Može li se cikorija piti noću: učinci na tijelo, koristi i štete, recept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-02 16:20

Danas većina nutricionista preporučuje da žene i muškarci konzumiraju takav instant napitak kao što je cikorija. Štoviše, odlična je alternativa kavi. Korijen ove biljke energizira tijelo i okrepljuje. U pogledu svojstava okusa, cikorija se praktički ne razlikuje od kave, zbog čega joj mnogi ljudi daju prednost. Ali možete li piti cikoriju noću?

Što je u proizvodu?

Najviše svih korisnih tvari sadržano je u podzemnom dijelu biljke. U korijenu postoje mnoge komponente koje imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. Da biste odgovorili na pitanje "je li moguće jesti cikoriju noću", prvo morate saznati što je uključeno u njegov sastav.

Glavna prednost biljke je prisutnost inulina (polisaharida) u njoj. Ova komponenta se koristi kao zamjena za šećer i škrob u proizvodima za dijabetes. Također ubrzava metabolizam ipoboljšava probavu.

Tanini u sastavu korijena imaju bakteriostatska i baktericidna svojstva, doprinose uništavanju bacila tifusa, paratifusa i dizenterije, stafilokoka.

Glikozid intibin u cikoriji uklanja znakove tahikardije, širi krvne žile i pozitivno djeluje na živčani sustav.

U biljci postoje i druge korisne komponente:

• gorke, proteinske i smolaste tvari;
• karoten, nikotinska kiselina i tokoferol;
• B vitamini;
• mikro i makronutrijenti (kalcij, natrij, fosfor, željezo, kalij i mangan);
• eterično ulje;
• pektin;
• organske kiseline;
• askorbinska kiselina.

Zbog svog bogatog sastava, napitak od korijena cikorije je "lijekoviti napitak" koji pomaže ne samo poboljšanju dobrobiti, već i očuvanju ljepote i mladosti.

Mogu li piti cikoriju noću?

Ako ujutro popijete čaj od korijena ove biljke, on će pokrenuti metabolizam, energizirati tijelo, zaštititi od emocionalnog stresa i stresa, normalizirati rad crijeva, poboljšati rad srca.

Je li dobro piti cikoriju noću ili ne? Stručnjaci preporučuju da se ovaj napitak pije prije spavanja. Ne sadrži kofein, tako da se ne morate brinuti da će uzrokovati nesanicu.

Ljekovitost cikorije

Korijen ove biljke ima mnoge prednosti. Piće iz njega doprinosi:

• obnova crijevamikroflora;
• poboljšanje probave i smanjenje apetita;
• normalizirajte otkucaje srca;
• ubrzajte metabolizam;
• smanjenje visoke temperature;
• normalizacija jetre, živčanog sustava i bubrega;
• eliminirati upalne procese u tijelu;
• povećana razina hemoglobina u krvi;
• ublažavanje simptoma trovanja alkoholom;
• jačanje imuniteta.

Ovaj proizvod pravi je spas za ljubitelje kave. Je li moguće piti cikoriju noću? Naravno. Napitak, kao što je već spomenuto, ne sadrži kofein, pa se može uzimati prije spavanja. Pomoći će ublažiti napetost i opustiti se.

Ne preporučuje se piti kavu dok nosi dijete, a cikorija u prehrani trudnice, naprotiv, čak je dobrodošla. Napitak od ove biljke pomaže riješiti se žgaravice, poboljšati probavu i dobrobit buduće majke.

Pozitivan učinak cikorije na organizam

Biljka ima mnogo korisnih svojstava. Na primjer, piće od njega ima pozitivan učinak na rad živčanog sustava. Sadrži vitamine B₁, B₂ i B_{3, koji daju energiju i podižu vaše raspoloženje. Piće od takve biljke smiruje, ali kava, naprotiv, uzbuđuje. Osim toga, dopušteno je uzimati cikoriju noću.}

Proizvod se preporučuje za primjenu u liječenju tahikardije i drugih srčanih patologija, jer je bogat magnezijem i kalijem. Također poboljšava pokretljivost crijeva, kaoBiljka sadrži posebnu vrstu dijetalnih vlakana - inulin. Ako stalno pijete piće od njega, možete zaboraviti na zatvor i poremećaje probavnog trakta. Biljka pomaže u čišćenju bubrega i jetre. Ako svaki dan pijete cikoriju noću, tijelo će polako početi izlučivati žuč.

Napitak se često koristi za mršavljenje, jer cikorija sadrži pektin koji otupljuje osjećaj gladi. Za one koji žele izgubiti višak kilograma, dovoljno je popiti 200 ml ovog lijeka ujutro i u vrijeme ručka kako bi se produžio osjećaj sitosti nakon jela. Cikorija smanjuje apetit, pa glad, u pravilu, ne smeta. Inulin koji se u njemu nalazi pomaže u snižavanju šećera u krvi. Ako baš želite nešto slatko, onda je bolje slastice popiti pićem od cikorije.

Biljka ima pozitivan učinak na stanje kose i kože, stoga pokušajte barem povremeno piti cikoriju. Njegove prednosti su sljedeće: biljka sadrži mnogo vitamina i minerala, uključujući magnezij i kalcij, koji održavaju tonus kože i obnavljaju kolagena vlakna. Za zdravlje i ljepotu kose, korijen je koristan ne samo za unutrašnju konzumaciju, već i za masku: na kovrče se nanese infuzija biljke i ostavi 10 minuta, nakon čega se ispere. isključite toplom vodom. Cikorija jača imunitet. Inulin je posebno koristan za ljudski organizam. Ova komponenta ubrzava metabolizam i uklanja toksine. Također pomaže u izbjegavanju prehlade i virusnih bolesti.

Ovaj proizvod je prirodni sedativ, tako da ne možete nipitam se: "Je li moguće piti cikoriju noću?" Primjećuje se da ljekoviti napitak popijen prije spavanja eliminira nesanicu učinkovitije od nekih tableta za spavanje. U ovom slučaju, ne možete se bojati nuspojava, kao od lijekova. Ni biljka ne izaziva ovisnost.

Napitak od cikorije u prahu mogu piti i oni koji boluju od dijabetesa, jer je inulin prisutan u njemu prirodna zamjena za šećer. Ova organska tvar ne samo da smanjuje šećer u krvi, već i poboljšava metaboličke procese, što znači da normalizira težinu. Cikorija je nezamjenjiv proizvod za dijabetes.

Zašto je cikorija opasna?

Ovo piće može biti štetno ako se konzumira prekomjerno i nekontrolirano. Prije nego što ovaj proizvod dodate u svoju prehranu, morate obratiti pozornost na svoju dobrobit. Cikoriju se ne smije uzimati kod kroničnih bolesti, osobito tijekom njihova pogoršanja. Kod ovakvih tegoba bolje je prvo se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe.

Cikorija se ne smije kombinirati s antibakterijskim lijekovima, jer ometa njihovu apsorpciju. Prekomjerna konzumacija pića može dovesti do hipervitaminoze. Ne smije se uzimati s astmom i bronhitisom, kako ne bi izazvalo njihovo pogoršanje. Štoviše, treba imati na umu da cikorija snižava krvni tlak, pa je bolje odbiti je u slučaju hipotenzije.

Zabranjeno je piti čaj od cikorije osobama koje pate od sljedećih bolesti:

• vaskularne patologije;
• bronhitis;
• varikozavene;
• astma;
• poremećaj žučnog mjehura;
• srčana bolest.

Ako se nakon uzimanja napitka od cikorije javi slabost, ubrza se otkucaji srca, pojavi se mučnina ili vrtoglavica, trebate se obratiti stručnjaku i prestati ga koristiti.

Učinak cikorije na dječji organizam

Ako beba nije alergična na ovu zeljastu biljku, tada je dopušteno davati piće od nje djetetu starijem od 2-3 godine. Premaloj djeci se ne preporuča piti cikoriju. Poznato je da korijen biljke ima mnoga korisna svojstva. Napitak od njega jača dječji imunitet, povećava tonus tijela i normalizira probavni sustav. Ali kod beba je nesavršen, pa je bolje ne riskirati.

Čaj od cikorije pomaže normalizaciji rada jetre i poboljšanju krvne slike. Napitak s toplim mlijekom posebno je korisno dati djetetu u jesenskim i zimskim razdobljima, jer pomaže u izbjegavanju prehlade. Djeci je dopuštena najviše 1 šalica instant cikorije dnevno.

Priprema pića

Sada svaka trgovina prodaje gotove prah od cikorije. Mogu se kupiti s raznim dodacima. Napitak se priprema na isti način kao instant kava. Usput, možete i čak trebate piti cikoriju noću. Da biste to učinili, ulijte 1-2 žličice praha u 150-200 ml kipuće vode i promiješajte. Da biste poboljšali okus pića, morate mu dodati vrhnje ili mlijeko. Ne trebate stavljati puno šećera - čaj je već zaslađen samim korijenom.

Prilikom samostalnog pripremanja sirovina za piće koristi se 5-6 korijena biljke. Najprije se moraju dobro oprati i očistiti, nakon čega korijenje treba sušiti u pećnici na temperaturi od 100 ° C 5 sati, ostavljajući vrata odškrinuta. Prije toga, foliju ili pergament papir treba položiti na lim za pečenje. Naravno, najbolja opcija je sušiti vani na izravnom suncu.

Suhe sirovine se režu na male tanjure, prže se u tavi do smeđe boje bez dodavanja ulja. Zatim se korijenje melje u mlinu za kavu ili blenderu. Dobiveni prah potrebno je čuvati u dobro zatvorenoj posudi ne više od 6 mjeseci. U šalicu se doda jedna mala žlica mljevene cikorije, prelije vrućom vodom i promiješa. Piće je spremno za piće.

Cikorija u prahu s šipkom

Cikorija sadrži mnoge korisne komponente. Šipak sadrži i minerale i vitamine. Njegovi plodovi snižavaju kolesterol u krvi, jačaju imunološki sustav i toniziraju tijelo.

Terapeutski učinak napitka od cikorije s šipkom je veći. Stoga se preporuča piti kod raznih patologija.

Cikorija s mlijekom noću

Ovaj čaj je vrlo popularan i jednostavan za pripremu. Trebat će vam sljedeće komponente:

• mlijeko - 200 ml;
• cikorija u prahu - 1 čajna žličica;
• med - 20 g.

Mlijeko se stavi na vatru i prokuha, u njega se stavi cikorija, promiješa i ostavi da se ohladi. Med se dodaje toplom napitku. Ispada ne samoukusno, ali i zdravo.

Dnevna vrijednost

Mnogi stručnjaci preporučuju da ne jedete više od 3-5 grama cikorije dnevno. U jednoj šalici pića, u pravilu, ima 2-4 grama. Dnevno nije dopušteno više od 2 šalice. Također je potrebno zapamtiti da cikorija ima umirujuća i opuštajuća svojstva, pa ju je bolje koristiti prije spavanja.