Limun - kalorije, korisna svojstva, upotreba, kontraindikacije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Limun je vrlo koristan proizvod. Prolazeći u dućanu pored pulta s ovim voćem, uvijek poželite kupiti nekoliko stvari za svoj dom. Ali puno je bolje kada limun nije donesen iz dalekih zemalja, već raste u vašem domu. Mnogi ga kupuju u loncu kao već formiranu biljku, ali ovo je nepretenciozno voće, pa možete uzgojiti limun iz sjemenki. Dobro se ukorijeni i ne zahtijeva posebnu njegu. Sobni limun rodit će ništa lošije od onoga koji raste u prihvatljivijim uvjetima. Iako ipak postoji mala razlika: "domaći" limun ima tanju kožicu, manje sjemenki iznutra, a takvo voće ima bogatiji okus.

Korisna svojstva

Povećava obranu organizma od prehlade, normalizira rad jetre, dobro se bori protiv radionuklida - limun je poznat po svim tim ljekovitim sposobnostima. Njegov kalorijski sadržaj je vrlo nizak - 40 kcal na 100 grama proizvoda. Sadrži lako probavljivu glukozu i fruktozu, puno voćnih kiselina i veliku količinu pektina, eteričnih ulja, bioflavonoida i terperina koji jačaju stijenke kapilara. Zahvaljujući ovom voću,apsorpcija željeza i kalcija u tijelu. Vrlo je dobro u zeleni čaj dodati limun. Kalorijski sadržaj takvog napitka je samo 28 kcal, ali koristi su ogromne, jer ovo voće gotovo ne gubi svoja korisna svojstva kada se zagrije.

Kontraindikacije

Za zdravu osobu limun je skladište korisnih tvari, ali kod bolesti crijeva, želučanog mjehura, jetre i gušterače ovo voće treba konzumirati vrlo oprezno, au nekim slučajevima i isključiti iz dijeta.

Kuhanje limuna

Ovo voće je vrlo popularno u kulinarstvu. Često se poslužuje uz deserte, s njim se peče riba. Čak ni zest ne stoji po strani - neizostavan je sastojak tolikih pića. Limun, čiji je sadržaj kalorija nizak, savršen je za osobe koje su na dijeti. Čaj s komadićem ovog voća ne samo da će okrijepiti, već će tijelu dodati i mnoge korisne tvari.

Upotreba u kozmetologiji

Limun se često spominje u narodnim receptima za ljepotu. Ima mnoga kozmetička svojstva: izbjeljuje kožu, sužava pore, zateže bore. Evo nekoliko recepata u kojima se spominje ova biljka:

• Tonik infuzija. Trebat će vam jedna žlica meda, dvije žlice kipuće vode i sok od pola limuna. Alat se mora infundirati. Utrljajte ga na lice prije spavanja. Ova infuzija je pogodna za sve tipove kože.
• Pomiješajte malu žlicu limunovog soka, dvije žličice vrhnja i žličicu meda i nanesite masku na lice. Vi držitetrideset minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ovaj lijek je dobar za iritacije kože.

Zaključak

Uvijek je zgodno imati nekoliko komada voća poput limuna u hladnjaku. Njegov kalorijski sadržaj je nizak, a koristi u gospodarstvu su vrlo velike. Bit će lijep dodatak čaju, desertu, pa čak i prikladan kao sastojak za kozmetički proizvod. Dobra domaćica će uvijek naći primjenu za ovaj proizvod. Iskoristite njegovo prirodno bogatstvo za dobrobit svoje ljepote i za dobrobit tijela.