2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Nema svaka domaćica sposobnost kuhati ukusna i zdrava jela za cijelu obitelj. Ako želite naučiti korisne vještine, pročitajte naš članak. U njemu ćemo detaljno opisati dijetalne recepte u sporom kuhaču, a vi možete svaki dan obradovati svoje najmilije novim okusima.
Riba na pari s povrćem
Dijetalna jela u sporom kuhaču mogu se pripremati na mnogo načina. Ovaj put predlažemo da koristite osjetljivi način rada, koji će sačuvati korisna svojstva proizvoda što je više moguće. Recept:
- Uzmite bilo koju ribu (ako ste na dijeti, najbolja je nemasna vrsta), isperite je, posolite i popaprite, pospite svim začinima, a zatim pokapajte limunovim sokom.
- Pripremljene komade stavite u zdjelu za više kuhala zajedno s odgovarajućom količinom zelenog graha.
- Postavite uređaj na način rada "Na pari" i kuhajte jelo četvrt sata.
Kada prođe određeno vrijeme, možete uživati u ukusnoj i zdravoj večeri. Gotovo jelo preporuča se dopuniti rižom kuhanom na pari odnsalata od svježeg povrća.
Dijetalna piletina u laganom kuhalu
Ovdje je recept za originalnu večeru od pilećih prsa i umaka od vrhnja. Vrlo često, nježni fileti ispadnu suhi i bezukusni. Kako biste izbjegli ovaj neugodan trenutak, pokušajte ga kuhati s kiselim vrhnjem. Pripremajući dijetalna jela u sporom kuhaču, ne samo da ćete zadržati svoju figuru u savršenoj formi, već ćete moći uživati i u izvornim okusima. Recept za piletinu s kiselim vrhnjem:
- Oguliti i naribati jednu mrkvu.
- Oslobodite veliki luk od ljuske i sitno nasjeckajte.
- Uključite aparat, ulijte malo biljnog ulja u zdjelu i na njemu popržite povrće.
- Uzmite pileća prsa, odvojite file od kože i kostiju, a zatim ga narežite na male kockice.
- Meso pospite začinima, posolite, promiješajte i kuhajte s povrćem deset minuta.
- U piletinu dodajte dvije žlice kiselog vrhnja i 200 ml vode u koju prvo treba razrijediti dvije žlice brašna.
- Kričkajte piletinu i povrće pola sata.
Gotova piletina je mekana i vrlo ukusna. Možete ga poslužiti za stol uz salatu od povrća ili heljde. Ako volite dijetalne recepte u multicookeru, u nastavku pročitajte još više opisa originalnih jela.
Pureći file s divljom rižom
Kao što znate, pureće meso sadrži mnogo hranjivih tvari i minimalno masnoće. Zato liječnici preporučujuto za dječju hranu, kao i prehranu za sportaše. Opisujući dijetalne recepte u sporu kuhaču, ne može se ne spomenuti prilog od divlje riže. Njima nutricionisti nude zamjenu obične polirane riže kako bi obogatili uobičajenu prehranu zdravim vlaknima, vitaminima i elementima u tragovima. Recept:
- U velikoj zdjeli pomiješajte bijelu dugozrnatu i crnu divlju rižu (po dvije šalice). Zalijte ih jednom čašom juhe i dvije čaše suhog bijelog vina. Ostavite rižu pola sata.
- Ogulite veliki luk i dvije stabljike celera, a zatim ih sitno nasjeckajte.
- Narežite jedan kilogram purećeg filea na velike kocke.
- Uključite aparat, postavite način rada „Multi-cook”, ulijte jednu čašu juhe u posudu. Kad tekućina prokuha, dodajte joj pripremljeno meso i povrće. Ne zaboravite ih začiniti solju i mljevenim paprom.
- Nakon deset minuta stavite rižu u zdjelu, zatvorite multicooker poklopcem, postavite način rada "Pečenje" i sve zajedno kuhajte još pola sata.
Gotovo jelo poslužite vruće, ukrasite ga sjeckanim začinskim biljem i svježim povrćem.
Dijetalna tepsija u sporom kuhaču
Uz pomoć modernih kuhinjskih aparata uvijek možete kuhati ne samo ukusna, već i zdrava jela. Riblja tepsija, čiji je recept predstavljen u nastavku, sadrži minimalnu količinu masti i zadržava sve korisne kvalitete nakon obrade. Kako kuhati:
- Tri krumpira dobro operite i skuhajte ih u ljusci dokspremnost u načinu "Multi-cook".
- Kada se krumpir ohladi, skinite mu kožicu, naribajte ga na krupno ribanje, a zatim dobivenu masu podijelite na dva dijela.
- 300 grama bijelog kruha izlomiti na komade i namočiti u malo mlijeka.
- File bijele ribe (600 grama), operite, osušite i usitnite blenderom. Mljeveno meso sjediniti s kruhom, začiniti mljevenim paprom i solju.
- Zdjelu multicookera namazati uljem i na dno staviti dio krumpirove mase. Nakon toga stavite sloj mljevenog mesa i opet sloj krumpira. Gornji dio tepsije namažite razmućenim jajetom, zatvorite poklopac aparata i postavite način rada „Multi-cook” na pola sata.
Gotovo jelo poslužite uz salatu od svježeg ili pirjanog povrća.
Zaključak
Bit će nam drago ako vam se sviđaju dijetni recepti u sporom kuhaču, koje smo detaljno opisali u našem članku. Zahvaljujući njima, moći ćete zadržati svoju figuru u izvrsnoj formi bez odustajanja od ukusnih jela i originalnih zalogaja.
Preporučeni:
Pirjani krumpir u laganom kuhaču bez mesa: recepti sa fotografijama
Jela od krumpira su vrlo raznolika, jer se kombiniraju s gotovo svim namirnicama. Vrlo ukusan pirjani krumpir možete skuhati u laganom kuhaču bez mesa. Kao dodatak može poslužiti razno povrće (kupus, mrkva, tikvice, luk, mrkva, celer itd.), začinsko bilje, začini, sir, kiselo vrhnje, gljive. U članku je predstavljeno nekoliko recepata za pirjane krumpire u laganom kuhaču bez mesa
Testenina s mljevenim mesom u laganom kuhaču: recepti
Tjestenina tepsija je popularno svakodnevno jelo koje je vrlo jednostavno za napraviti. Ako mu dodate mljeveno meso, postat će ukusnije i zadovoljavajuće. Multicooker će olakšati zadatak - užitak je kuhati u njemu. U jelo se može dodati češnjak, začinsko bilje, kiselo vrhnje
Gulaš od povrća s piletinom u laganom kuhaču - recepti za kuhanje
Palaš od povrća s piletinom u sporom kuhaču je ukusno jelo koje se lako priprema. U ovom slučaju možete koristiti apsolutno bilo koje povrće, svaki put dobivajući izvorni rezultat. Možete eksperimentirati beskrajno. Neki od recepata za ovo jelo bit će obrađeni u ovom članku
Lignje u laganom kuhaču: recepti za kuhanje
Plodovi mora je važna komponenta u prehrani osobe bilo koje dobi. Budući da imaju niz korisnih kvaliteta koje blagotvorno utječu na zdravlje i vitalnu aktivnost tijela. Uvršteni su u dijetalne i posne jelovnike. A također i u hrani za razvoj i dobro funkcioniranje mozga. Lignje su svijetli predstavnik darova mora. Nježna je okusa, zadovoljavajuća, dobro se slaže s raznim proizvodima (povrće, žitarice), a također se dovoljno brzo kuha
Tjestenina s kobasicama u laganom kuhaču: opis jela, način kuhanja
Tjestenina s kobasicama u kuhanju za kuhanje jelo je koje je gotovo nemoguće pokvariti. Zato se preporuča pripremiti domaćice početnike. Također je vrlo prikladna opcija za one koji jednostavno nemaju vremena za pripremu složenih jela
