2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
U vrućim ljetnim danima gubimo puno vlage. I za nas je od vitalnog značaja. Kako nadoknaditi njegov nedostatak? Što popiti na vrućini da se osjećate lagano i ugodno u isto vrijeme? Odgovore na ova pitanja pronaći ćete u ovom članku.
Voda je najbolji lijek za žeđ
Najbolji način da utažite žeđ je obična voda za piće. Možete ga kupiti u trgovini. Cijena boce takve tekućine obično je niska. I možete piti vodu iz slavine. Neposredno prije toga treba ga očistiti filterom. U vodi nema šećera. Ovo je njen veliki plus. Međutim, mnogi ne vole okus obične vode. Stoga nastavljamo dalje tražiti odgovor na pitanje što piti na vrućini. Za utaživanje žeđi može se preporučiti mineralna voda. Također ne sadrži šećer, ali sadrži vrijedne makro- i mikroelemente. Međutim, ne biste se trebali zanositi time. Postoje vrste mineralne vode, čija upotreba u velikim količinama može negativno utjecati na organe za izlučivanje i gastrointestinalni trakt.
Prednosti prirodnog čaja
Da bismo odgovorili na pitanje što piti na vrućini, okrenimo se istočnjačkoj mudrosti. Od davnina ljudi su znali zaprednosti prirodnog čaja. Na Istoku i do danas je jedno od najčešćih pića. Konzumira se i topao i hladan. Prednost se uglavnom daje zelenim i bijelim sortama. Ali crni čaj se ne preporučuje za utaživanje žeđi. Uostalom, sadrži veliku količinu tanina - tvari koja povećava krvni tlak. A na vrućini već imamo diže. Stoga, na vrućem danu, trebate skuhati bijeli ili zeleni čaj i piti ga bez šećera.
Morsy i kvas: i ukusno i zdravo
Voda i čaj svakako dobro utažuju žeđ. Međutim, ponekad poželite nešto ukusno i slatko. Odgovor na pitanje što je u ovom slučaju bolje piti na vrućini je ovdje. Pritom mi odmah na pamet padaju voćni sokovi i nektari. Ukusne su i, prema riječima njihovih proizvođača, zdrave. Međutim, ovi napitci sadrže puno šećera, koji je u velikim količinama štetan za nas. Uostalom, to ne samo da negativno utječe na zdravlje zuba, već i pridonosi pojavi prekomjerne težine. Što onda popiti? Odgovor je: napitci od bobičastog voća i prirodni krušni kvas. Samo ih nemojte kupovati u trgovini. Pića koja se tamo prodaju nemaju mnogo zajedničkog s tradicionalnim voćnim pićima i kvasom. Napravite ih sami kod kuće i pijte za svoje zdravlje.
Koliko popiti na vrućini
Kako utažiti žeđ u vrućem ljetnom danu, saznali smo. Sada ostaje odgovoriti na pitanje koliko piti u vrućini. Ovdje nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Mnogi ljudi su skloni misliti da tekućinetreba konzumirati onoliko koliko želite. Navodno će samo tijelo osjetiti kada dođe zasićenje. Međutim, postoje ljudi koji pate od jakih otoka, posebno na vrućini nakon što popiju puno tekućine. Organi za izlučivanje jednostavno se ne mogu nositi s takvim opterećenjem. Stoga morate zapamtiti da je u vrućem danu tijelu potrebna dvostruka količina vode. Međutim, potrebno je piti umjereno, ne prelazeći potrebnu dozu. Osim toga, ako se osoba u tim uvjetima dobro bavi tjelesnom aktivnošću, ne preporučuje se puno jesti i piti.
Pa smo smislili što ćemo popiti na vrućini da se osjećamo dobro i ostanemo budni i veseli.
Preporučeni:
Recept za ledenu kavu: dašak svježine na vrućini
Mnoga su pića koja imaju osvježavajući učinak. Mnogi niti ne sumnjaju da se kava može sasvim nositi s ovim zadatkom. Svi su navikli misliti da se može piti samo vruće. Međutim, ne postoji niti jedan recept za hladnu kavu koji će se lako nositi sa zadatkom
Dijeta za gastritis u akutnoj fazi. Što smijete jesti i piti, a što ne smijete
Pravilna prehrana je ključ zdravlja dugi niz godina. Ali kako je prosječnom čovjeku teško pratiti dijetu! Nedostatak vremena, česte gozbe, grickalice - sve to dovodi do pojave takve bolesti kao što je gastritis. Liječenje ove neugodne bolesti je sve u istoj prehrani i odbacivanju štetne hrane
Mineralna voda "Seltzer": za one koji brinu o tome što piti
Svatko od nas je barem jednom čuo za seltzer mineralnu vodu. Često se spominje u književnim djelima ili filmovima. Od trenutka kada se proizvod pojavio u Rusiji pa sve do 1905. godine, svi ljekarnički lijekovi su se izrađivali na njegovoj osnovi
Zašto ne možete piti hranu? Što možete piti dok jedete?
Ne tako davno stručnjaci su se počeli raspravljati o tome je li moguće piti hranu. Neki kažu da je štetno. Drugi su sigurni da je loše jesti suhu hranu. Razumjet ćemo ove probleme, kao i zašto ne možete piti hranu, ili, obrnuto, možete
Razgovarajmo o košticama marelica: prednosti i štete proizvoda
Općenito je prihvaćeno da jedenje marelica utječe na očekivani životni vijek. Možda je to djelomično točno, ako vodite i aktivan i zdrav način života. Indijska plemena Hunza konzumiraju ogromnu količinu ovog voća, uključujući koštice marelice. Prednosti u njima su kolosalne, prije svega, jezgre su bogate magnezijem. Ovaj element u tragovima ima blagotvoran učinak na živčani i kardiovaskularni sustav
