Nakon porođaja: može li dojilja jesti lubenicu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-02 16:20

Ljeto, početak jeseni, blago sunce ugodno obasjava lice, a naježi se tijelom od toplog blagog povjetarca. Unatoč ovoj prekrasnoj slici ljetnog krajolika, trudnice i dojilje najteže podnose ovo doba godine. Upravo sada, kada je dehidracija pred vratima, moraju jesti više svježeg voća i povrća. I, naravno, najomiljeniji i dugo očekivani ljetni proizvod je lubenica. Ali može li dojilja jesti lubenicu?

O lubenicama

U pravilu se zrele i sočne lubenice pojavljuju na policama naših trgovina i tržnica tek krajem ljeta. Stoga, ako se "komunikacija" s ovom bobicom dogodi samo jednom godišnje, i to nakratko, prije nego što se zapitate smije li dojilja jesti lubenicu, prvo je morate bolje upoznati. Dakle, lubenica je bobica, čije su prednosti izuzetnoteško precijeniti. Gotovo u potpunosti se sastoji od soka koji, inače, potiče laktaciju, sadrži folnu kiselinu.

Korisno je ne samo za majku, već i za zdravlje mrvica. Ako majčino mlijeko sadrži dovoljno ove tvari, to će potaknuti pravilan mentalni razvoj. Osim folne kiseline, lubenica sadrži vitamine A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 i još mnogo drugih.}

Ali vitamini nisu sve čime lubenica obiluje. Ona će također obogatiti majčino mlijeko fosforom, kalijem, jodom, kalcijem, željezom i manganom, sve je to jednostavno potrebno za rastući organizam bebe i oporavak majčinog tijela nakon poroda. Stoga, ne samo da dojilja može jesti lubenicu, već je to i neophodno.

Je li lubenica dobra za dojenje

Kao što ste već saznali, bobičasto voće poput lubenice sadrži mnogo vitamina i minerala koji su jednostavno potrebni majci i bebi. Ali ako vas još uvijek zanima pitanje "je li moguće da dojilja jede lubenicu", onda morate uzeti u obzir ne samo prednosti, već i štetu koju ova sočna slatka bobica može donijeti. Iako se to događa iznimno rijetko, lubenica ipak može izazvati alergije kod mrvica. Stoga, ako je vaše dijete sklono alergijskim reakcijama, lubenicu treba baciti ili konzumirati u oskudnim količinama. Iako je nemoguće unaprijed predvidjeti na što će dijete biti alergično, a na što ne, ipak treba uvijek biti na oprezu, jer je tijelo svakog djeteta jedinstveno. Kao i svaku novu hranu za bebu, lubenicu treba uvoditi u prehranu postupno, počevši od vrlo minimalne količine.

Može li dojilja jesti lubenicu: nijanse

U raznim izvorima možete pronaći mišljenje da ako jedete ovu bobicu tijekom dojenja, tada će majčino mlijeko postati prerijeđeno, bljutavo i nehranjivo. Ali nije. Ako beba ne pokazuje znakove alergije na ovaj proizvod, onda lubenica dojilje ima samo koristi.

Sok ove bobice ne samo da ne može sniziti vrijednost mlijeka, već je, naprotiv, samo povećava zahvaljujući svim vitaminima i mikroelementima koje lubenica sadrži. Naravno, kao i svako drugo svježe voće, povrće i bobičasto voće, lubenicu treba jesti umjereno tijekom dojenja.