2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Općenito je prihvaćeno da jedenje marelica utječe na očekivani životni vijek. Možda je to djelomično točno, ako vodite i aktivan i zdrav način života. Indijska plemena Hunza konzumiraju ogromnu količinu ovog voća, uključujući koštice marelice. Prednosti u njima su kolosalne, prije svega, jezgre su bogate magnezijem. Ovaj element u tragovima ima blagotvoran učinak na živčani i kardiovaskularni sustav.
I doista, studija nije pronašla kronične bolesti i maligne tumore kod ovih ljudi, a očekivani životni vijek dosegao je u prosjeku 120 godina. Pogledajmo pobliže kemijski sastav koštica marelice.
U svježem voću, kao što znate, ima puno organskih kiselina, tanina, škroba i vitamina. Također su bogate mineralima i brojnim elementima u tragovima. Značajna količina aminokiselina (arginin, metionin, tirozin, valin) sadrži kostimarelice. Njihova je korisnost značajna.
U jezgrima je prisutan najvažniji vitamin B17. Sprječava nastanak i razvoj malignih tumora. Konzumacijom 50 g (dnevne porcije) ovog voća dnevno, zajedno sa sjemenkama, dobivate prirodnu kemoterapiju. Treba napomenuti da se ovaj vitamin nalazi i u šumskom voću, ali je u njemu minimalna količina.
Okus jezgri neće se svidjeti svima, ali donose velike prednosti. Većina nutricionista ne preporučuje uključivanje koštica marelice u prehranu. Koristi od njih bit će velike, ali će naštetiti figuri, jer 100 g proizvoda sadrži 450 kcal. Ali ako ih ne zlostavljate, tada se na vašoj figuri neće dogoditi nikakve promjene, a vaše zdravlje će se povećati. Mogu se jesti sirove, sušene i pržene.
Kostirice marelice: dobro ili loše?
Vrlo korisne jezgre za beri-beri, bronhitis, nefritis i hripavac. Redovita konzumacija sjemenki pomoći će normalizirati stvaranje krvi i nositi se s anemijom. Koristit će i osobama s bolestima crijevnog trakta. Koštice marelice se također koriste kao prevencija i liječenje žučnog mjehura, gušterače i jetre. Prednosti dokazane od strane znanstvenika.
Sirove jezgre imaju antihelmintički i antitusivni učinak. Mogu se dodati u čaj i uživati u nevjerojatnom okusu. Uvarak od njih može se uzimati kao laksativ, s disbakteriozom inadutost. Znanstveno je dokazano da jezgre štite od raka i najbolji su prirodni lijek za ovu bolest.
Opseg kostiju je velik. Od njih se proizvodi nevjerojatno ulje koje se dodaje ne samo šamponima i kremama, već i slasticama. Prednosti i štete koštica marelice proučavane su stoljećima. U davna vremena, jezgre su spašavale ljude od raznih bolesti: od nefritisa i respiratornih bolesti.
Na primjer, u Kini su iscjelitelji pripremali ljekovite infuzije od ovog proizvoda, koji su djelovali umirujuće, a koristili su se i za liječenje zglobova. Danas se ulje koštica marelice široko koristi u kozmetologiji, medicini i kulinarstvu.
Kontraindikacije
Jezgre su sigurne u malim količinama. Potrebno ih je konzumirati umjereno jer su bogate cijanidima (kemikalijama koje štetno djeluju na stanice raka). U visokim dozama ova tvar može ubiti zdrave stanice. Ovo voće je kontraindicirano za osobe s dijabetesom, jer sadrži puno saharoze.
Preporučeni:
Kuhanje džema od marelica od jednostavnih proizvoda
Danas ćemo pripremiti vrlo zdrav džem od marelica koji ćete uživati jesti i zimi i ljeti. U epidemiji prehlade ljekoviti pekmez pomoći će ojačati imunološki sustav i riješiti se beri-beri
Nestlé rižina kaša bez mliječnih proizvoda: recenzije, sastav, prednosti proizvoda
Ako se problem hranjenja bebe pojavio već s 4 mjeseca, preporuča se obratiti pozornost na žitarice bez mliječnih proizvoda. Lider u startu komplementarne hrane je brend Nestlé. Roditelji imaju izbor, čak i ako dijete još nema šest mjeseci: kaša na heljdinom, rižinom ili kukuruznom brašnu. Proizvođač jamči odsutnost glutena i laktoze te prisutnost 9 vitamina i 7 minerala u sastavu svojih proizvoda
Komot od suhih marelica i suhih šljiva: recept, sastojci, okus, prednosti, nijanse i tajne kuhanja
Recept za kompot od suhih marelica i suhih šljiva dostupan je, možda, u svakoj obitelji. Ako vaša domaća kuharica već nema tako zdrav recept, evo nekoliko provjerenih metoda za pripremu napitka. Također ćemo razgovarati o nijansama kuhanja, tajnama i okusu, razgovarajmo o prednostima i šteti kompota od sušenog voća
Koristi i štete sušenih marelica. Sve o njoj
Često kupujemo određene proizvode, a da ne znamo gotovo ništa o njihovim svojstvima. Pogledajmo što su korisne i štetne suhe marelice
Razgovarajmo o tome što piti na vrućini
U vrućim ljetnim danima gubimo puno vlage. I za nas je od vitalnog značaja. Kako nadoknaditi njegov nedostatak? Što popiti na vrućini da se osjećate lagano i ugodno u isto vrijeme? Odgovore na ova pitanja naći ćete u ovom članku
