2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Crveno, sočno, već od samog pogleda na njega poželite jesti. A na istoku se smatrao simbolom plodnosti i davao se mladencima. o čemu se radi? O naru. Ovo voće se danas često koristi za privlačenje pažnje. Primjerice, kada je reklamirao jednu marku soka, on je bio prikazan. Prednosti i niska kalorijska vrijednost nara sa sjemenkama odavno ga čine popularnim među vodećim nutricionistima u svijetu. I ne samo njih. Mnogi ljudi jedu šipak, a da nisu ni znali za njegova korisna svojstva.
Sastav i kalorijski sadržaj nara sa sjemenkama
Jedinstveni sastav vitamina, mikroelemenata i organskih kiselina dao je naru takvu vrijednost. Prisutnost kalija, željeza i natrija u pulpi voća čini ga nezamjenjivim za kardiovaskularni sustav. Ne samo da jača srčani mišić, već je vrlo koristan kod anemije i vegetovaskularne distonije. Osim toga, smanjuje rizik od ateroskleroze i jednostavno je nezamjenjiv za dijabetičare.
Unatoč niskom kaloričnom sadržaju nara sa sjemenkama, njegovi plodovi općenito djeluju jačajuće na cijelo tijelo. Sve je to zbog sadržaja vitamina B i C u svom sastavu. Uz blagu prehladu, čaša soka od nara može u potpunosti zamijeniti čaj s limunom. Ali ima i blagi dezinfekcijski učinak. Tradicionalni iscjelitelji čak preporučuju razrijeđene vode za ispiranje usta sokom nara.
Velika količina antioksidansa u sočnoj pulpi nara čini ga pravim "supervoćem". Pomaže kod raka, a liječnici ga preporučuju u kompleksu terapijskih mjera. Osim toga, uklanja toksine i radioaktivne elemente iz tijela, što olakšava posljedice kemoterapije koja je u tijeku. A nedavne studije su pokazale da elagitanini prisutni u njemu pomažu usporiti rast određenih kancerogenih tumora. Stoga bolesnici s rakom svakako moraju uključiti šipak u svoju prehranu, kalorijski sadržaj od 1 kom. što je samo 130 kcal.
Prednosti nara sa sjemenkama
Ali ne samo kod ozbiljnih bolesti morate ga jesti. Vrlo je korisna za žensko tijelo. Nar utječe na proizvodnju estrogena, te stoga olakšava menopauzu i predmenstrualni sindrom. Također smanjuje rizik od raka dojke i maternice. Poboljšanjem cirkulacije pridonosi i sagorijevanju masti u potkožnom tkivu. No, to nije jedini razlog zašto žene koje mršave sve više uključuju šipak u prehranu. kalorije (dijeta)Dukan, Miramanova i drugi) niska, ali su korisna svojstva visoka. Ali muškarci ne bi trebali zanemariti ovo voće. Budući da šipak poboljšava cirkulaciju krvi, može utjecati na potenciju i normalizirati erektilnu funkciju.
Oštećenje nara u loncima
Niskokalorični sadržaj nara sa sjemenkama učinio ga je vrlo popularnim. Ali treba ga koristiti s velikom pažnjom. Dakle, koncentrirani sok od nara je kontraindiciran kod čira na želucu i može oštetiti zubnu caklinu. Stoga ga je bolje piti razrijeđenog. I moramo zapamtiti da kora, kora i listovi nara, koji se često preporučuju za liječenje, sadrže otrovne alkaloide. Prekomjerna upotreba dekocija od njih može uzrokovati teško trovanje tijela.
Preporučeni:
Što je kalorijski deficit? Kako izračunati i stvoriti kalorijski deficit za gubitak težine
Borba protiv viška kilograma postala je pošast cijelog modernog društva i težak osobni problem za svakog trećeg stanovnika planete Zemlje. Nepravilna prehrana, rad u uredima, nespremnost za bavljenje sportom dovode do pojave viška kilograma koji u početku ne smeta
Koja je korist od badema za žene - značajke, korisna svojstva i kalorijski sadržaj
Koristi badema za žene zanimaju mnoge pripadnice ljepšeg spola, jer mnogi nutricionisti i liječnici preporučuju uključivanje ovog orašastih plodova u svoju svakodnevnu prehranu
"Hercules": sadržaj kalorija u vodi i mlijeku. Što određuje kalorijski sadržaj gotovog jela?
Zobene pahuljice su neizostavne kada trebate brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu obitelj. Iz ovog članka saznat ćete kakvu nutritivnu vrijednost ima "Hercules", njegov sadržaj kalorija i korisna svojstva
Koliko kalorija ima marelica, kao i sadržaj hranjivih tvari u pulpi i sjemenkama voća
Marelica je ukusno ljetno voće, koje je zbog niske kalorijske vrijednosti i bogatog sadržaja vitamina i mikroelemenata vrlo važno u dijetalnoj prehrani. Sve o korisnim svojstvima marelica, kao i mogućim opasnostima koje može biti uzrokovano upotrebom ovog voća, pročitajte u našem članku
Čaj od nara iz Turske. Kako skuhati čaj od nara
Čaj je prisutan u svakodnevnom jelovniku gotovo svake osobe. Danas su mnogi napustili tradicionalnu crnu boju u korist zelene, oslanjajući se na njezina ljekovita svojstva
