2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Što je lan? Za neke je ovo prekrasna cvjetnica, za druge - visokokvalitetna odjeća. Ali često, pri ulasku u ljekarnu, možete vidjeti vrećice sjemena biljaka u prodaji, kao i laneno ulje. A onda saznate da laneno sjeme možete koristiti za mršavljenje. Kako ga pravilno primijeniti i hoće li imati efekta?
Kako laneno sjeme djeluje na mršavljenje?
Bilo koje biljno ulje sadrži višestruko nezasićene masti, lecitin, proteine, vitamine. Dnevni unos lanenog sjemena blagotvorno djeluje na crijevni trakt. Izaziva laksativni učinak, čija je posljedica uklanjanje štetnih tvari. To je sjeme koje je u stanju očistiti tijelo od toksina nakupljenih dugi niz godina. Dugotrajna uporaba biljke utječe na smanjenje apetita, a - kao rezultat - smanjuje se težina. Vrijeme utrošeno na ovu metodu mršavljenja i njezina učinkovitost izravno ovise o stupnju kontaminacije crijeva i individualnoj reakciji tijela. U svakom slučaju, gubitak težine, iako mali, ali bit će.
Recept
Sa sokom
Drobljeni proizvod (jedna žlicažlica) dodaje se svježe pripremljenom soku od mrkve – čaša. Infuzirajte pet minuta, promiješajte i popijte.
U dekocijama
Par desertnih žlica sjemenki prelijte s kipućom litrom vode, ostavite u zatvorenoj posudi na laganoj vatri oko sat vremena. Vrijeme se može prepoloviti, ali onda i dalje ulijevaju izvarak u termosicu deset sati. Konzumira se prije jela po sto grama tri puta dnevno. Uzmite izvarak u ciklusima: tjedan dana prijema - tjedan pauze. Nadalje, vrijeme prijema i pauze se povećava, ali maksimalno razdoblje je tri mjeseca.
kisel
Kuha se obični (ne gust i ne tekući) žele. Čim isključite plin, dodajte par žlica sjemenki (ne više, nabubriće). Uzmi prije jela.
S kefirom
Zdrobiti jednu žličicu proizvoda, pomiješati sa sto grama jogurta i piti natašte tjedan dana. Sljedećih sedam dana doza sjemena se udvostručuje, uzima se kao i prije. Trećeg tjedna opet se podiže stopa lana. Tijekom ovog trotjednog tečaja doza kefira se ne mijenja.
Dodatak prehrani
Sjeme se drobi i začini raznim namirnicama koje se konzumiraju tijekom dana. Glavna stvar je dnevna doza, začini ne smiju biti više od žlice.
Posebno sastavljena tablica mršavljenja, u kojoj će biti naznačeni recept, vrijeme uzimanja, težina, reakcija tijela, naznačiti što je zapravo korisno, te učinkovitost procesa.
Pažnja
Nikad ne uzimajtelaneno sjeme za mršavljenje više od jedne žlice dnevno. Sadrži puno masti, što može negativno utjecati na jetru i dovesti do nelagode. Ako se to dogodi, smanjite dnevnu dozu sjemena. U nedoumici – otiđite nutricionistu i potražite savjet. Što učiniti ako nije moguće kupiti laneno sjeme za mršavljenje? Obratite pažnju na novost, koja se pojavila ne tako davno. To su: gotove cijele lanene sjemenke samljevene u krupno brašno. U njima su sačuvane sve vrijedne i korisne osobine. Mogu se dodati pekarskim proizvodima, konzumirati sa sokom ili medom, jogurtom i mlijekom, pomiješati s umacima.
Preporučeni:
Povrće je lako i jednostavno peći u pećnici
Čak i kuhar početnik može peći povrće u pećnici. Ako želite ugoditi svojim najmilijima laganom i mirisnom večerom, upotrijebite predstavljene recepte
Lako i jednostavno: kuhanje prženih tikvica
Vjerojatno najlakše jelo za kuhanje na štednjaku, osim kuhanih jaja, su pržene tikvice. Recept je toliko jednostavan da svako može skuhati pržene tikvice s češnjakom, a bit će ih mnogo, jer je jako ukusno i zadovoljavajuće
Strelica od češnjaka: kiseljenje je lako i jednostavno
Što učiniti s proizvodom poput strijele češnjaka? Mariniranje i soljenje nije jako teško. Glavna stvar je strogo slijediti sve zahtjeve recepta i koristiti samo svježe sastojke
Cointreau kod kuće? Jednostavno i lako
Želite uljepšati svoj čokoladni desert? Dodajte mu malo likera od naranče, a okus će mu zablistati novim notama. Zanimljivo je da se ovo piće priprema prilično jednostavno. Ovo je rakija koja je prožeta koricom naranče i šećernim sirupom. I odavde se može postaviti sasvim logično pitanje: je li moguće sami napraviti Cointreau kod kuće? Pa hajde da saznamo
Kako odabrati laneno ulje? Kakav bi trebao biti okus lanenog ulja? Laneno ulje: koristi i štete, kako uzimati
Laneno ulje jedno je od najvažnijih biljnih ulja. Sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih korisnih tvari. Kako odabrati laneno ulje? U članku će se raspravljati o korisnim svojstvima proizvoda, odabiru pravog proizvoda i njegovim vrstama
