarica, temeljito su oprana i pržena s biljnim uljem u vrućoj pećnici. Ovo gurmansko jelo bilo je cijenjeno više zbog svojih stimulativnih i toničnih svojstava nego zbog trpkog i gorkog okusa.

Ali sve se promijenilo kada su arapski trgovci prvi put donijeli zrna kave u Jemen. Od tada je ovaj proizvod stekao slavu kao piće, a ne jelo. Oni koji su ga koristili nisu ni razmišljali o njegovim blagotvornim svojstvima, jednostavno su uživali u prekrasnoj aromi i bogatom okusu.

Nakon nekog vremena, vjerski vođe i iscjelitelji počeli su tvrditi da kava ima blagotvorna svojstva. Primijetili su da ovaj napitak ne samo da može prevladati pospanost i nositi se s umorom, već ima i blagotvoran učinak na moždanu aktivnost. Što uzrokuje takve učinke? O tome ćete saznati čitajući članak do kraja.

Što je kofein i kako je koristan

Kofein je glavni aktivni sastojak koji se nalazi u zrnu kave. O njegovoj količini ovisi učinak pripremljenog napitka na cijelo tijelo. Kofein je alkaloid koji se često koristi kao prirodni stimulans. Njegova svojstvablagotvorno djeluju na živčani sustav.

Alkaloid djeluje na mozak, posebice na njegove živčane procese, te povećava i mentalnu i tjelesnu aktivnost, čime se ublažava umor. Ali pretjerana konzumacija kave prijeti živčanom iscrpljenošću (jednom od nuspojava ovog pića).

Kofein utječe na tijelo svake osobe na različite načine, ovisno o karakteristikama njegovog živčanog sustava (jednom može biti koristan, a drugom štetan). Također je vrijedno napomenuti da jedna šalica kave može neutralizirati hipnotički učinak mnogih lijekova.

Kako se kava može zloupotrijebiti

Kako smo već saznali, kava je snažan prirodni stimulans i snažno djeluje na ljudski organizam. Ali ova svojstva mogu uzrokovati neke bolesti ako se kava prekomjerno konzumira. Otkrijmo s kakvim opasnostima takvo piće nosi:

1. Često ispijanje kave negativno utječe na ljudsku psihu, što može dovesti do živčane iscrpljenosti. Mogući su i napadi agresije i pogoršanje dobrobiti.
2. S bolestima srca kao što su hipertenzija i tahikardija, upotreba ovog pića prijeti povećanjem krvnog tlaka, remeteći optimalni srčani ritam.
3. Kava može uzrokovati fizičku ovisnost: umor, pospanost, stalnu iritaciju, pogoršanje dobrobiti. Tijekom vremena, tijelo će stalno tražiti povećanje doze, a to će zauzvrat dovesti do ozbiljne bolesti.

Osim togaOd navedenog, kava je diuretički proizvod, odnosno pomaže u uklanjanju tekućine iz tijela. Stoga mnogi stručnjaci savjetuju popiti čašu vode nakon što je popijete kako biste održali ravnotežu vode.

Diuretski učinak kave

Osim stimulirajućih i toničkih svojstava, kofein ima vazokonstrikcijski učinak. Je li kava diuretik? Da, jer upravo njegova svojstva stimuliraju bubrege, a kao rezultat toga, tekućina puno brže cirkulira u ljudskom tijelu. Tako, zahvaljujući upotrebi ovog napitka, urin, a s njim i štetne tvari, brzo napuštaju tijelo.

U pravilu, ako pijete kavu 2-3 šalice dnevno, koloidi koji se nalaze u kofeinu neće zadržati tekućinu u tijelu. Zahvaljujući ovim svojstvima, voda prodire u vaskularni krevet i prolazi kroz kanale do mjehura.

diuretički napitci od kave

Osim prirodne kave, postoje mnogi drugi napitci od kave koji također imaju diuretička svojstva. To uključuje sljedeće vrste kave:

• instant;
• sa dodacima (mlijeko i vrhnje);
• bez kofeina.

Kava bez kofeina, kao i obična kava, jednako je jak diuretik. Takvo piće ne samo da može ubrzati uklanjanje tekućine iz tijela, već i ne povećava krvni tlak. Stoga oni koji pate od hipertenzije mogu sigurno konzumirati kavu bez kofeina.

Ako ulijete u običnu kavumalo mlijeka, vrhnja, piće neće izgubiti svoja korisna svojstva. Osim toga, aditiv poput mlijeka može dodatno ubrzati proces mokrenja, ali u isto vrijeme napitak više neće toliko ublažiti pospanost i umor. Stoga, ako se želite razveseliti, preporuča se ne koristiti nikakve aditive prilikom pripreme prirodne kave.

Dnevna vrijednost

Bez obzira na to je li kava diuretik ili ne, važno je držati se dnevnog unosa. Ako prečesto pijete ovo piće, nećete se izvući iz jednostavne fizičke ovisnosti. Možete imati zdravstvenih problema, poremetiti rad srca, a zubna će caklina početi propadati od njegove konzumacije.

Prema stručnjacima, dnevna količina kave ne bi smjela biti veća od dvije srednje šalice (jutarnja i poslijepodnevna). Također se ne preporučuje piti kavu noću ili prije spavanja.

Veličina šalice je jednako važna. Odjednom ne morate popiti više od 100 mililitara pića (bez dodavanja vrhnja ili mlijeka). Dnevna stopa i dopuštena količina konzumacije kave u potpunosti ovise o ljudskom tijelu. Za jezgre i hipertenzivne bolesnike, kava je kategorički kontraindicirana.

Zaključak

Diuretička kava ili ne? Kao što smo već saznali, kofein i druge komponente mogu ubrzati uklanjanje tekućine iz ljudskog tijela. Da bi se postigao sličan učinak, preporuča se konzumirati 250-300 mililitara napitka dnevno. Ako stalno prelazite dopuštenu dnevnu količinu, onda ozbiljnobolesti i fizička vezanost (umor, pospanost, stalni živčani slomovi i opća slabost).

Bio diuretik ili ne, važno ga je konzumirati umjereno. Mnogi vjeruju da ako se tijelo navikne na veliku dozu kofeina, onda se dnevni unos može sigurno povećati. Ali ovo uvjerenje nije točno, jer je tijelo jednostavno postalo ovisno i, ne primjećujući to, traži stalno povećanje doze.

U ovom članku saznali ste je li kava diuretik, koja korisna svojstva ima kofein, te saznali zašto ne biste trebali zloupotrijebiti te tvari. Pripremite kavu svako jutro i uživajte u njenom jedinstvenom okusu i izvrsnoj aromi.