2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Alla Borisovna je, kao nitko drugi, tijekom svog života morala na sebi isprobati mnogo različitih dijeta kako bi se održala u formi. Napori primadone nisu bili uzaludni, uspjela je razviti jedinstveni program za borbu protiv viška kilograma. Također je postala autorica biljne prehrane, koja je mnogima poznata kao Pugačeva dijeta.
Iza zvijezdinog značajnog praktičnog iskustva u pogledu dijeta. No, najučinkovitija su bila dva načina mršavljenja, koja ne zahtijevaju posebne troškove niti puno vremena. Ako se trebate riješiti viška kilograma u kratkom roku, Pugačeva će dijeta biti najbolji pomoćnik u ovom procesu.
Moguće je da ruska pop zvijezda još uvijek koristi biljnu prehranu, jer je dugi niz godina ova metoda pomagala Pugačevoj da bude u formi. Ova metoda mršavljenja je prilično jednostavna i učinkovita, gotovo svatko ima sve potrebne proizvode na zalihama. Može se koristiti i za dane posta.
Dijeta Pugačevasastoji se od sljedećih proizvoda: kefir bez masti, začinsko bilje i krastavci. Priprema napitka od kefira je vrlo jednostavna. Dnevni dio sastoji se od jedne i pol litre kefira, u koji se dodaje ribani krastavac i sitno nasjeckano zelje - kopar, peršin, cilantro. Sve se to temeljito promiješa i konzumira tijekom dana, kada postoji osjećaj gladi.
Valja napomenuti da se ovaj koktel ne može konzumirati sljedeći dan, potrebno ga je pripremiti svjež. Dijeta ne smije trajati dulje od tri-četiri dana. Možete izgubiti od 1 do 1,5 kilograma dnevno.
Dijeta na kefirnom napitku ne samo da potiče mršavljenje, već ima i blagotvoran učinak na tijelo. A ljubitelji ovog fermentiranog mliječnog proizvoda samo će uživati.
Primadona je u svojoj praksi koristila druge vrste dijeta, na primjer, povrće, jabuku, low-carb i japansku.
Pugačevina dijeta ugljenom također je bila uspješna. Stekla nije manju popularnost od prethodne. Čak i nakon vrlo iscrpljujućih dijeta, kada je prije koncerta ili važnog događaja bilo potrebno zategnuti figuru i riješiti se nekoliko kilograma viška, aktivno se koristila Pugačevina dijeta u kojoj je ugljen bio sastavni element.
Postoji još jedna učinkovita dijeta Pugacheva, koju zvijezda često koristi, je krastavac. Temelji se na salati od krastavaca sa začinskim biljem. Da biste ga pripremili, trebat će vam 1 kg krastavaca, koji se moraju izrezati na velike komade,niske masnoće kiselo vrhnje. Možete dodati zelje - celer, kopar, bosiljak, peršin ili estragon, oslanjajući se na svoj ukus. Sol ne smije biti. Zelenu salatu treba konzumirati tri puta dnevno u određeno vrijeme:
- 1. put - između 12:00 i 14:00;
- 2. - od 16 do 17 sati;
- 3. - od 19 do 20 sati.
Trajanje takve dijete nije duže od 10 dana. Možete izgubiti do 4 kilograma tjedno.
Alla Borisovna preporučuje dodavanje komadića crnog kruha u salatu uz svaki obrok. Navečer možete pojesti i naranču ili jabuku. Pop zvijezda također sebi ne uskraćuje čaj ili kavu sa šećerom za doručak.
Preporučeni:
Doručak za mršavljenje - ono što vam treba
Ogroman broj ljudi želi smršaviti, promijeniti sebe, postati bolji. Mnogi se muče nepodnošljivim dijetama, vjerujući da će im ove stroge mjere pomoći. Ali samo želja za smršavljenjem nije dovoljna! Što učiniti za nekoga tko je spreman početi se mijenjati? Prije svega, recite sebi da ćemo i dalje gubiti kilograme bez dijete
Zeleni čaj za gastritis: prednosti i nedostaci. Koliko kofeina ima u čaju? Dijeta za gastritis: što treba i ne treba
Gastritis je prilično popularna bolest u modernom svijetu. Čak i unatoč prilično visokoj razini medicine, više od osamdeset posto stanovništva pati od ove bolesti. Zeleni čaj za gastritis je izvrsna profilaksa. Više o tome pročitajte u našem članku
Povrće za pankreatitis: što treba i ne treba. Tablica broj 5
Povrće je temelj zdrave prehrane. Sadrže veliku količinu vlakana i vitamina, složene ugljikohidrate. Svi su oni neophodni za metaboličke procese. Dio su svih prehrambenih stolova, kako za zdrave tako i za osobe s kroničnim bolestima. Povrće za pankreatitis temelj je prehrane zajedno sa žitaricama i kiselim mliječnim proizvodima
Dijeta za rak želuca: što treba isključiti?
Kakva bi trebala biti dijeta za rak želuca? Preporuke, korisni savjeti i komentari stručnjaka pomoći će vam da shvatite kakva je prehrana potrebna bolesnicima s rakom želuca
Dijeta bez soli je ono što vam treba
Ne smijete apsolutno odbijati unos soli u hranu uz dijetu bez soli, jer je natrij koji se u njoj nalazi neophodan za uklanjanje viška kalcija iz tijela, jer je njegov višak štetan. Kako smršaviti? Tijelo treba sol, ali je treba unositi u razumnoj količini
