Kukuruzne pahuljice "Lubyatovo": sastav, kalorije, koristi i štete

Sadržaj:

Kukuruzne pahuljice "Lubyatovo": sastav, kalorije, koristi i štete
Kukuruzne pahuljice "Lubyatovo": sastav, kalorije, koristi i štete
Anonim

Suhi doručak čvrsto su ušli u naš svakodnevni život. Kuglice, prstenovi, zvijezde - možete dugo nabrajati sve postojeće vrste. Lubyatovo kukuruzne pahuljice zaslužuju posebnu pažnju. Proizvodi ove tvrtke odavno su poznati na tržištu i uživaju značajnu popularnost među potrošačima.

Kukuruzne pahuljice
Kukuruzne pahuljice

Sastav

Osnova pahuljica je kukuruzno brašno. Vrlo je korisna i sadrži mnogo vitamina i minerala. Šećer je na drugom mjestu. Slijede ekstrakt ječmenog slada, sol i mono emulgator te digliceridi masnih kiselina.

Zadovoljan potpunim izostankom raznih dodataka prehrani s oznakom E. Međutim, udio šećera je dovoljno velik da uz pretjerano oduševljenje ovim proizvodom može utjecati na figuru, pa čak i na zdravlje.

kalorije

Kalorija kukuruznih pahuljica "Lubyatovo": 370 kcal na 100 grama proizvoda. Što je otprilike 18% dnevnih potreba. To je puno, posebno za one koji broje svaku kaloriju.

Hranljive vrijednosti pahuljica možete pronaći u tablici:

Proteini 7,36 g (8,2%) 11% DV
Masti 1,09 g (1,2%) 1% DV
Ugljikohidrati 81, 37 (90,6%) 30% DV

Ugljikohidrati čine najveći dio proizvoda, prema riječima stručnjaka - ovo je vrlo velika količina.

Koristi i štete

Kukuruzne pahuljice
Kukuruzne pahuljice

Pahuljice se prave od prirodnih proizvoda - to je nesumnjivo plus. Ali ista kukuruzna krupica obrađuje se na takav način da u njoj ima malo korisnog. Žitarice mogu biti brzi doručak, ali to ne biste trebali raditi svaki dan. Velika količina ugljikohidrata i šećera može brzo dovesti do prekomjerne težine. To je eksperimentalno dokazano.

Kada i koliko mogu koristiti?

Koliko god nam reklama govorila da su kukuruzne pahuljice potpun doručak, nemojte im slijepo vjerovati. Više je slatka poslastica koja se može konzumirati bez štete po zdravlje nekoliko puta tjedno.

Kako bi žitarice bile zaista zdrave, možete ih preliti jogurtom ili kefirom i dodati nasjeckano voće.

I, naravno, oni ljudi koji sanjaju o gubitku kilograma ne bi se trebali upuštati u njih.

Recenzije

Suhi doručci
Suhi doručci

Možete vidjeti različite recenzije o Lyubyatovo kukuruznim pahuljicama: netko nije baš zadovoljan proizvodima ove marke, drugi ga jako hvale. Svakako ih ne biste trebali puno koristiti onim osobama koje imaju problema s probavom, kao i bolesnicima sa šećernom bolešću ialergičari.

Preporučeni: