2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Tradicionalna orijentalna kuhinja vrlo je popularna ne samo kod kuće, već i u cijelom svijetu. Etno restorane postupno zamjenjuju brojni sushi barovi i japanski kafići, no mnogi su i dalje prilično oprezni prema orijentalnim delicijama, a to je potpuno uzalud. Zapravo, orijentalne kuhinje se trebate bojati ne više od naše, jer su proizvodi od kojih se rade rolice i sushi uglavnom najkorisniji plodovi mora, a riža je glavni sastojak. Kao što vidite, nema apsolutno ništa izvanredno i opasno po život, osim što je način kuhanja u Japanu upadljivo drugačiji od onoga na koji smo navikli, a jela se poslužuju na potpuno drugačiji način. Koliko kalorija ima u kiflicama možete saznati po njihovom sastavu, ali u većini slučajeva nema razloga za brigu, jer je ovo apsolutno dijetetski proizvod koji ne šteti figuri.
Tradicija pravljenja kiflica datira još iz antike, kada su se riba i riža pripremale za zimnicu. Riža je djelovala kao konzervans, pa se jela samo riba, a riža je odbačena. Ljudi su ga naučili kuhati tek u 15. stoljeću, a sushi je nastao tek 4 stoljeća kasnije zahvaljujući umijeću japanskih kuhara. Od tada su se pojavile mnoge vrste peciva: začinjene, klasične, ljute - možete odabrati jelo za svaki ukus! Ako vas zanima koliko kalorija ima kiflica, obratite pažnju na sastojke prije narudžbe. Rolice se najčešće sastoje od riže, krastavaca, avokada, morskih algi i sirove ribe, a to nije više od 150-200 kcal po obroku. Usput, trudnicama je bolje da ne jedu sirovu ribu, ma koliko primamljivo izgledala ideja o niskokaloričnoj prehrani.
Najpopularnija vrsta peciva je, naravno, "Philadelphia": to je ono što mladi ljudi često naručuju u japanskim kafićima i restoranima. Koliko kalorija imaju Philadelphia rolice možemo procijeniti tek nakon što znamo sastojke i način pripreme jela. Svoj potpuno nejapanski naziv kiflice duguju siru koji je dio jela. Kalorični sadržaj jedne porcije takvih kiflica izravno ovisi o udjelu masti i kombinaciji mlijeka i vrhnja od kojih se sastoji sir, pa će kalorijski udio biti različit za svako jelo. Ostali sastojci neće naškoditi vašoj figuri: losos, krastavac, riža i list nori. Kako napraviti Philadelphia rolicene podrazumijeva nikakvu obradu proizvoda, osim kuhanja riže, pa jelo ne sadrži dodatne kalorije, kao ni sve vrste štetnih kancerogena. Odgovarajući na pitanje koliko kalorija ima u kiflicama, treba reći da jedna porcija "Philadelphia" "teži" oko 350 kcal, a đumbir i wasabi, koji se služe kao dodatak, savršeno ubrzavaju metabolizam, što doprinosi za mršavljenje.
Slijedeći japansku kuhinju, ne treba zaboraviti na glavno načelo ovog naroda: "Umjerenost i sklad u svemu." Ako prebrojite koliko kalorija ima u najjednostavnijim vrstama peciva, iznenadit ćete se kada ćete pronaći nevjerojatno nisku brojku: 66-120 kcal. Međutim, ako pojedete nekoliko porcija kiflica sa sirom ili jeguljom, tada se višak kilograma ne može izbjeći. Tretirajte orijentalnu hranu s istinski japanskim filozofskim stavom, a problem viška kilograma za vas neće postati relevantan.
Preporučeni:
Japanska hrana: imena (popis). Japanska hrana za djecu
Japanska kuhinja je hrana za ljude koji žele dugo živjeti. Hrana iz Japana je standard dobre prehrane u cijelom svijetu. Jedan od razloga dugog zatvaranja Zemlje izlazećeg sunca od svijeta je njezina geografija. Također je uvelike odredila originalnost prehrane njegovih stanovnika. Kako se zove japanska hrana? Koja je njegova originalnost? Saznajte iz članka
Koliko kalorija ima heljda na vodi: sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, kemijski sastav, recenzije
Da bismo izvukli prave zaključke o dobrobitima heljde, doznajmo koliko kalorija ima 100 grama heljde. Budući da postoje različite vrste ovog proizvoda, njihova energetska vrijednost je nešto drugačija. Obično ovisi o sorti heljde, vrsti i stupnju obrade. U pravilu 100 grama suhe žitarice sadrži od 308 do 346 kilokalorija
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima pirjani i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Ima li više kofeina u čaju ili kavi? Koliko kofeina ima u jednoj šalici kave?
Mnogo ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta, počnite razmišljati o okrepljujućoj i razbuđujućoj jutarnjoj šalici kave. To i ne čudi ako znate koliko korisnih svojstava ima ovo piće, čak ni ne uzimajući u obzir njegovu sposobnost da oraspoloži i da energiju na samom početku dana. Njegov glavni aktivni sastojak je, naravno, kofein, koji se također nalazi u raznim čajevima. To je izazvalo mnogo kontroverzi i fikcija
Kalorija tanjura boršča. Koliko kalorija ima boršč?
Mirisno, svježe, posuto začinskim biljem i začinjeno vrhnjem… Boršč! Da, ovo jelo dolazi iz djetinjstva. Svi se sjećamo posjeta baki, gdje smo uz tanjur ukusnog boršča s njom podijelili najintimnije misli. Ali sada većina mladih djevojaka gleda svoju figuru i ponekad odbija ovo jelo. Ali uzalud! Mislite da je boršč debeo i da ima previše kalorija? Pa, danas ćemo razotkriti ovaj mit i vidjeti prednosti ovog prekrasnog jela
