2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Vjerojatno ste više puta čuli da se šećer naziva "bijela smrt", kao i da je onima koji žele smršaviti strogo zabranjeno koristiti i škrobnu hranu i slatkiše, uključujući šećer. Ali znate li, na primjer, koliko kalorija ima u žličici šećera?
Prebrojimo. Pogledajmo tablicu mjera. Piše da jedna velika žličica sadrži pet grama šećera. A ako ulijete žlicu s toboganom, onda svih sedam. Da, žličice su različite, ali u prosjeku, to su brojevi koji se dobivaju.
Da biste saznali koliko kalorija ima 1 žličica šećera, morate saznati koliko ih sadrži jedan gram proizvoda.
Utrošivši 100 g šećera, dobit ćemo oko 380 kilokalorija, dakle u jednom gramu će ih biti 3, 8. Jednostavnim aritmetičkim izračunima možemo zaključiti koliko kalorija ima u žličici šećera. Ispada da žlica bez tobogana sadrži 19 kilokalorija. To jest, ulijevanje tri žlice u šalicu čajaslatki prah, bacite u tijelo 57 kilokalorija goriva. Da, brojka nije tolika da se uhvatite za glavu i vrištite da je šećer uzrok pretilosti, ali nekoliko šalica slatkog čaja ili kave popijenih tijekom dana dat će tijelu onoliko energije koliko dobije od jedenja nekoliko hrenovke.. Ali malo ljudi može živjeti dan, jedući samo čaj ili kavu. Između ostaloga je i štetna, jer s takvom hranom u organizam ulazi premalo hranjivih tvari.
Osim toga, sva sitost dobivena jedenjem slatkiša nestaje u samo nekoliko minuta. Sjetite se roditeljske zabrane jesti slatkiše prije večere, jer to može ubiti vaš apetit. Da, apetit je prekinut, ali vrlo brzo se vraća s novom snagom.
Činjenica je da kada poraste razina šećera u krvi, na scenu stupa inzulin koji brzo obrađuje taj višak. No, nuspojava procesa prerade je sve veći apetit, pa je veća vjerojatnost da će ljudi koji vole slatko jesti nego ljudi koji su ravnodušni prema slatkišima. Pokazalo se da bez obzira koliko kalorija u žličici šećera pojedete u jednom sjedenju, i dalje ih dodajete iz druge hrane.
Ali, s druge strane, potpuno odbacivanje šećera je neprihvatljivo, jer je, uz sve svoje negativne kvalitete, vrlo koristan za moždanu aktivnost. Međutim, ni ovdje nije sve tako jednostavno. Najbolje od svega, glukoza i fruktoza njeguju moždanu aktivnost.
Jesubliski srodnici saharoze, ali još uvijek nisu identični. I prvog i drugog ima u izobilju u voću ili pčelinjem medu, stoga, kako ne biste stalno razmišljali o tome koliko kalorija ima jedna žlica šećera, zamijenite je medom. Bit će više pogodnosti.
Šećer ulazi u naše tijelo ne samo u obliku običnog pijeska ili komadića rafiniranog šećera. Stoga vas odgovor na pitanje koliko kalorija ima u žličici šećera neće spasiti od pretilosti. Mnogo više šećera dobivamo kada koristimo razna gazirana pića, kao i slatkiše i kolače s kolačićima. Koliko pijete sokove i jedete kolačiće tijekom dana?
Preporučeni:
Koliko je kalorija u medu, u žličici i žlici?
Koliko je visok med i je li dijetetski proizvod? Koliko je kilokalorija u jednoj žlici i koja korisna svojstva ima? Odgovore na ova i druga pitanja dobit ćete čitajući ovaj informativni članak
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima pirjani i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Kako znate koliko grama praška za pecivo ima u žličici?
Svaki kuhar zna: ako želite skuhati pravo ukusno jelo, morate slijediti omjere navedene u receptu. Da biste to učinili, postoje posebne kuhinjske vage s točnim mjerenjem grama, mjerne čaše i žlice. Jedan je prikladan za korištenje za tekuće proizvode, drugi za rasute
Saznajte koliko mililitara ima u žličici
Koliko mililitara ima čajna žličica? Ove informacije često su zanimljive ne samo tijekom pripreme bilo kojeg jela, gdje je potrebna točna količina glavnih sastojaka, već i, na primjer, u slučajevima kada je liječnik propisao upotrebu ljekovite mješavine u jednom ili drugom volumenu. Naravno, da biste odgovorili na postavljeno pitanje, nema potrebe za hitnom kupnjom mjernog uređaja, jer ga možete pronaći u predstavljenom članku
Koliko grama kvasca ima u žličici? Metode proračuna i preporuke
Sigurno svaka domaćica ima svoj mjerni uređaj u kuhinji. Neki kuhari koriste posebne vage, drugi su navikli sve mjeriti u čašama, treći koriste čaj, žlice i desertne žlice. Ponekad postoje slučajevi kada se kuhar nađe u situaciji da je potrebno izmjeriti jednu ili drugu rasutu tvar, ali ne postoji uobičajeni uređaj za to pri ruci
