Sastav energetske dijete. Značajke primjene i učinkovitost funkcionalne prehrane

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Svaka žena želi naučiti kako se hraniti na način da svoju težinu svede na idealnu, a zatim se drži postignute razine. Međutim, nisu svi u mogućnosti to postići. Stoga, umjesto da se saberu, kontaktiraju profesionalnog nutricionista i upišu u teretanu, ljupke dame radije plaćaju za čarobnu tabletu koja će ih odjednom učiniti vitkijima. Naravno, kineske kapsule su odavno razotkrivene, a koristit će ih samo oni koji ne brinu o svom zdravlju, no brojni kokteli smatraju se opcijom zdrave prehrane i samo povećavaju njihovu popularnost. Danas nam je cilj detaljno analizirati sastav Energetske dijete, a već na temelju ovog materijala svatko će za sebe moći izvući zaključak treba li je koristiti ili ne.

Je li potrebno koristiti koktele za mršavljenje i kontrolu težine

Zapravo, možete i bez toga. Iako će nas proizvođači, naravno, uvjeravati da je to jedini način da brzo smršavite i ne dobijete ponovno. Ima u tome racionalnog zrna, dostaizmjerite potrebnu količinu praha i dobijete gotov proizvod koji sadrži puno proteina i malo masti. To je moguće ponoviti u procesu pripreme običnih jela, ali to zahtijeva određena znanja, vještine i slobodno vrijeme. Morat ćete proučiti sastav namirnica koje se nalaze na vašem stolu, te odabrati one koje vam daju dobar dio proteina, nešto zdravih (složeni ugljikohidrati), masnih kiselina, vlakana, vitamina i minerala. Oni će postati alternativa skupim koktelima. Međutim, prvo shvatimo što je uključeno u energetsku dijetu i je li ona stvarno dobra za naše tijelo.

Sportska, normalna i energetska dijeta

Danas postoji tolika raznolikost svih vrsta koktela da se stvarno možete zbuniti koji je za što. Pa gledajmo zajedno. Riječ "koktel" već se spojila u našim mislima s pojmom proteina. Međutim, ovo pravilo funkcionira samo kada je riječ o sportskoj prehrani. Zaista je izvor čistih proteina. Bilo koji od prehrambenih proizvoda sadrži ne samo proteine, već i masti, ali koktel daje gotovo čist protein.

Normalna prehrana je kada iz obične hrane dobivamo sve vitamine, minerale, masti, proteine i ugljikohidrate koji su nam potrebni. Ovo je najoptimalnija i najizbalansiranija opcija, budući da je naše tijelo prilagođeno probavljanju raznih namirnica. Konačno, treća opcija. Sastav Energetske dijete je uravnotežena prehrana, odnosno sve potrebne tvari su u savršenom stanjuuravnotežena forma. Zapravo, ovo je stvarno idealan proizvod, lako probavljiv, nije preopterećen dodatnim kalorijama i koji tijelu daje potrebnu energiju.

Zašto je stvaranje takvih proizvoda postalo relevantno danas

Uistinu, police dućana su zatrpane proizvodima, ničega ne nedostaje, ako imate posao i stalna primanja, onda nema problema s namirnicama. Međutim, zahtjevi za kvalitetom ljudske prehrane rastu, a moderna prehrambena industrija ih ne može zadovoljiti. Većina proizvoda koji se redovito pojavljuju na našem stolu su prazni ugljikohidrati, a ponekad i pomiješani s mastima. Odnosno, hrana može biti kalorična, ali uzrokovati "staničnu glad", jer ne može osigurati normalnu prehranu za sve organe i sustave. Sastav Energetske dijete je kompletan kompleks svih tvari potrebnih tijelu. To posebno vrijedi za one ljude koji nemaju dovoljno vremena za kuhanje i uravnoteženu prehranu. Ovo je niskokalorični proizvod koji vam daje zdravlje i dugovječnost, pomaže uspostaviti sve metaboličke procese opskrbljujući sve organe i sustave kompletnim skupom masti, proteina i ugljikohidrata, minerala i vitamina. Pogledajmo pobliže sastav koktela kako biste točno razumjeli što vaše tijelo dobiva.

Prvi sastojak su proteini

Mnogi od nas misle da su proteinski šejkovi za dizače utega. Stvarno velikidio populacije pati od nedostatka proteina. Tome su zaslužne razne nutritivne neravnoteže, brojne dijete koje žene toliko vole. Da bi se to popravilo, uzima se kompleks Energy Diet. Sastav koktela uključuje dvije vrste proteina. To su životinjski proteini, odnosno koncentrat mliječnih proteina, kao i biljni proteini, u obliku izolata sojinih proteina. Dakle, koktel sadrži 18 aminokiselina, od kojih je gotovo polovica esencijalna, odnosno tijelo ih ne može proizvesti samo.

Masti i ugljikohidrati

Ne treba zaboraviti da ovi elementi nisu ništa manje važni i potrebni našem tijelu, toga su svjesni kreatori kompleksa Energy Diet. Sastav koktela zaista je utjelovljenje starog sna mnogih muškaraca i žena. Jedan proizvod može tijelu pružiti sve što je potrebno, a teško ga je prejesti, jer se unaprijed mjeri u dozama, a također vrlo dobro utapa glad. Tome doprinose dva različita ugljikohidrata u sastavu proizvoda. Ovo je dekstroza, koja se trenutno apsorbira u usnoj šupljini i čini da zaboravite na glad. Drugi ugljikohidrat su škrob i m altodekstrin. Apsorbira se polako, odnosno dugo ćete zaboraviti na glad i želju da pojedete nešto ukusno. Osim toga, takvi dodaci eliminiraju promjene raspoloženja.

Masti

Unatoč činjenici da velika većina ljudi počinje uzimati ovaj proizvod u sklopu borbe protiv viška kilograma, lipidi su najvažniji elementi naše prehrane. A ovo je veliki plus kompleksa Energy Diet. Spojproizvod uključuje sojino ulje. I to nije slučajno, činjenica je da sadrži vitamin E, i to u ogromnim količinama. Ostala ulja se s njim ne mogu ni približno usporediti. Ali to je prirodni antioksidans koji inhibira rast stanica raka. Sojino ulje sadrži više od 30 elemenata u tragovima i apsorbira se 98%.

Vlakna, vitamini i enzimi

I nastavljamo analizirati sastav energetske dijete. Ova hrana je obogaćena vlaknima. Proizvođači su svjesni da naš želudac ne može probaviti samo tekući koktel, pa uključuju gumu od zrna tare i inulin iz cikorije. Prirodna vlakna neophodna su za normalan rad crijeva pa ne čudi što se tome pridaje velika pažnja. Kako bi vaše tijelo funkcioniralo kao sat, dovoljno je umjesto glavne hrane (jednom ili nekoliko puta dnevno) koristiti Energetsku dijetu. Analiza sastava nam govori da se radi o pažljivo promišljenom kompleksu koji zasigurno neće naštetiti vašem tijelu. Dopunjen je vitaminsko-mineralnim kompleksom od 12 vitamina i 11 minerala.

Prirodni antioksidansi

Osim toga, želio bih napomenuti prisutnost ekstrakta trešnje acerole u sastavu. Ovo je izvrstan izvor vitamina C, a uz to i prvak u antioksidativnom, regenerirajućem djelovanju. Izvori skupine B u ovom kompleksu su matična mliječ, tvar koju luče pčele. Konačno, posljednja komponenta o kojoj želim reći nekoliko riječi su enzimi. Proteinteško se probavlja, a te mu tvari olakšavaju obavljanje posla. Odnosno, dobivate cijeli niz nutrijenata, što znači živost i energiju, kao i lakoću i aktivnost.

Malo analize

Sve što smo rekli o ovom proizvodu, znamo iz riječi samih proizvođača, odnosno onoga što pišu u svojim brošurama. Hoće li ovo doista biti idealan proizvod budućnosti, ili još jedan lijek za probleme s prekomjernom tjelesnom težinom, na vama je. Kao i kupiti ili ne energetsku dijetu. Sastav proizvoda naveden na pakiranju može reći više od šarenih pohvala u reklamne svrhe. Zaustavimo se na ovome detaljnije. Kupili ste staklenku, tešku 450 g i koja košta 1800 rubalja, i pripremili se za proučavanje čarobnog sastava koji će vas učiniti zdravim i lijepim. I prvo što vas čeka je mala zbunjenost. Prvo, proizvod sadrži arome i bojila, prašak za pecivo i druge dodatke koji ne bi trebali biti u kvalitetnom proizvodu pod nazivom Energy Diet. Analiza sastava i dalje zadivljuje, na prvom mjestu (odnosno na mjestu komponente koja sadrži najviše) nalazi se protein soje. To jest, najjeftiniji izvor biljnih bjelančevina, s najinferiornijim nizom aminokiselina. Na drugom mjestu je brzi ugljikohidrat – dekstroza. Vrlo brzo se apsorbira, a uz malu fizičku aktivnost može se taložiti u masnoću. Odnosno, za uredskog radnika ovo je daleko od najboljeg, odnosno komponenta koja potiče mršavljenje.

Na trećem mjestu u sastavu mljekaraprotein. S jedne strane, to je puno kvalitetniji protein od soje, ali njegov položaj ukazuje da očito ne dominira u sastavu. Napokon dolazimo do inulina od cikorije, odnosno netopivih vlakana koja poput četke prolaze kroz crijeva upijajući sve suvišno. No u sastavu ga ima vrlo malo, tek petina dnevne doze. Konačno, sojino ulje je prilično zdrav proizvod, ali laneno ulje i mnoga druga imaju gotovo ista svojstva.

Sažeti

Trebam li jesti funkcionalnu hranu Energy Diet? Sastav pokazuje da se radi o mješavini sojinih proteina, šećera i mlijeka u prahu, koja se prodaje za velike novce. Za 100 g proizvoda dobivamo 37 g nekvalitetnih proteina, 44 g ugljikohidrata, 9 g masti i 6 g vlakana. Postavlja se pitanje zašto je nemoguće kupiti visokokvalitetni, sportski proteinski prah, obogatiti ga vlaknima, vitaminima i mineralima i popiti ga sa žlicom bilo kojeg biljnog ulja? Rezultat je sličan, a tijelo će se osjećati puno bolje. Istovremeno ćete potrošiti čak i malo manje, s obzirom na veliko pakiranje profesionalnih mješavina proteinskih shakeova.