Kakve kolačiće mogu dojiti: preporuke stručnjaka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Svježi i hrskavi keksići - tko ne voli ove slatke poslastice? Mnoge dojilje također nisu sklone razmaziti se ukusnim pecivima. Međutim, zaustavlja ih njegov mogući negativan učinak na tijelo novorođenčeta.

Pa kakve kolačiće mogu dojiti? Članak će samo govoriti o dopuštenom pečenju, njegovim pozitivnim i negativnim osobinama.

Prednosti keksa tijekom dojenja

Kao i svaki proizvod, takva peciva mogu pomoći i naškoditi. Prednosti stručnjaka za kolačiće uključuju:

1. Velika količina ugljikohidrata u svom sastavu. Takva hrana može dati energiju ženskom tijelu, što joj je posebno važno tijekom dojenja.
2. Slatkiši (znanstvenici su to dokazali) osiguravaju proizvodnju endorfina - posebnih tvari koje poboljšavaju raspoloženje. Stoga će slatki kolačići pomoći da se riješite depresije koja je uobičajena tijekom dojenja.
3. Također, takva peciva sudjeluju u proizvodnji još jednog hormona - serotonina. On je taj koji omogućuje ženi da se lakše nosi s nesanicom i umorom.

Dakle, na pitanje smijete li jesti kolačiće dok dojite ili ne, slijedi odgovor: još uvijek ima koristi od njihovog jedenja.

Štetno pečenje

Ali svaki proizvod ima ne samo korisne kvalitete. Također može negativno utjecati na tijelo mrvica i majke. Dakle, minusi kolačića uključuju sljedeće činjenice:

1. Jesti slatkiše u velikim količinama štetno je za zdravlje. Ako postoje peciva bez ikakvih normi, postoji rizik da će žena dobiti višak kilograma. Također može dovesti do karijesa. A dojilje su već u opasnosti.
2. Jednostavni ugljikohidrati u prehrani žene ponekad imaju negativan učinak na novorođenče. Na primjer, jedenje kolačića u velikim količinama može uzrokovati dijatezu kod dojenčadi.
3. Pečenje na bazi kvasca ponekad uzrokuje plinove i grčeve kod beba.

Dakle, kolačići se mogu jesti tijekom dojenja, ali u ograničenim količinama. U ovom slučaju, može samo koristiti tijelu.

A ni stres ni drugi problemi ne bi trebali tjerati dojilju da jede pecivo u kilogramima.

Sada se postavlja još jedno pitanje: kakve kolačiće mogu dojiti? U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, žena bi trebala isključitiiz vaše prehrane namirnice koje kod njega mogu izazvati alergije. Stoga morate odabrati kolačiće koji neće štetiti novorođenčetu.

Koja je najsigurnija poslastica

Dojilja danas nije tako lako odabrati pravu vrstu proizvoda zbog njegove raznolikosti. Stoga je prvi korak obratiti pozornost na ove vrste kolačića:

• zobene pahuljice.
• "Obljetnica".
• keks (sa ili bez šećera).
• Raž.
• kukuruz.
• Skuta.
• Mogu li dobiti kolačiće "Maria". Kod dojenja je najpopularnije i najkorisnije.

A od takvih vrsta kolačića kao što su prhki kruh, čokolada i krekeri, najbolje je da mama tijekom dojenja odbije. Osim toga, proizvod ne smije sadržavati punila, začine i razne nadjeve.

Još jedno pitanje koje zanima majke: je li moguće imati bebe kolačiće dok doje? Uostalom, proizvodi se posebno za djecu. To znači da sadrži mnogo korisnih tvari, a sadržaj štetnih je minimiziran. Odgovor stručnjaka: da, takve kolačiće je dopušteno konzumirati u razdoblju dojenja.

Sada malo o sastavu i prednostima dopuštenih proizvoda.

Svojstva kolačića od zobenih pahuljica

Već je napomenuto da je proizvod napravljen od zobenih pahuljica odobren za upotrebu od strane dojilja. Međutim, najčešće se ti kolačići peku od pšeničnog brašna. Dakle, u njegovom sastavu, najvjerojatnije, postoje gluten, palmino ulje i konzervansi. Stoga će biti korisnije kuhati zobene pahuljicesami kolačići. Tada će sigurno sadržavati mnoge korisne tvari: vitamine A, B, mikro i makro elemente (željezo, selen, mangan). Zobeni kolačići također sadrže vlakna koja sprječavaju zatvor i poboljšavaju rad crijeva.

Za izradu ove poslastice potrebni su sljedeći sastojci:

• 3 šalice zobenih pahuljica;
• 3 jaja;
• mlijeko (170 g);
• vanilin na vrhu noža;
• 3 žlice. žlice biljnog ulja.

Proces kuhanja uključuje sljedeće korake:

1. Zob se prelije vodom da nabubri.
2. Zatim dodajte ostale sastojke.
3. Tjesto za kekse žlicom rasporedite na namašćeni lim za pečenje.

Pecite 20 minuta na 180 stupnjeva.

Ovaj desert je svakako dopušten, ali u ograničenim količinama, naravno. Jedan amandman - recept je pogodan za majke beba koje normalno podnose kokošja jaja. Iako su alergije na ovaj proizvod u pečenim proizvodima rjeđe nego kada se konzumiraju u čistom obliku.

I još nešto: ako djetetov organizam negativno reagira na mlijeko, najbolje ga je zamijeniti vodom.

Kolačići za dojenje

Ovo je zadovoljavajući i u isto vrijeme dijetetski proizvod, stoga je uključen u prehranu i zahtijeva neka ograničenja u prehrani.

Kada žene razmišljaju o tome koje kolačiće mogu dojiti, stručnjaci savjetuju da ih koriste. Brašno od kojeg se praviproizvod bogat vlaknima. Gotovi kolačići sadrže mikro i makro elemente (cink, jod, fosfor i druge).

Međutim, sastav kolačića još uvijek sadrži masti i ugljikohidrate, što može dovesti do pojave viška kilograma kod dojilja. Stoga ga je bolje koristiti samo kao međuobrok.

Recept za takav proizvod je također prilično jednostavan, a neće ga biti teško sami skuhati.

Za kekse su potrebni sljedeći proizvodi:

• voda (110 ml);
• pšenično brašno 1 razreda (400 g);
• 2 žlice. žlice šećera;
• malo vanilije;
• 2 žlice. žlice biljnog ulja.

Ulijte vodu na sobnoj temperaturi u posudu. Dodajte ostale komponente. Tijesto treba imati gustu konzistenciju. Razvalja se u ne previše debeo sloj pa se čašom izrezuju krugovi.

Lim za pečenje je premazan biljnim uljem ili obložen papirom za pečenje. Proizvod se polaže i peče na 200 stupnjeva oko 20 minuta.

Usput, dijetalne kolačiće možete napraviti bez šećera.

"Mary" tijekom dojenja

Takav proizvod je najzdraviji i najmanje alergen od svih vrsta slatkiša. Recept za kolačiće je vrlo jednostavan, a sam proizvod je zadovoljavajući i hranjiv, ali s minimalnom količinom kalorija.

Dakle, kada žena odluči koje kolačiće će dojiti, "Maria" je najprikladnija.

Ovaj proizvod je također prikladan za hranjenje beba7-8 mjeseci ako je prethodno namočeno u mlijeku.

Ali prije nego što kupite ovaj kolačić, morate proučiti njegov sastav. Ne smije sadržavati konzervanse i druge štetne sastojke. Unatoč svim prednostima, ne biste se trebali zanositi ni proizvodom - dovoljno ga je koristiti dnevno po 50-100 g.

Kako uvesti kolačiće u prehranu žene

Sada o tome koliko kolačića dnevno možete pojesti dok dojite i kada je najbolje vrijeme da to počnete.

Zbog činjenice da takva poslastica nije najsigurniji proizvod, uvodi se pažljivo, poštujući sljedeća pravila:

• U prvom mjesecu nakon poroda žena smije jesti suhe kekse, dječje kolačiće ili "Mary".
• Ako dojilja pati od zatvora ili je imala carski rez, tada bi trebala neko vrijeme potpuno odbiti bilo kakve proizvode od brašna.
• U početku pokušajte jesti 1 komad dnevno i to samo ujutro. Ako se tijekom dana beba ponaša mirno i nema simptome alergije, količina proizvoda se povećava na 2-4 kom.

U kolačićima je najbolje uživati ujutro zbog njihovog visokog sadržaja kalorija.

Zaključak

Dakle, je li moguće imati kolačiće dok dojite novorođenče? Da, dojilja si može priuštiti da im se prepusti. No, važno je paziti na kvalitetu proizvoda i ne kupovati ga u trgovini, već ga ispeći sami.

I još nešto: predstavljanje novog proizvoda udijeta, potrebno je pratiti stanje bebe. A na prvi znak alergije, kolačiće treba nakratko ukloniti s jelovnika.