Henri Chenot, liječnik-nutricionist iz Francuske: tajne oporavka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Ime francuskog nutricionista Henrija Chenota postalo je legenda za one koji prate svoje zdravlje i prehranu. Više od četrdeset godina liječnik je kreator novog smjera u SPA industriji - bioontologije, rješavanja problema poput prekomjerne tjelesne težine, organskih toksina, umora, stresa i starenja organizma.

Biografija

Henri je rođen 1943. u Toulouseu u katalonskoj seljačkoj obitelji. U ratu mu je stradalo mnogo rodbine, a dječaka je odgajao djed koji je smatrao da je nakon škole bolje da momak radi u polju. Međutim, budući nutricionist se zainteresirao za antropologiju, biologiju, a nakon osnovne škole otišao je na fakultet. Nakon obrazovne ustanove, Henri je otišao služiti u Alžir, gdje je počeo dublje proučavati biologiju mora i bioenergetsku psihologiju. Nakon povratka iz vojske, tip je upisao sveučilište.

Jednom je Henri stigao na predavanja o bioestetici. Nakon govora predavača ustao je i kritizirao. Sutradan ga je nazvao organizator i ponudio da sam drži predavanja. Bila je to prekretnica za velikog nutricionista. Ovako je počeo radbudući doktor, koji je bio zanimljiv, ali je oduzimao puno snage i energije.

Početkom sedamdesetih Henri je uspostavio proizvodnju fitokozmetike i biljne medicine. Kasnije je otvorio polikliniku u Cannesu, čija je glavna specijalizacija preventivna medicina. Naporan rad se osjetio, a tijelo se pokvarilo. Jednog dana se samo onesvijestio. Liječnik mu je savjetovao mirovanje, a budući nutricionist završio je na Sardiniji, gdje je preispitao svoje prioritete u životu. Gotovo umirući od prezaposlenosti, shvatio je da je preventivna zdravstvena zaštita glavni smisao života, a treba početi od kvalitete prehrane. Tako su nastali klinika Palace Merano i wellness program Espace Henri Chenot.

Henri ima doktorat psihologije. Henri Chenot je 1999. godine stvorio bioontologiju, čija je osnova holistička vizija ljudskog tijela. Godine 2004. osnovana je Bioontološka akademija, a 2008. Bioontološki laboratorij. Liječnik je predsjednik i osnivač Međunarodnog fitokozmetičkog udruženja. Svojom metodologijom proputovao je cijelu Europu, šireći ideju prevencije bolesti kroz konferencije, koristeći pravilnu prehranu, kinesku medicinu i zdrav način života.

Obitelj dijetetičara

Tijekom svog boravka u Italiji, Henri Chenot je upoznao svoju buduću suprugu Dominique. Supruga je podrška i podrška liječniku. Dominic je taj koji nadgleda jelovnik u Palace Merano. Poznata nutricionistica ima dvoje djece. Sin živi u Americi, u San Franciscu, i bavi se kozmetikom i bioaditivima. On vodi lanac toplica. Kći Carolyn je umjetnica.

Henri Chenot - pisac

PrviKnjiga Energy Diet nastala je 1984. godine zahvaljujući pacijentu nutricionistice, poznatog šefa izdavačke kuće Rizzoli. On je bio taj koji je ponudio pisanje knjiga za svoju izdavačku kuću.

Henri Chenot objavio je knjige korisne za one koji prate svoje zdravlje.

godina	ime
1984	"Energetska dijeta"
1994	"Prirodna ravnoteža - ekologija tijela"
1998	"Izvori zdravlja"
2005	"Zdravstveni tajni kod"
2008	"Svaka minuta života"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: zdraviji, mlađi, vitkiji"

Pisac i nutricionist piše knjige i znanstvene publikacije ne samo vezane uz profesionalne aktivnosti, već i o svojoj obitelji. Henri Chenot objavljuje knjige o svojoj inovativnoj metodi, prehrani i integralnoj terapiji detoksikacije.

Klinika u Palace Merano: laboratorij zdravlja i ljepote

Wellness centar nalazi se u slikovitom planinskom gradiću u Italiji. Glavni cilj predloženih programa je vratiti vitalnost kroz sklad duše i tijela. Čišćenje tijela, mršavljenje i individualno odabrana kozmetička njega usporavaju starenjeorganizam. Tim kvalificiranih liječnika koristi osnovne principe liječnika nutricionista koji se temelji na bioontologiji.

Integralna terapija detoksikacije

S vremenom se u tijelu zajedno s hranom i pićem nakupljaju štetne tvari, tzv. troske. Metabolizam i metabolizam su poremećeni, a toksini se nakupljaju u tijelu, tkivima i zglobovima. Liječnik je sastavio program detoksikacije koji čisti tijelo od toksina i poboljšava rad svih vitalnih ljudskih sustava. Wellness sustav temelji se na individualno odabranoj prehrani, posebnim biljnim napitcima koji uklanjaju toksine, drenaži i tretmanima protiv starenja. Knjiga Henrija Chenota "Tajni kod zdravlja" govori o autorovoj metodi čišćenja i iscjeljivanja.

Pravila detoksikacije

Francuski nutricionist sastavio je osnovna pravila detoksikacije kako bi se tijelo pripremilo za čišćenje od toksina i toksina:

Pazite na san: dodatni odmor je neophodan za vraćanje snage

Ne koristite laksative za čišćenje, već popijte čašu tople vode. Za normalnu aktivnost crijeva možete koristiti sokove za detoksikaciju. Recept francuskog nutricionista: uzmite po 30 g svježih lanenih sjemenki, mekinja, melase i zobi. Promiješajte, dodajte čašu vode, grožđice i smokve. Možete dodati med i piti toplo ili hladno

Uravnotežite svoju prehranu za laku apsorpciju hranjivih tvari i borbu protiv infekcija. Prehrana treba sadržavati riblje ulje,antioksidansi, kalcij, magnezij, vitamin C i probiotici koji će obnoviti crijevnu mikrofloru

Slijedite jelovnik za detoksikaciju. Prehrana treba sadržavati žitarice i povrće bogato vlaknima, luk i češnjak. Na prazan želudac ujutro i navečer popijte čašu vode s limunom. Zimi možete dodati med. Izlazite češće van, čitajte i slušajte glazbu

Uključite se u detoksikaciju, jer je dobro raspoloženje temelj čišćenja organizma. Opustite se, uživajte u životu i pokušajte pronaći sklad sa svijetom oko sebe

Uživajte u svom spa iskustvu. Prije početka wellness programa napravite mješavinu na bazi sezamovog ulja i pilinga od morske soli. Utrljajte smjesu na tijelo i isperite sapunom i vodom i maslinovim uljem

Pijte sokove za detoksikaciju: pomaže očistiti crijeva od toksina i otpada

Svaki dan obratite pažnju na tjelesnu aktivnost: ne iscrpljujući treninzi tri puta tjedno, već lagani treninzi od pola sata. Vježbajte svoj mozak - čitajte knjige i usavršavajte se

Primijenite trodnevnu detoks dijetu jednom mjesečno. Promiče nalet snage i energije, inspiraciju i želju za pravilnom prehranom

Ne pretjerujte: tijekom čišćenja tijela glavno načelo je umjerenost

wellness jelovnik francuskog nutricionista

• 6:00-6:30 - prvi doručak: malo voća i biljni čaj;
• 10:00 - drugi doručak: voće, jaka kava (u ograničenim količinama, isprana vodom);
• 13:00-13:30 - ručak: salata od povrća i jela s ugljikohidratima (na primjer, riža);
• 17:00 – voće;
• 19:00-19:30 - večera: juha od povrća, salata s proteinskim proizvodima (riba, piletina ili teletina).

Proteini za ručak i ugljikohidrati za večeru.

Iz knjige Henrija Chenota "Detox: zdraviji, mlađi, vitkiji" možete pronaći više preporuka francuskog nutricionista.

Zdrava hrana za pravilnu prehranu

Doktor-nutricionist preporučuje jesti ribu - losos, sardine, tunu, inćune. Kamenice i puževi su izvor proteina i mikroelemenata, stoga su korisni za tijelo. Bolje je jesti bijelo meso (piletinu) nego crveno meso, svinjetinu, teletinu. Hrana treba sadržavati minimalnu količinu soli - zamijenite prirodnim začinima.

Iz prehrane potpuno izbacite proizvode od brašna, alkohol, masno meso i dodajte soju, voće, povrće i začinsko bilje.

Započnite dan zelenim i kiselim sokovima. Ne preporučuje se piti ih natašte, neko vrijeme možete piti vodu s medom ili limunom. Tijekom dana izmjenjujte sokove s biljnim infuzijama ili čajevima, ali nemojte piti crni čaj i ne zlorabljajte kavu. Pijte svježi sok, inače se vitamini, posebno vitamin C, neće sačuvati.

Henri Chenot dao je veliki doprinos širenju preventivne medicine, čija je svrha pravilna prehrana i korištenje prirodnih proizvoda, ravnoteža između uma i ljudskog tijela.