2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Dolaskom dugo iščekivanog ljeta mnoge djevojke zabrinjava pitanje: "Kako brzo smršaviti ako niste imali vremena za ljeto?" Odgovor je grejp. Grejp se smatra hibridom pomela i naranče. To je jedno od rijetkih niskokaloričnih voća. Koliko kalorija ima u grejpfrutu? U 100 grama ovog voća ima 29 kalorija. Osim toga, potiče razgradnju masti i, kao rezultat, gube na težini od grejpa.
Grejpfruta dijeta je jednostavna, jeftina, ali učinkovita dijeta. Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta, a nije potrebno bjesomučno se kontrolirati i pitati se svaki dan kada jedete: "Koliko kalorija?" Osim niske kalorijske vrijednosti, grejp sadrži ogromnu količinu kiselina i eteričnih ulja koja potiču metabolizam i pospješuju apsorpciju hrane. Stoga, osim što ovom dijetom možete izgubiti 4 kg u 2 tjedna, poboljšat ćete cjelokupno tjelesno stanje organizma i moći se oduprijeti bolestima. U tome će pomoći vitamini sadržani u grejpu: A, C, D, B1 iostali.
Postoji mnogo varijanti dijeta, reći ću vam o najjednostavnijoj. Ova je dijeta, kao što je već spomenuto, najjednostavnija i temelji se na tome koliko kalorija ima grejp, jer se vodi približan dnevni broj kalorija. Ali pošto dopuštena stopa je velika (1000 kalorija dnevno), tada će dijeta biti prilično lagana i ukusna. Njegova bit leži u činjenici da u svakom obroku dva tjedna trebate pojesti pola grejpa. Nakon dva tjedna ograničavanja na tisuću kalorija dnevno, možete početi normalno jesti, ostavljajući ½ grejpa u prehrani. Tijekom prva dva tjedna možete jesti gotovo sve: povrće, voće, orašaste plodove, meso, ribu, pa čak i tjesteninu. Za najbolje rezultate preporuča se piti 2 litre vode dnevno i sva pića koja sadrže kavu zamijeniti sokom od grejpa. Ne preporučuje se tijekom prva dva tjedna jesti hranu poput krumpira, graška, mrkve, kave, brašna i slatkiša. Sok od grejpa pogodan je i za pripremu mnogih jela. Prelijevanje kuhanog mesa ili jetrica sokom od grejpa može uvelike poboljšati okus. Ovo voće kombinira se i s plodovima mora – preporuča se prije kuhanja lososa ili pastrve namočiti u soku od grejpa dvadeset minuta do pola sata. Dakle, dijeta obećava da će biti ukusna.
Prednost ove dijete je što je korisna zbog vitamina koje sadrži, nije skupa, a s pravom se smatra jednom od najučinkovito.
Među minusima može se primijetiti da uz istodobnu upotrebu lijekova koji snižavaju krvni tlak i grejpa, osoba može osjetiti vrtoglavicu i jak otkucaj srca. Sve je to zbog činjenice da sok od grejpa sadrži tvar koja blokira razgradnju enzima odgovornog za apsorpciju ovih lijekova. Također, zbog prevelike količine kiseline u voću, dijeta se ne preporučuje kod čira na želucu.
Iz ovog članka saznali ste koliko kalorija ima grejp, naučili ste o prehrani s grejpom, zašto je istovremeno ukusna i zdrava, a nakon vaganja svih prednosti i nedostataka, možete odlučiti hoćete li krenuti na ovoj dijeti ili ne.
Preporučeni:
B altička haringa: njezine prednosti i štete za ljude, sadržaj kalorija
Salaka je vrsta atlantske haringe koja se nalazi u B altičkom moru i nekim jezerima u Švedskoj. Članak opisuje ribu haringe - njene prednosti i štete za ljude, sadržaj kalorija
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima pirjani i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Koliko kalorija ima u čokoladama? Čokoladna dijeta
Svaka djevojka sanja o savršenoj figuri. Slažete se kako bi bilo lijepo smršaviti na svojoj omiljenoj hrani. Međutim, umjesto da uživamo u komadiću mekane poslastice, bjesomučno brojimo koliko kalorija u čokoladama, koliko danas možemo pojesti. Pogledajmo je li slatki proizvod na bazi kakaovih zrna veliki gubitak za figuru
Zeleni čaj za gastritis: prednosti i nedostaci. Koliko kofeina ima u čaju? Dijeta za gastritis: što treba i ne treba
Gastritis je prilično popularna bolest u modernom svijetu. Čak i unatoč prilično visokoj razini medicine, više od osamdeset posto stanovništva pati od ove bolesti. Zeleni čaj za gastritis je izvrsna profilaksa. Više o tome pročitajte u našem članku
Jabučna dijeta: rezultati i recenzije. Koliko kalorija ima 1 jabuka?
Želite li jesti? Pojedi jabuku. Želiš li jabuku? Ne želiš jesti. Ovim pravilom se vode svi oni koji se žele riješiti viška kilograma. Koliko je učinkovita dijeta s jabukama? Rezultati i svjedočanstva jasno pokazuju da sočno zeleno i crveno voće, koje je dio uravnotežene prehrane, može u kratkom vremenu postići željeni rezultat
