Može li dojilja jesti banane dok doji?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Žene koje su nedavno rodile trebale bi što više paziti na svoje zdravlje. Kao što znate, mi smo ono što jedemo. Zato mnoge žene posebno paze na svoju prehranu i pokušavaju jesti pravu hranu.

Što je za nas dobra prehrana?

Naravno, povrće i voće su na prvom mjestu. Mnoge žene počinju se oslanjati na takvo tropsko voće kao što su banane. A ako je tijekom trudnoće umjerena konzumacija banana imala samo pozitivan učinak na razvoj fetusa, onda se nakon porođaja postavlja sasvim razumno pitanje: je li dojilja moguće jesti banane?

Za potpuno uživljavanje u ovo izdanje, pogledajmo pobliže zdravo voće. Banana raste u vrućim, vlažnim, južnim zemljama. Tamo je uobičajeno da se uopće ne smatra voćem, već bobicom. Svi znamo da je ovo vrlo ukusna bobica, ali ima li koristi od toga i može li dojilja novorođenčeta jesti banane? Obično su majke zabrinute ako dijete iznenada dobije nadutost, alergije ilijoš opasnije reakcije. Pogledajmo korisna i štetna svojstva banana.

Prednosti banana

Prije svega, banana je šampion lizina. Često se kaže da je za normalno funkcioniranje tijela čovjeku potreban određeni skup esencijalnih aminokiselina koje se ne sintetiziraju u tijelu. Počinjemo jesti meso, ne znajući da su upravo banane te koje drže rekord u tom smjeru. Ako se još uvijek pitate jesu li banane u redu za mame koje doje, onda da, mogu se konzumirati u malim količinama.

Drugo, banane sadrže askorbinsku kiselinu. Zahvaljujući njoj sintetizira se bebin imunitet i vrlo je važno zaštititi krhko tijelo vašeg djeteta u prvim fazama bebinog života.

Treće, svako neprerađeno voće sadrži vlakna. Je li moguće da dojilja u prvim mjesecima bebinog života konzumira veliku količinu vlakana? Naravno, za sve treba mjeru, ali ako se ne prejedate kruhom, grubim vlaknima i mekinjama, onda će vlakna u bananama samo koristiti za normalizaciju metabolizma.

Četvrto, sadržaj B vitamina, PP i beta-karotena čini banane nedvojbeno korisnim za žensko tijelo, što znači da obogaćuju mlijeko svim korisnim elementima u tragovima.

I na kraju, peto, banane su na prvom mjestu na ljestvici sadržaja korisnih elemenata u tragovima, kao što su: fosfor (zajedno s ribom), kao i željezo, kalij i kalcij. Liječnicima se često postavlja pitanje tijekom konzultacija: je li moguće da dojilje jedu banane i jabuke? Ovo pitanje uvodi u stupor, jer je željezo jednostavno neophodnoza normalno funkcioniranje tijela, a malo je vjerojatno da ćete samo na voću značajno premašiti dopuštenu normu.

Banane i lik mlade majke

Mnogi ljudi se boje da se možete udebljati ako jedete banane. Doista, osim dobrobiti, banane sadrže veliku količinu ugljikohidrata, teško je jelo, a prosječna banana ima kalorijski sadržaj od 120-150 kcal.

Ali banane imaju jedan neosporan plus - osjećaj sitosti od obilja vlakana kada se konzumiraju dolazi brže i traje dulje. To znači da uskoro više nećete htjeti jesti, a vaše tijelo će biti zasićeno svim korisnim mikroelementima, vitaminima i aminokiselinama.

Čini se da je sve u redu. Ali ova je korist neosporna za običnu osobu, ali je li moguće jesti banane za dojilju novorođenčeta i koji su rizici?

Tijekom dojenja negativne reakcije tijela nisu neuobičajene i za mladu majku i za bebu u prvim mjesecima života. Stoga morate biti oprezni da ne zloupotrijebite ovo voće.

Nedostaci takve hrane

Ipak, ako djevojka nije jela banane prije i tijekom trudnoće, onda s oštrim uključivanjem proizvoda u prehranu može početi alergijska reakcija tijela. I za majku i za bebu. Stoga vam savjetujemo da banane u prehranu unosite sustavno, ne više od 1 komada dnevno i u nedostatku drugih alergena u hrani.

Ako je vjerojatno da će djevojčica imati žgaravicu, onda je odgovor na pitanje: "Da li je moguće da majka koja doji nakon porođaja pojede bananu?",negativan. Uostalom, banane sadrže razne kiseline koje mijenjaju kiselinsko-baznu ravnotežu.

Banane su bogate šećerom. Čuvajte se jednostavnih šećera (slatkiši, kolačići, med) u svojoj prehrani, jer će oni i vama i vašoj bebi osigurati dnevni unos ugljikohidrata i šećera.

Ako se proširene vene pojave nakon trudnoće, budite oprezni, jer banane mogu izazvati stvaranje krvnih ugrušaka u žilama. Kod djeteta banane često izazivaju grčeve u želucu, jer je banana prvak u sadržaju škroba i šećera. To može uzrokovati nadutost i poremećaj crijevne pokretljivosti.

Kao što vidimo, nema toliko nedostataka, a prednosti banane daleko nadmašuju negativne kvalitete. I može se činiti da ako nema alergije i proširenih vena, tada majka koja doji može jesti banane u istim količinama kao i prije poroda. Ovo je velika pogreška!

U prvim tjednima nakon otpusta iz bolnice neophodna je štedljiva prehrana, važno je uključiti samo povrće i voće koje raste u vašem kraju, jer je tijelo mlade majke na njih naviklo, a oni su malo je vjerojatno da će uzrokovati nelagodu bebi. Banane i drugo egzotično voće mogu se uvoditi postupno od trećeg tjedna nakon poroda.

Algoritam za jedenje banana

Počevši od trećeg tjedna nakon otpusta, možete početi jesti poznatu hranu, uključujući banane, ali ih ni u kojem slučaju ne miješajući s drugim mogućim alergenima. To je potrebno zbog učestalosti pokusa, kako bi se utvrdilo što točnodječji okidači.

Prvog dana pojedite 1 malu bananu i pogledajte reakciju svog i bebinog tijela. Ako dijete ima osip, stolica se promijenila, tada treba prekinuti konzumaciju. Nakon što otkrijete problem, napravite pauzu od 1-3 tjedna (ovisno o ozbiljnosti simptoma), a zatim ponovite s manjim dozama.

Ako nema negativne reakcije, tada voće konzumirajte 2 puta tjedno prvih mjesec dana, a ako nema simptoma, možete ga uvesti u svakodnevnu prehranu kao puni međuobrok ujutro.

Kako smanjiti negativne reakcije kod bebe?

Dajte neki savjet.

1. Ne kupujte banane koje su previše zelene ili prezrele. Zeleni imaju puno škroba (uzrokuje plinove), a prezreli škrob se sintetizira u šećere. Tražimo sredinu u svemu.
2. Obratite pažnju na cijenu "testirano na nitrate". U 70% slučajeva voće i povrće koje sadrži nitrate će izazvati alergijsku reakciju kod novorođenčeta.
3. Ne kupujte banane sa sivom bojom (proizvod je smrznut) ili velikim smeđim mrljama (proizvod počinje trunuti). Male smeđe mrlje dobar su znak. Takva će banana biti ukusna i slatka.
4. Banane temeljito operite prije jela, tretirane su opasnim konzervansima za transport.
5. Banane držite odvojeno od druge hrane i ne stavljajte ih u hladnjak. Tako će dulje ostati ukusni i neće se pokvariti prije vremena.

Suhe bananeobrazac

Dakle, na pitanje: "Može li dojilja jesti banane u prvim mjesecima nakon poroda?" ne može se jednoznačno odgovoriti. Uostalom, s puno prednosti, postoje kontraindikacije. ali ako vi i vaša beba imate snažno tijelo, a već aktivno konzumirate mnogo egzotičnog voća, onda se može postaviti pitanje, ali što je sa sušenim bananama? Mogu li ih dojilje koristiti? Ovdje je potrebno obratiti pozornost na sastav proizvoda. Sušenim bananama često se dodaju konzervansi, šećer, bojila, kao i razni E-aditivi. Naravno, bolje je ne jesti takve banane. Ali ako je sastav normalan, slobodno ga upotrijebite. Samo nemojte zaboraviti da je kalorijski sadržaj ovih banana puno veći, što znači da će 1-2 banane biti dovoljne da se tijelo napuni svim elementima u tragovima.

Umjesto zaključka

Imate li još pitanje, je li moguće da majka koja doji jede banane nakon poroda? Ako ste u nedoumici hoćete li ih jesti ili ne, ograničite konzumaciju nekvalitetne hrane i hrane s dodacima. Pažljivo čitajte etikete u trgovinama i konzumirajte neobične namirnice u ograničenim količinama, a nakon što ih uvedete u prehranu, naizmjenično, nemojte se zakačiti na jedan proizvod. Uostalom, tijekom razdoblja rasta bebi je potreban cijeli kompleks vitamina.

Ako se pitate: "Mogu li dojilje jesti banane?", a imate ozbiljne preduvjete da dijete može doživjeti negativne reakcije, obratite se svom pedijatru.