2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Mnogi od nas smatraju da je mlijeko poželjno piti u toplom obliku, a prije spavanja. Osim toga, topli napitak u kombinaciji s propolisom, cimetom ili medom pomaže u rješavanju mnogih bolesti. Možete piti mlijeko noću ili ne, a koliko je ovo piće korisno, razmotrit ćemo u našem članku.
Prednosti mlijeka noću
Prije spavanja piće se ne pije za utaživanje žeđi. Mnogi od nas vjeruju da su navečer blagodati ovog pića sljedeće:
- san se normalizira;
- prehlade se izliječe;
- hormonske razine su obnovljene;
- poboljšava rad mozga i središnjeg živčanog sustava;
- težina se smanjuje.
Može li se navečer piti toplo mlijeko i donosi li ono stvarno dobrobit? Pogledajmo svaku od točaka detaljnije.
Normalizacija spavanja. Napitak itekako poboljšava kvalitetu sna, osim u onim slučajevima kada vas popijena tekućina tjera da noću trčite na wc. Mnogi medicinskiStručnjaci tvrde da samohipnoza liječi nesanicu. Stoga je sve u našim rukama.
Hladno. Zbog sadržaja lizozima i imunoglobulina u mliječnom proizvodu, pretpostavlja se da je imunološki sustav ojačan. Ali tvari ne ulaze u krvotok, jer se uništavaju u gastrointestinalnom traktu. Proteini se razgrađuju na aminokiseline, koje ne utječu na stanje imuniteta. Na pitanje je li moguće piti mlijeko noću može se odgovoriti potvrdno. Ali neće pomoći kod prehlade.
Hormonska pozadina. Proizvod ne utječe na rad štitnjače. Napitak ne povećava niti smanjuje razinu hormona u krvi.
Težina. Ni ujutro ni navečer tekućina ne sagorijeva masnoće, pa je nema smisla piti za mršavljenje.
Kognitivne funkcije tijela. Mlijeko nema utjecaja na rad mozga. U ovom napitku nema psihotropnih tvari, tako da ne djeluje na središnji živčani sustav ni kao sedativ ni kao stimulans.
Pijte štetu
Postoje mnogi mitovi o ovom piću. Na primjer, neki vjeruju da mlijeko:
- potrebno je piti odvojeno od obroka, jer u dodiru s drugim proizvodima u želucu mlijeko se pretvara u toksin;
- da bi se uništile štetne tvari, tekućina se mora prokuhati;
- naše tijelo nema enzime koji probavljaju piće, pa ga probavni trakt ne apsorbira.
Neki ljudi nisu sigurni mogu li piti mlijeko noću i boje se da će se ozlijediti. Kao da će ujutro promijeniti svoja svojstva i postatikorisno.
Prava šteta uzrokovana pijenjem prije spavanja:
- Meteorizam. Ako spavate s nekim u istoj prostoriji, drugoj osobi može biti neugodno.
- Loš san. Noću ćete možda htjeti ići na WC.
- Prekomerna težina. Tekućina je prilično kalorična, pa ako je pijete navečer svaki dan, možete brzo dobiti na težini.
Mlijeko noću s dodacima
Kako bi se pojačalo ljekovito djelovanje mlijeka, u napitak se dodaju i drugi sastojci. Razmotrite nekoliko učinkovitih recepata:
Mlijeko i med. Takav napitak se uzima s prehladom, s upalom grla. Na pitanje je li moguće piti mlijeko s medom s anginom noću, odgovor je nedvosmislen - da. Da biste pripremili ljekoviti napitak, morate otopiti žličicu meda u čaši tople tekućine. Pijte u krevetu u malim gutljajima nekoliko puta dnevno
- Mlijeko i propolis. Za pripremu napitka u čašu tekućine dodaje se dvadeset kapi tinkture propolisa. Za smirivanje središnjeg živčanog sustava i poboljšanje kvalitete sna, preporuča se piti napitak noću. Učinkovitost ovog lijeka je na razini samohipnoze.
- Mlijeko i cimet. Neki vjeruju da takvo piće sagorijeva masnoće. Ali cimet ne ubrzava metaboličke procese u tijelu i nema nikakav utjecaj na apetit. Bez dijeta i treninga, ovo piće je potpuno beskorisno.
Mlijeko noću za djecu
Mnoge mlade majke se često pitaju mogu litreba li piti mlijeko noću za djecu. Pedijatri kažu da bebe do dvije godine ne smiju piti kravlje mlijeko. Liječnici kažu da kravlje mlijeko u djetetovom tijelu može izazvati nedostatak kalcija. Bolje je zamijeniti ovaj proizvod formulom preporučenom za određenu dob.
Djeca starija od dvije godine ne samo da smiju piti mlijeko, već je i potrebno, uključujući i prije spavanja. Napitak sadrži kalcij, bjelančevine i životinjske masti, toliko potrebne djetetovom tijelu.
Da li je moguće da djeca piju mlijeko noću i u kojem obliku treba dati ovaj proizvod? Bebama se savjetuje da ga daju toplo. Ako dijete nije alergično na med, može se dodati u mlijeko. Ovo piće sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala. Preporučljivo je popiti piće sat vremena prije spavanja.
Mlijeko za mršavljenje noću
Neki ljudi vjeruju da mlijeko koje se pije noću pomaže smanjiti višak kilograma. A taj učinak (kao odgovor na unos dodatnih kalorija u tijelo počinje razgradnja masti) objašnjavaju sljedećim argumentima:
- mliječni napitak uklanja toksine iz tijela, koji ometaju proces mršavljenja;
- mlijeko sadrži vitamine i mikroelemente koji obnavljaju metabolizam u tijelu;
- mliječni proteini ubrzavaju metabolizam.
Je li dobro piti mlijeko noću za mršavljenje? Zapravo, jedući mliječne proizvode noću, smršaviteMožete samo ako potpuno odbijete večeru. Gubitak težine u ovom slučaju će se dogoditi samo zbog činjenice da će osoba dnevno konzumirati manje kalorija. Ako mislite da piće potiče razgradnju ili sagorijevanje masti u tijelu, onda je ovo mišljenje pogrešno. Bez promjene dnevnog jelovnika i bez početka bavljenja sportom, nećete moći smršavjeti.
Zaključci
Mliječni napitak, bez obzira u koje doba dana ga pijete, ne daje izražen terapeutski učinak. Ponekad mlijeko pomaže u rješavanju nesanice, ali to pomaže samo kada ispijanje čaše mlijeka noću ne uzrokuje noćne odlaske na WC. U mlijeku nema tvari koje pospješuju sagorijevanje masti, a smršaviti možete samo ako odbijete večeru. Dodavanje drugih proizvoda (cimet, propolis, med) u piće neće pretvoriti mlijeko u učinkovit lijek, već će samo malo ubrzati učinak liječenja lijekovima.
Ali u svakom slučaju, pijenje mlijeka nije samo moguće, već je i potrebno!
Preporučeni:
Đumbir: koristi i štete, korisna svojstva i značajke upotrebe
Đumbir se smatra kraljem začina i ljekovitog bilja. Ovaj korijen je od velikog interesa za mnoge ljude. Ovaj na prvi pogled neugledni korijenski usjev ima izvrstan okus i ljekovitost. Ima puno korisnih, vrijednih i ukusnih. Prije nego što je ušao u prehranu modernog čovjeka, đumbir je lutao nekoliko stoljeća. Korijen ima vrlo zvučno ime i jedinstven je po svom okusu. Njegov izgled prikladniji je za naziv rogati ili bijeli korijen
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje s makom: koristi i štete
Mak je nevjerojatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i štovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Dobrobiti i štete maka proučavane su stoljećima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegli pomoći ovim tajanstvenim cvjetovima. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Glikemijski indeks mlijeka i mliječnih proizvoda. Kravlje mlijeko: koristi i štete
Ljudi koji paze na prehranu trebaju znati da prilikom jedenja hrane morate voditi računa ne samo o njihovom kalorijskom sadržaju, već i o glikemijskom indeksu. Ovaj članak će se usredotočiti na glikemijski indeks mlijeka i mliječnih proizvoda
Može li se cikorija piti noću: učinci na tijelo, koristi i štete, recept
Danas većina nutricionista preporučuje da žene i muškarci konzumiraju takav instant napitak kao što je cikorija. Štoviše, odlična je alternativa kavi. Korijen ove biljke energizira tijelo i okrepljuje. U pogledu svojstava okusa, cikorija se praktički ne razlikuje od kave, zbog čega joj mnogi ljudi daju prednost. Ali je li moguće piti cikoriju noću?
Šteta i dobrobiti kozjeg mlijeka za dijete. Kozje mlijeko: koristi i štete, kontraindikacije
Štetu i prednosti kozjeg mlijeka za dijete stručnjaci su dugo proučavali. U ovom članku razmotrit ćemo svojstva kozjeg mlijeka, kao i isplati li se djetetu dati ovaj mliječni proizvod
