Zelena kava s đumbirom: recenzije liječnika, karakteristike i pravila za korištenje proizvoda za mršavljenje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Zelena kava je relativno nov proizvod na tržištu dodataka prehrani koji brzo dobiva na popularnosti. Tijekom protekle godine gotovo svi koji su zainteresirani za problem viška kilograma čuli su za nepržena zrna kave, napitak od kojeg pomaže izgubiti težinu. Ova vrsta kave sadrži aktivnu tvar – klorogensku kiselinu, koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne komponente poput vitamina, eteričnih ulja i antioksidansa. O tome kako uzeti i skuhati piće, kao i mišljenja o tome je li zelena kava s đumbirom korisna i pomaže, pročitat ćete recenzije liječnika i onih koji gube na težini u našem članku. Inače, s razlogom smo spomenuli đumbir – ovaj čudesni korijen sadrži i velik broj aktivnih sastojaka koji pomažu u čišćenju organizma i ubrzavanju metabolizma. Često se stavlja u piće. Ali idemo redom.

Priprema zelene kave s đumbirom

Da skuhate mirisnu šalicu pića, trebat će vam jedna žlica žitarica,koje je potrebno samljeti u snažnom mlincu za kavu, kao i komadić đumbira veličine 1-1,5 cm Mora se oguliti i izrezati na ploške ili naribati. 2 žličice sirovine kave dobivene mljevenjem stavite u džezvu ili manji lonac, dodajte nasjeckani đumbir i napunite ga nepotpunom čašom vode. Nakon toga posuđe stavite na štednjak i pažljivo pratite da tekućina ne zakipi. Čim se na njegovoj površini počnu pojavljivati prvi mjehurići, maknite džezvu s vatre i ulijte kavu u šalicu. Nažalost, malo je vjerojatno da ćete moći uživati u okusu pića - iz navike je prilično specifičan, a dodatak šećera ili mlijeka je zabranjen. Ali možete dodati malo mljevenih klinčića ili cimeta, kao i crvene paprike ili u gotovu kavu uliti limunov sok.

Zelena kava s đumbirom: upute za piće

2-3 šalice dnevno bit će dovoljno da vaš proces mršavljenja bude na pravom putu. Vrlo je nepoželjno prekoračiti ovu dozu, jer višak kofeina može negativno utjecati na vaše stanje i uzrokovati probleme s tlakom, srcem ili spavanjem. Sam napitak treba uzimati prema sljedećoj shemi: jednu šalicu ujutro, za doručak, drugu - nakon večere, poslijepodne, a treću, po želji, možete piti 3-4 sata prije spavanja. Usput, proizvođači i nutricionisti preporučuju tijekom razdoblja ispijanja zelene kave suzdržati se od pretjerano masne, visokokalorične hrane, pridržavati se načela pravilne prehrane ili čak slijediti bilo koju dijetu. Pićepomaže u suzbijanju pojačanog apetita, tako da ćete nešto lakše podnijeti odabranu dijetu.

Zelena kava s đumbirom: recenzije liječnika

U pitanju mršavljenja uz pomoć neprženih žitarica, liječnici i nutricionisti podijelili su se u dva tabora. Istraživanja provedena 2012. godine dokazala su da klorogenska kiselina doista potiče brzu razgradnju masti i ubrzava metabolizam. Odmah je druga skupina znanstvenika ustvrdila suprotno, navodeći da iako piće od neprženih žitarica, uzeto u razumnim količinama, ne može naštetiti tijelu, ipak ne utječe na proces mršavljenja. Iako su mnogi od onih koji su već konzumirali zelenu kavu s đumbirom, recenzije liječnika prilično su opovrgnute rječitim činjenicama. Za mjesec dana redovite upotrebe napitka ili ekstrakta, gubljenjem težine stvarno se izgubilo od 2 do 5-6 kg.

No, jesu li ovi rezultati bili placebo efekt ili su im pomogli dijeta ili pravilna prehrana, kojih se mnogi pridržavaju tijekom tečaja, ne spominje se. Čak i sami proizvođači naglašavaju da je nepržena kava samo izvrstan dodatak glavnoj metodi mršavljenja - prehrani, a ne potpuna zamjena za nju. Na ovaj ili onaj način, na vama je da odlučite hoćete li koristiti zelenu kavu s đumbirom, uzeti recenzije liječnika ili onih koji gube na težini kao osnovu za vlastite zaključke o prednostima ili štetnosti pića. Uostalom, ako želite smršaviti, onda možete lako bez skupog dodatka, jednostavno revidiranjem vlastitih prehrambenih principa, bavljenjem sportom i promatranjem režima.dana.