Niskokalorična hrana
Bundeva: nutritivna vrijednost, kemijski sastav, kalorijski sadržaj i korisna svojstva
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Bundeva je zeljasta biljka iz obitelji Cucurbitaceae. Prije otprilike 8 tisuća godina, bundeve su se prvi put uzgajale u Južnoj Americi. Povrće je u Europu došlo nakon nekoliko tisućljeća zahvaljujući nautičarima. Oblik bundeve varira od okrugle do spljoštene elipse. Boja ovog povrća je također dvosmislena, može biti ili svijetlo narančasta ili tamnozelena, ovisno o sorti, mogu se primijetiti i pruge na plodovima
Bijela riža: koristi i štete za tijelo, učinkovitost u mršavljenju
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Bijela riža je vrlo kontroverzna namirnica. S jedne strane, neki nutricionisti ga nazivaju izvorom brojnih kalorija i preporučuju izbjegavanje. Drugi ga smatraju sigurnim izvorom škroba i kažu da je u redu. Koje su prave koristi i štete od bijele riže?
Mrkva: opis sorti, korisnih svojstava, kemijskog sastava i kalorijskog sadržaja
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Mrkva je korijenasta kultura bogatog sastava, što je razlog njezinih blagotvornih svojstava. Pojedine sorte mrkve mogu se razlikovati po veličini, boji i karakteristikama okusa. Prije sjetve korijenskog usjeva, vrijedno je proučiti koje su to vrste
Što se može pripremiti od voća: popis jela, zanimljivi recepti i pravila kuhanja
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Voće je važan dio jelovnika modernog čovjeka, jer je vrijedan izvor hranjivih tvari. Voće opskrbljuje ljudsko tijelo esencijalnim vitaminima, mineralima i makronutrijentima. Redovito ih jedenje pozitivno utječe na imunitet, poboljšava probavu, ubrzava metabolizam i dugotrajno daje energiju
Muesli bez šećera: značajke i mogućnosti kuhanja
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Musli bar je praktičan proizvod koji se često koristi kao međuobrok. Takva hrana brzo utažuje glad i daje tijelu energiju. Često ga koriste oni koji prate svoju težinu, ali se ne žele potpuno odreći slatkiša. Muesli bez šećera odlična su opcija za ukusan i zdrav desert. Prednosti jela i recepti za njegovu pripremu opisani su u odjeljcima članka
Kalorični sadržaj suhih šljiva i suhih marelica i njihove dobrobiti za organizam
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Sušeno voće prirodna je hrana koju mnogi ljudi vole jesti. Koriste se u jesensko-zimskom razdoblju, kada nema dovoljno vitamina. Uostalom, svo sušeno voće je izvor hranjivih tvari. Kalorični sadržaj suhih šljiva i suhih marelica je prilično visok, pa se ne preporuča uključiti ih u prehranu u velikim količinama
Taro povrće: botanički opis, karakteristike, korisna svojstva
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Malo ljudi je čulo za taro povrće, također poznato kao taro. Ova nevjerojatna biljka raste u zemljama s vrućom klimom. Malo nas zna što je taro - voće ili povrće? Vrlo je popularan među stanovnicima Afrike i Azije, koji od njega pripremaju razna jela. O taro povrću i njegovim značajkama bit će riječi u ovom članku
Dijeta 3333: suština, jelovnik, značajke, rezultati, recenzije
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Izgubiti 8 kg na dijeti 3333 možda zvuči čudno, ali to je jedna od najpoznatijih metoda mršavljenja. Takva prehrana omogućuje vam hitno smanjenje težine s 8 na 10 kg bez fizičkog napora. Istodobno, njegova glavna prednost je minimalni vremenski okvir, koji je kraći od dva tjedna
Dijeta broj 1: recepti, indikacije, dopuštena i zabranjena hrana
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Odlike dijete br. 1: indikacije, dopuštena i zabranjena hrana. Korisne preporuke o prehrani i ogledni jelovnik za dane u tjednu. Popularni recepti za kuhanje. Izvedba dijete
Sigurna dijeta: učinkovite opcije prehrane, uzorak jelovnika, rezultati
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Pravilna prehrana omogućuje nam da ostanemo vitki i zdravi dugi niz godina. Postoje mnoge dijete koje obećavaju trenutne i trajne rezultate. Ali nisu svi korisni i učinkoviti. Iz ovog skupa potrebno je odabrati sigurnu i učinkovitu opciju
Kuhana teletina: kalorije i korisna svojstva
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Teletina je vrlo sočno, mekano i nježno meso. Osim toga, sadrži puno korisnih elemenata. Zbog nježnog okusa i strukture, uobičajeno je teletinu svrstati u delikatese i koristiti u području dijetetike
Koliko je vlakana dnevno potrebno ljudskom tijelu
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Vlakna su dijetalna vlakna koja se nalaze u kožici voća, povrća i žitarica. Ovu tvar ljudsko tijelo ne može apsorbirati, ali mu donosi velike prednosti, pomaže u kontroli apetita i bržem uklanjanju viška kilograma. Međutim, ne znaju svi koliko vlakana treba konzumirati dnevno. Upravo o tome ćemo govoriti u našem članku
Ukusna juha od povrća za mršavljenje: sastojci, recept s opisom, značajke kuhanja
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Svaka djevojka sanja o vitkoj figuri, ali ne može se svatko pohvaliti brzim metabolizmom. Stoga se neki ne moraju ograničavati u svim vrstama poslastica, dok je netko prisiljen radikalno promijeniti svoje navike i ozbiljno revidirati svoju uobičajenu prehranu, uvodeći u nju što više niskokaloričnih jela. Današnja publikacija predstavit će najrelevantnije recepte za jednostavne juhe od povrća za mršavljenje
Dijetalna salata od povrća: sastojci, recept s opisom, značajke kuhanja
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Povrće je neizostavan dio ljudske prehrane. Sadrže ne samo vitamine koji pridonose normalizaciji tijela, već i puno vlakana, što pomaže da se riješite toksina i toksina. Stoga se uspješno koriste za pripremu ukusnih i zdravih niskokaloričnih jela, koja su posebno zanimljiva onima koji žele izgubiti koji kilogram viška. U današnjem materijalu bit će predstavljeni jednostavni recepti za dijetalne salate od povrća
Meksička mješavina kalorija i nutritivne vrijednosti
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Danas ćemo s vama razgovarati o sadržaju kalorija u "meksičkom miksu", saznati što je uključeno u njegov sastav, kako se može koristiti. Osim toga, naučit ćete o korisnim svojstvima ovog proizvoda, njegovoj hranjivoj vrijednosti i kemijskom sastavu. Ova mješavina se često koristi za pravljenje juha, boršča, žitarica s mesnim sastojcima, kao i za pečenje i kajganu. Smrznute mješavine dolaze u različitim vrstama i dizajnirane su za određeno jelo
Najniskokaloričnija hrana: popis. Zdrava niskokalorična hrana
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Toliko ljudi obećava sebi da će se od ponedjeljka početi zdravo hraniti. Ispostavilo se da nije za svakoga. Još manji postotak tih ljudi će se držati takve prehrane barem godinu dana. Prave jedinice moći će pravilnu prehranu učiniti svojim načinom života. Kako se tijelo prije vremena "ne slomi", važno je pratiti što i kako jedete