2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 13:02
Ukusni i zdravi plodovi nara sazrijevaju u jesen - od rujna do studenog, oko šest mjeseci možemo ih jesti svježe. Ovo je rok trajanja nara. A ostatak vremena će ih zamijeniti prirodni sokovi od ovog voća.
Za što je sok od nara dobar? Vrlo je bogatog sastava – sadrži kalij, magnezij, fosfor, željezo, kalcij, natrij. Sadržaj kalija u njemu je veći nego u drugim voćnim sokovima, pa se osobama sa srčanim oboljenjima preporučuje redovito uzimanje, jer kalij jača srčani mišić.
Sok od nara ima visok sadržaj vitamina C, A, PP, B. Posebno je visoka koncentracija folacina, vitamina B6 i pantotenske kiseline. Ove tvari aktivno su uključene u normalizaciju metabolizma i sintezu proteina. Govoreći o prednostima soka od nara, vrijedi reći da smanjuje sadržaj štetnih masnih kiselina u krvi. Ova svojstva nam omogućuju da ga preporučimo ljudima koji se žele oprostiti od prekomjerne težine. Da biste osjetili učinak, potrebno je popiti pola litre divnog napitka dnevno.
Ovo nije potpuni popis zdravstvenih prednosti soka od nara. Vraćajući se pitanju ljepote, možemo dodati da je koncentracija antioksidansa u šipku veća nego u zelenom čaju i vinu. A ove tvari, kao što svi znaju, pomažu u očuvanju mladosti, povećavaju imunitet i sprječavaju rak.
Za hipertoničare sok od nara može biti pravi spas. Redovitom upotrebom tlak će se postupno vratiti u normalu. Ovo djelovanje je zbog njegovih diuretičkih svojstava i sposobnosti jačanja srčanog mišića. Normalizacija krvnog tlaka zauzvrat sprječava nastanak moždanog udara.
Sok od nara često se preporučuje trudnicama za piće. Ima jedinstveno svojstvo - pomaže ljudskom tijelu da se odupre zračenju. Također savršeno održava i povećava razinu željeza u krvi. Evo nekih prednosti soka od nara tijekom trudnoće. I možete ga piti ne u čistom obliku, već pomiješanu sa sokom od mrkve ili repe.
Dobre vijesti za muškarce: Američki znanstvenici klinički su dokazali da sok od nara ima sposobnost povećati potenciju zbog visokog sadržaja antioksidansa. Morate popiti čašu pića svaki dan.
Osobe koje pate od anemije i općeg slabljenja organizma, također se prikazuje ovaj napitak. Kao što smo već spomenuli, sok nara povećava sadržaj hemoglobina i jača obrambeni mehanizam organizma, djelujući kao biostimulans.
Popijete barem pola čaše dnevno može značajno poboljšati vašu izvedbu.
Migovorili su samo o blagodatima ovog napitka i uvjeravali se u njegovu ljekovitost. Ali ne mogu svi ljudi piti sok od nara. Postoje i kontraindikacije za njegovu upotrebu. Prije svega, to su bolesti gastrointestinalnog trakta, kao što su hiperacidnost i čir na želucu, zatvor, žgaravica i pankreatitis. Također, sok od nara je kontraindiciran u slučaju alergija i individualne netolerancije. Ako imate bilo koju od navedenih bolesti, budite vrlo oprezni kada je koristite.
Preporučeni:
Kako iscijediti sok od nara kod kuće? Preše za granate
Sok od nara - kupite u trgovini ili ga sami iscijedite? Što je bolje? Mnogi od nas će odabrati brzu ili jednostavnu opciju odlaska u kupovinu. Ali zdraviji i ukusniji sok dobiva se ako se iscijedi iz cijelog zrelog voća
Sok od nara: kalorije, dobrobiti i štete za tijelo
Sok od nara smatra se vrlo dobrim za zdravlje. Nizak sadržaj kalorija omogućuje da ga koriste ljudi koji korigiraju svoju težinu. Međutim, sok od nara također može naštetiti tijelu, jesti ga i piti u velikim količinama. Osim toga, postoji niz kontraindikacija za uzimanje ovog pića
Nar sok od nara: recenzije stručnjaka, prednosti i štete za tijelo
Tko će raspravljati s činjenicom da je šipak nevjerojatno zdravo voće, a osim toga i nevjerojatno ukusan? I kako izgleda ukusno! Svijetla grimizna zrna u obliku kapljica položena su unutar voća u gustom uzorku. Aroma nara također je vrijedna pažnje - takva da pljuvačka teče… Jedna nevolja za ljubitelje nara je neugodnost da ga jedu. Ako ne želite riskirati bjelinu košulje, ali ipak želite jesti voće, onda svježi šipak ima dobru alternativu - sok od nara
Sok od nara: koristi i štete
Nar je biljka poznata još od antike. Prema nekim izvješćima, njegova povijest ima oko četiri tisuće godina. Uz nju su povezani brojni mitovi i legende. Postoji čak i mišljenje da je šipak bio samo voće, "jabuka" na koju je Eva bila u iskušenju. U nekim europskim jezicima, inače, riječ "jabuka" je osnova imena nara
Čaj od nara iz Turske. Kako skuhati čaj od nara
Čaj je prisutan u svakodnevnom jelovniku gotovo svake osobe. Danas su mnogi napustili tradicionalnu crnu boju u korist zelene, oslanjajući se na njezina ljekovita svojstva