2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
70-ih godina prošlog stoljeća u Americi je Paul Bragg prvi objavio svoju knjigu. “Čudo od gladovanja” napravilo je odjek, autor je dobio puno pratitelja, imaju ih i dalje, unatoč tome što više nije među živima. Ne, nije umro od starosti, iako je tada već imao 95 godina. Umro je zapljusnut oceanskim valom dok je surfao.
Braggov post podrazumijeva potpuno odbijanje hrane, bez ograničenja u unosu tekućine. Jednostavno rečeno, autor predlaže da se ništa ne jede, da se pije samo destilirana (upravo ovakva) voda, najmanje 2,5 litre. Post se propisuje jednom tjedno jedan dan, jednom svaka tri mjeseca tjedan dana i jednom godišnje u trajanju od 21 dan.
Kako je sam Bragg tvrdio, čudo posta može osloboditi osobu toksina i toksina koji se nakupljaju u tijelu, dolazeći iz zraka, zajedno s hranom i vodom. Zato se preporučuje post u mirnom okruženju, u prirodi, u tišini i samoći. Istodobno, može se koristiti samo destilirana voda, a proizvodi - prirodni. općenito,Bragg post uključuje postupni prijelaz na vegetarijanstvo.
Preporuča se početi s jednodnevnim postom, dan prije nego što trebate uzeti laksativ. Brzi snop počinje i završava za ručkom ili večerom. U početku, dok u tijelu ima puno toksina, čovjeku je prilično teško bez hrane, ali ako redovito postite Braggovo posto, svaki put postaje lakše.
Iz jednodnevnog posta morate izlaziti postupno, sutradan možete jesti salatu od sirove mrkve i kupusa s limunovim sokom. Ne možete izaći iz posta uz pomoć mesa, maslaca, ribe, mliječnih proizvoda. Dozvoljeno je samo svježe voće, sirovo ili kuhano povrće.
Bragg Fast nije ograničen na jedan dan. Ako ste radili jednodnevne postove svaki tjedan četiri mjeseca i nekoliko puta ste radili trodnevni i četverodnevni post, spremni ste za sljedeći veliki korak. Sedmodnevni, pa desetodnevni post za one koji su već očistili svoje tijelo.
Morate izaći iz sedmodnevnog posta na pravi način. Braggov post daje sljedeće preporuke. Do večeri sedmog dana uzmite 3-5 rajčica, ogulite ih i uronite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Onda jedi.
Prvi dan nakon posta za doručak i ručak dopuštene su salate od kupusa, sirove mrkve, celera s limunovim sokom. Također je dopušteno jesti kuhano povrće - bundeve, grašak, mrkvu, kupus. Možete si priuštiti i par komada pšenicekruh.
Drugi dan nakon posta možete jesti voće za doručak, proklijala zrna pšenice, salatu od povrća ili toplo jelo od povrća za ručak, a za večeru salatu od zelja i rajčice.
Dalje, Bragg preporučuje da svoju prehranu napravite na sljedeći način. 60% biljna hrana, 20% životinjski proizvodi, još 20% mahunarke, žitarice, kruh od cjelovitog zrna, biljna ulja, šećer.
Braggov post podrazumijeva da ljudi s bilo kojom bolešću trebaju postiti pod nadzorom liječnika ili oni koji su već upoznati s ovim sustavom, sami su ga prošli. Prema autoru, post će pomoći riješiti se svih bolesti i održati tjelesnu aktivnost do starosti.
Preporučeni:
Dobar sok: sastav, vrste soka, korisna svojstva, nutritivna vrijednost i kalorijski sadržaj
Brend Dobri je osnovan 1998. godine. Tada je tvrtka "Multon", specijalizirana za proizvodnju sokova, pokrenula svoju prvu tvornicu u Shchelkovu u blizini Moskve. Sada je to jedan od najmodernijih koncerna za proizvodnju sokova ne samo u Rusiji, već iu Europi. Sok "Dobry" - lider na domaćem tržištu
Što kuhati za post? Sjajan post: recepti za korizmena jela. Ukusna korizmena jela - recepti
Najvažnije je da u postu trebaš ne samo slijediti određenu dijetu, nego se i duhovno očistiti: ne psovati, ne ljutiti se, ne ponižavati druge. Dakle, što skuhati u postu, da ostanete siti? Idemo na recepte
Povremeni post: recenzije. Povremeni post za mršavljenje
Povremeni post je učinkovit i za mršavljenje i za rezanje kako bi se istaknuli mišići u tijelu. Rezultat je dugo fiksiran, ne dolazi do povećanja mase. Tehnika je prikladna i za obične ljude i za profesionalne sportaše
Francuski konjak: imena, recenzije, cijene. Što je dobar francuski konjak?
Teško je zamisliti bilo koju proslavu ili značajan događaj u životu čovjeka bez svečanih stolova, raznih poslastica i pića. Konjak je piće prikladno za svaku posebnu priliku. Osoba koja ga koristi ima istančan ukus. Obično su to statusni ljudi na visokim položajima
Kikirik preliven čokoladom - dobar i loš
Naš članak o čokoladnim kikirikijem. Bit će dane informacije o tome koliko je ovaj proizvod koristan. Naučit ćete ga i kuhati kod kuće. Ali prije toga, vrijedi razumjeti stupanj koristi i štete od kikirikija
