2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Breskve - tko ih ne voli? Sočni, mirisni i vrlo ukusni - ovo su pravi ljetni plodovi. No, prodaju se i u konzerviranom obliku, što znači da u njihovom okusu možemo uživati tijekom cijele godine. Nevjerojatno je da je tako ukusan proizvod također nevjerojatno koristan. Za više informacija o tome zašto se isplati sprijateljiti se s njim, čitajte dalje.
breskve: korisna svojstva
Uglavnom, breskve, kao i svako voće, bogate su vlaknima. Što to znači? To znači da jedenjem barem 2-3 voća dnevno možete normalizirati probavu. Gruba vlakna su izvrstan, i što je najvažnije, prirodni lijek za čišćenje crijeva. Šljake i toksini koji nastaju kao rezultat konzumiranja bezvrijedne i teške hrane (uglavnom mesa) bit će uklonjeni vrlo nježno.
Šteta i dobrobiti breskve predmet su istraživanja znanstvenika i nutricionista. Ovo voće je najvažniji izvor vitamina. To uključuje vitamine B grupe koji su važni za organizam, kao i K, PP, E i,naravno, C. Osim toga, pektin i karoten su visoki u breskvama.
Organske kiseline također se nalaze u velikim količinama u ovom voću. Vino, jabuka, cinchona, limun - nevjerojatno korisne tvari za tijelo i zdravlje.
Ali to nije sve! Sastav breskve uključuje: kalij, cink, magnezij, fosfor, selen, mangan, bakar, željezo i veliku količinu mineralnih soli. U isto vrijeme, kalij i željezo su dobri razlozi za jelo breskve za osobe koje pate od anemije. Osim toga, voće je izvrsna preventivna mjera za razvoj ove bolesti i indicirano je svim vegetarijancima.
Prirodni proizvod pogađa elastična, ali savitljiva i sočna pulpa. Velika količina vode sadržana u psiću pomaže održavanju kože lica i tijela u dobrom stanju, održavajući je zdravom i mladolikom.
Ako želite ostati u dobroj formi, svakako jedite breskve jer je njihov udio masti minimalan: samo 0,1g na 100g, a osim toga imaju 13/100g složenih ugljikohidrata.
Breskve: koristi i štete
Kao i mnogi proizvodi, i ovo voće ima kontraindikacije za jelo. Šteta i dobrobiti breskve idu rame uz rame.
Na primjer, osobe s dijabetesom ih ne bi trebale koristiti. Činjenica je da, osim vitamina, breskve sadrže puno šećera. Iako su dobri za zdrave ljude, dijabetičari bi ih trebali izbjegavati.
Mršavite? Jedite breskve u velikimkoličine ne vrijede. Razlog je isti – puno šećera. Međutim, 1-2 voća ujutro ne samo da neće donijeti štetu, već će imati i pozitivan učinak na figuru.
Šteta i korist od breskve mogu biti u isto vrijeme na istom mjestu - u kori. Činjenica je da sadrži značajnu količinu vlakana i vitamina. No, s druge strane, zbog obrade suvremenim sredstvima na koži mogu ostati tragovi štetnih tvari. Osim toga, neki mogu biti alergični na pelud koji se zadržava u topu.
Kao što vidite, šteta i korist od breskve su nejednake. A ako se želite počastiti mirisnim i sočnim voćem, ne treba se uskratiti. Ionako je bolje od čokolade i kolača.
Preporučeni:
Muesli štanglice: kako napraviti kod kuće? Muesli pločice: korist ili šteta
Sigurno je danas malo onih koji se ne vole povremeno počastiti čokoladicom, sladoledom, tortom, komadom torte i drugim slatkišima. To se posebno odnosi na djecu. Doista, unatoč štetnosti predstavljenih sastojaka, oni i dalje traže kupnju ukusne poslastice
Gazirana pića: raznolikost, šteta ili korist
Mnogi danas preferiraju gazirana pića. Ugodne su na okus, vjeruje se da učinkovito gase žeđ. Ali uzrokuju li ozbiljnu štetu našem tijelu? U posljednje vrijeme sve više Rusa postavlja ovo pitanje
Alkoholno energetsko piće - šteta ili korist?
U mnogim gradovima vijore se reklame za energetska pića (alkoholna). I to je učinjeno unatoč činjenici da su mnoga djeca ovisna o takvim pićima. Nema tu ničeg iznenađujućeg, jer nam s TV ekrana govore da takav energetski napitak inspirira one koji ga koriste. Ako pogledate tvari koje su dio pića, nećete vidjeti ništa loše. Ali nije. Ovdje sada istražujemo je li alkoholno energetsko piće dobro za osobu ili šteti
Što je dekstrin? Dodatak prehrani E1400: korist ili šteta?
Pri kupovini hrane mnogi od nas i ne razmišljaju o tome koliko štetnih tvari sadrže. Već smo navikli da su aditivi u hrani prisutni u gotovo svemu, a ni ne pokušavamo shvatiti gdje su od njih koristi, a gdje potencijalna opasnost. Mnoge od tih tvari zabranjene su u inozemstvu zbog visokog toksičnog djelovanja, a neke su potpuno bezopasne
Šećer i sol - šteta ili korist. Definicija, kemijski sastav, učinci na ljudski organizam, prednosti i nedostaci konzumacije
Skoro svatko od nas svakodnevno jede šećer, sol. Pritom ni ne razmišljamo o tzv. bijeloj smrti. Ova dva sastojka poboljšavaju okus jela, čime se povećava apetit. Slatkoljubac nastoji u čaj staviti još par žlica šećera, ali ljubitelji slanog nikad se neće odreći konzerviranog povrća zimi. O dopuštenoj dnevnoj konzumaciji ovih proizvoda detaljnije ćemo govoriti
