Zašto želite limun? Što nedostaje tijelu?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Svaka osoba ima periode kada postoji želja da jede hranu koja ima određeni ukus. To može biti kisela, slatka, ljuta, slana ili gorka hrana. Često ovaj fenomen ukazuje na nedovoljnu raznolikost prehrane, nedostatak vitamina i poremećaje u tijelu. Ovaj članak objašnjava zašto želite limun.

Razlozi za žudnju za kiselom hranom

Mnogi ljudi krivo jedu. Njihova prehrana sadrži mnogo slatkih ili beskvasnih namirnica. Kao rezultat, tijelo želi raznolikost. I počinje zahtijevati kiselu hranu. Evo jednog od odgovora na pitanje zašto želite limun. Ponekad je žudnja za citrusnim voćem posljedica povećane potrebe za vitaminom C, što se javlja uz brojne patologije.

U ovim uvjetima ovisnost o kiselom voću u pravilu brzo prolazi. Ali postoje situacije kada čovjek stalno želi takvu hranu. Uz izraženu želju zacitrusi potrebno je posjetiti liječnika i otkriti uzrok ovisnosti.

Manjak vitamina

Zašto želite limun? Mora se imati na umu da je ovo voće izvor tvari koja igra važnu ulogu u funkcioniranju tijela. To je vitamin C.

Pomaže u održavanju zdravlja mnogih tjelesnih sustava, pomaže u jačanju imunološkog sustava. Zahvaljujući ovoj tvari, osoba se može oduprijeti negativnim učincima mikroba. Odgovor na pitanje zašto stalno želite limun često je taj da su obrambene snage organizma oslabile i potrebno im je pojačanje. Ovisnost se ne smije zanemariti. Nepažnja će dovesti do pogoršanja zdravlja. Ako želja za jelom agruma izaziva nelagodu, možda osoba pati od bolesti koja zahtijeva pravodobno liječenje.

Dijeta za siromaštvo

Žudnja za kiselom hranom česta je posljedica loše prehrane. Ako se čovjek iscrpljuje postom, dogovara dane posta, voli monodijetu, tijelu nedostaju vitamini i različiti okusi. U ovoj situaciji, odgovor na pitanje zašto želite limun je očigledan.

Treba imati na umu da prehrana ne treba biti samo zdrava, već i uravnotežena. Normalizacijom prehrane osoba se može riješiti ove čudne ovisnosti. Uostalom, mala količina slane, kisele ili začinjene hrane neće štetiti ni zdravlju ni figuri.

Simptomi na koje treba pripaziti

S ozbiljnim nedostatkom vitamina C, osobamože primijetiti značajno pogoršanje dobrobiti. Kao znakove koji ukazuju na sličnu patologiju možete navesti:

1. Osjećaj slabosti na pozadini uobičajenih opterećenja.
2. Blijeda koža.
3. Česte respiratorne bolesti.
4. Poteškoće sa zaspavanjem.
5. Krhkost krvnih žila, pojava modrica na površini tijela.
6. Bol u glavi.
7. Nelagoda u mišićima.
8. Često krvarenje iz nosa.
9. Dugo zacjeljivanje rana.
10. Povećana potreba za dnevnim snom.

Ako osoba primijeti ove znakove na sebi, odgovor na pitanje zašto želite jesti puno limuna najvjerojatnije je upravo nedostatak vitamina C.

Respiratorne infekcije

ARI, gripa, SARS - stanja u kojima su tijelu pacijenta potrebne visoke doze askorbinske kiseline. Vitamin C igra važnu ulogu u zaštiti od patogenih mikroba. Nije ni čudo što stručnjaci preporučuju ovu tvar kao jednu od metoda kompleksne terapije respiratornih infekcija.

Ako je patologija praćena temperaturom, askorbinska kiselina je neophodna za proizvodnju interferona.

Poremećaji gastrointestinalnog trakta

Nedostaci u radu gastrointestinalnog trakta dovode do prekomjerne ili niske kiselosti. U drugom slučaju tijelo pokušava vratiti ravnotežu uz pomoć određene hrane. Osoba ima želju za citrusnim voćem, kiselim kupusom, ribizlom. Ove vrste hrane imaju kiselkast okus. Ako baš želite limun, zašto nastaje ova ovisnost? Često se opaža kod pacijenata koji pate od peptičkog ulkusa, gastritisa, poremećaja u radu jetre i žučnog mjehura. Agrumi su zamjena za kiselinu koja nedostaje tijelu.

Žudnja za limunom tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće mnoge žene primjećuju promjenu u prehrambenim navikama. U nekim slučajevima, buduće majke imaju čudne želje. Događa se da trudnice pitaju: zašto želite limun s korom? Ova ovisnost je posljedica sljedećih čimbenika:

1. Osjećaj mučnine u ranim fazama trudnoće. Ovo razdoblje je popraćeno pogoršanjem aktivnosti enzima. Ovaj fenomen izaziva toksikozu, a konzumiranje kisele hrane smanjuje njezine neugodne simptome. Agrumi poboljšavaju rad želuca i crijeva.
2. Namirnice kiselog okusa pomažu tijelu da apsorbira kalcij. Ovaj mikroelement je neophodan za normalan razvoj bebinog koštanog tkiva. Stoga se ženama u ranim fazama trudnoće savjetuje da ovu vrstu hrane uključe u svoju prehranu.
3. Vitamin C igra važnu ulogu u apsorpciji željeza. Ovaj element u tragovima sprječava anemiju, jača imunološki sustav. Sudjeluje u razvoju krvnih žila i srčanog mišića embrija. Buduće majke se potiču na konzumaciju trešanja, grožđa, crnog ribizla, rajčice i limuna.

Manjak magnezija

Tijekom trudnoće žudnja za određenom hranomčesto ukazuje na oskudicu u prehrani trudnice, nedostatak određenih tvari. Stoga, u slučaju ovisnosti o kiselim jelima, treba obratiti pozornost na prehranu. Osim toga, odgovor na pitanje zašto želite limun možda leži u nedostatku magnezija. Patologija se često opaža kod budućih majki. Karakteriziraju ga sljedeće manifestacije:

1. Osjećaj umora, slomljenog čak i nakon dugog sna.
2. Pogoršanje linije kose, epiderme, ploča nokta.
3. Bol u glavi.
4. Noćne more.
5. nervoza.
6. Tikovi i napadaji.
7. Nelagoda u predjelu srca.

Načini rješavanja problema

Pojava neobičnih prehrambenih navika povod je da se obrati pažnja na zdravlje. Radnje koje treba poduzeti:

1. Prilagodite prehranu. Morate povećati količinu hrane koja sadrži proteine, jesti više povrća, voća, sjemenki, jezgri orašastih plodova, mahuna i graha. Ovi proizvodi će vratiti nedostatak esencijalnih tvari.
2. Ako postoje problemi s radom crijeva, uzmite analizu na disbakteriozu. Ako pokaže prisutnost patologije, liječnik će propisati probiotike. Mliječni proizvodi će također pomoći vratiti ravnotežu mikroflore.
3. Ako odgađate kritične dane, morate napraviti test trudnoće ili se posavjetovati s ginekologom.
4. U slučaju respiratorne infekcije, limun pomaže u jačanju imunološkog sustava. Stoga se mora uključiti u prehranu.
5. Kadaako postoje problemi s radom gastrointestinalnog trakta, trebate posjetiti gastroenterologa. Pregled će utvrditi zašto uvijek želite limun.