Niskokalorična hrana
Dukan sladoled - gubite kilograme sa zadovoljstvom
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Dukanova dijeta trijumfalna je diljem svijeta. Ipak, jer objedinjuje sposobnost da se jede ukusno, raznoliko, a ujedno i mršavi. Da, kao i svaka dijeta, ona predviđa niz ograničenja, ali ona su beznačajna u odnosu na ono što je dopušteno. Posebnost prehrane je obilje proteina
Proizvod za sve prilike - kuhana brokula. Kalorijski čudotvorni kupus
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Kako jesti da smršate? Prastari problem koji ne ovisi o spolnim i dobnim razlikama! Nutricionisti koji se međusobno natječu kažu da je gladovanje jednostavno glupo, a da biste smršavili svakako morate jesti. Samo trebate pažljivo birati proizvode i paziti na način pripreme. Posebno vrijedi razmotriti kuhanu brokulu
Može li se udebljati od jabuka, ili Kako pravilno smršaviti
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Koji je kalorijski sadržaj jabuka? Možete li se udebljati od jabuka? Možete samo ako ih jedete u velikoj količini noću. Ali ovo voće ima pozitivan učinak na probavni sustav
Korisna svojstva i kalorijski sadržaj slatke paprike
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Bugarska, ili slatka, paprika je uobičajeno povrće koje je postalo sastavni dio svakog jelovnika. Bilo da se radi o paprikašu od povrća, salati ili običnim rezovima, teško je bez toga. A šiš kebab u prirodi s paprom samo je ukusan obrok. Uz sve ostalo, dodaju se i korisna svojstva ovog svijetlog povrća
Koliko kalorija ima varivo od povrća? Varivo od povrća: kalorije i dobrobiti
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Zdrava prehrana ovih dana postaje sve popularnija. A što bi moglo biti korisnije od pirjanog povrća? Danas želimo razgovarati o prednostima i sadržaju kalorija u gulašu od povrća
Koliko kalorija ima u smokvama i je li to dobro za zdravlje?
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Smokve pozitivno utječu na rad bubrega i gastrointestinalnog trakta, te su preventivna mjera protiv raka. Iznenađujuće, unatoč visokom udjelu šećera, smokve ne samo da ne mogu povisiti razinu šećera u krvi, već i pomoći u njihovom snižavanju
Pita s krumpirom: kalorije i sastav
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Pita s krumpirom. Kalorični sadržaj ovog jela će varirati ovisno o pripremi. Idemo shvatiti koje su pite najukusnije, koje su najzdravije i niskokalorične
Niskokalorični zalogaji za pivo. Što kuhati za pivo
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Pivo je jedno od omiljenih srednje alkoholnih pića među Rusima. Znanstvenici su dokazali da njegova uporaba, u razumnim granicama, naravno, ne samo da ne šteti tijelu, već ima i koristi. Danas ćemo razgovarati o tome koje niskokalorične zalogaje piva možete kuhati. Recepti su prilično jednostavni, ali vrlo ukusni i mirisni
Jogurtova dijeta: značajke, pravila i rezultati
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Danas nema dijeta: voće, jaja, žitarice… Svaka od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Ali danas vam želimo reći o prehrani s jogurtom. Jedinstveni proizvod omogućuje ne samo učinkovito smanjenje težine, već i ozdravljenje tijela
Kaloriji pirjani krumpir. Pirjani krumpir s mesom. Kalorijski pirjani krumpir sa svinjetinom
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Dobro jesti nije samo potreba, već i zadovoljstvo, pogotovo ako se hrana priprema s ljubavlju i maštom. Čak i od najjednostavnijih proizvoda, uistinu možete kuhati hranu bogova
Kalorije želatine: koristi i štete
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Želatina za hranu koristi se za pripremu raznih jela. Neophodan je u stvaranju sladoleda za zaštitu od kristalizacije šećera i smanjenje zgrušavanja proteina. Mnoge zanima koliko kalorija ima želatina
Proizvodi koji sagorevaju masnoće na trbuhu i bokovima: popis i preporuke za kuhanje
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Mnoge žene i muškarci sanjaju da se riješe suvišnih centimetara oko struka. Ali to nije tako lako kao što se čini na prvi pogled. U ovom slučaju, proizvodi koji sagorevaju masnoće na trbuhu i bokovima mogu stvarno pomoći. Razmislite što točno trebate jesti i kako postići rezultat
Najnižekalorične žitarice. Popis žitarica. niskokalorična večera
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Tijekom dijeta, najnižekalorične žitarice su od velike važnosti, jer su u stanju napuniti tijelo vitaminima koji nedostaju. Postoje mnoge vrste žitarica koje se smiju konzumirati uz dijetu, ali ne mogu sve pomoći u sagorijevanju masti. Doista, u ovom pitanju sve ovisi o sadržaju kalorija u proizvodu, stoga, prije sastavljanja prehrane, morate pogledati najbolje niskokalorične žitarice za mršavljenje, navodeći kalorije navedene u članku
Brokula: sastav, kalorije, hranjive tvari, vitamini i minerali
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Povrće čini osnovu ljudske prehrane. Bez njih je nemoguće zamisliti pravilnu prehranu. Zbog visokog sadržaja vlakana, hrana ne stagnira u crijevima, što osigurava normalnu probavu i izvrsno zdravlje. Osim toga, većina povrća je niskokalorična i naširoko se koristi za mršavljenje. U našem članku ćemo govoriti o jednom takvom proizvodu - kupusu od brokule, čiji sastav i nutritivna vrijednost samo potvrđuju njegove dobrobiti za tijelo
Najnižekalorični orašasti plodovi: popis, korisna svojstva i značajke
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Najnižekalorični orašasti plodovi pomažu u održavanju čak i najstrože dijete, jer zasićuju tijelo korisnim i hranjivim tvarima
Pravi meni za 1500 kcal za tjedan dana s receptima
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Danas je moderno imati vitko tijelo i lijepu figuru, pa se mnogi koriste raznim dijetama, koje osim što gube kilograme, ponekad nanose i ozbiljnu štetu organizmu. Svi liječnici savjetuju da ne iscrpljujete svoje tijelo, već jednostavno prijeđite na pravilnu niskokaloričnu prehranu. Evo jednostavnog jelovnika za 1500 kcal dnevno za tjedan dana. Slijedeći ga, bez štete za tijelo, možete izgubiti oko tri kilograma
Koliko vode ima u krastavcu, vitamini i prednosti
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Krastavac je niskokalorični proizvod koji je vrlo prikladan za dijetnu prehranu i potiče mršavljenje. Koliko je vode u krastavcu? Ovo povrće sadrži puno korisne vlage, neophodne za čišćenje organizma
Batat: korisna svojstva, šteta i kontraindikacije za zdravlje
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Slatki krumpir ili batat je drevna povrtna kultura, koja zapravo nema nikakve veze s krumpirom na koji smo navikli. Povrće iz obitelji Bindweed, a za hranu se koristi već oko 10.000 godina. Amerika je svijetu dala slatki krumpir, a povrće je oduvijek bilo popularno. Danas se batat uzgaja u tropskim i suptropskim zemljama. Vodeće pozicije u proizvodnji batata zauzimaju Indonezija, Indija i Kina. U tim zemljama povrće su zvali "voće dugovječnosti"
Niskokalorični prilozi: recepti sa fotografijama
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Od djetinjstva smo svi čvrsto uvjereni da je prilog nešto zadovoljavajuće, bogato škrobom. U školama, vrtićima djeci se tradicionalno poslužuje krumpir ili riža s mesnim okruglicama ili mesnim okruglicama. Za rastući organizam ovo je sasvim normalna kombinacija, ali što je s osobom koja vodi sjedilački način života ili ima prekomjernu težinu? Ovdje ćete morati odbiti pire krumpir, zamjenjujući ga niskokaloričnim prilozima
Kalorični sadržaj kefira 2,5%: korisna svojstva, nutritivna vrijednost, koristi i štete
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Ljubitelji kefira žive diljem svijeta, i to ne čudi, jer je ovaj fermentirani mliječni proizvod glavni pratilac svih onih koji mršave. Od mlijeka se fermentacijom priprema napitak. U uvjetima proizvodnje koristi se specijalizirana kefirna gljiva, koja je kompleks različitih mikroorganizama. Lansira se u mlijeko i pokreće isti proces fermentacije. Proizvođači proizvode proizvod s različitim postotkom udjela masti, ali prosječni je prepoznat kao najpopularniji - 2,5%
Koliko kalorija u uhu ružičastog lososa, lososa i ribljih konzervi. Recepti za riblju juhu
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Riba se mora pojaviti na stolu za večeru barem jednom tjedno - s tim nitko neće raspravljati. Koristan proizvod je prilično dijetalan, ako ribu ne pečete s masnim umacima i ne pržite u ulju. A kada želite malo smanjiti volumen nekih dijelova svog voljenog tijela, a pritom se nahraniti korisnim mikroelementima, možete jesti riblju juhu
Pečenje bez glutena: zdravi recepti
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Što mogu biti peciva bez glutena. Razni recepti za brašno bez glutena. Pečenje kruha bez glutena, kao i pita, kolačića i muffina. Glavni obroci bez glutena: korak po korak recept za pizzu bez glutena
Osušeni cilantro: koristiti u kuhanju i liječenju tijela
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Što je cilantro? Osušeni cilantro i njegove sjemenke, kako se zovu? Kako se ova biljka koristi u kulinarstvu i je li dobra za organizam? Na ova i neka druga pitanja odgovorit će članak o cilantru. Osušeni cilantro (drugi naziv za biljku je korijander) koristi se kao začin za jela
Egzotika s dostavom na kućnu adresu - guava od jagoda
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Nije sve namirnice jednako korisne, ali se mnogo povrća i voća s pravom može nazvati vitaminskim bombama. Konkretno, takvom se smatra guava od jagoda. Čak i sada nećete naći takav proizvod u ruskim trgovinama, ali dosta naših sunarodnjaka već razmišlja o uzgoju ovog voća kod kuće. Hoće li ovaj pothvat biti od koristi?
Banana s kefirom: dijeta, dijeta, kalorije, pravila kuhanja i recepti
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Na prvi pogled može se činiti da banane nisu baš prikladne za dijetu, budući da je njihov sadržaj kalorija prilično visok. Ali u kombinaciji s kefirom, ova metoda mršavljenja je vrlo učinkovita. Koristeći samo ova dva proizvoda, možete organizirati tjedne dane posta koji poboljšavaju rad cijelog organizma
Koliko kalorija ima heljda na vodi: sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, kemijski sastav, recenzije
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Da bismo izvukli prave zaključke o dobrobitima heljde, doznajmo koliko kalorija ima 100 grama heljde. Budući da postoje različite vrste ovog proizvoda, njihova energetska vrijednost je nešto drugačija. Obično ovisi o sorti heljde, vrsti i stupnju obrade. U pravilu 100 grama suhe žitarice sadrži od 308 do 346 kilokalorija
Suhe dijete: opis metode, dopušteni proizvodi, značajke, učinkovitost, recenzije
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Kakve dijete čovječanstvo nije smislilo kako bi održalo figuru u oblicima koje diktira visoka moda. Povrće i voće, proteini, čokolada. Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, indikacije i kontraindikacije. Ali osim njih je suha dijeta. Što je to, danas ćemo detaljno analizirati
Dijetalna jela za mršavljenje od svježeg sira: opcije prehrane, kalorijski sadržaj svježeg sira, indikacije, kontraindikacije, preporuke, recenzije i rezultati
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Neke stroge dijete isključuju mogućnost jedenja visokomasnog svježeg sira. No, bez obzira na ovaj parametar, ovaj fermentirani mliječni proizvod ima blagotvoran učinak na tijelo onih koji mršave. Svježi sir ima visoku nutritivnu vrijednost, a sadrži i ogromnu količinu elemenata korisnih za želudac i crijeva. Razvijeni su posebni sustavi prehrane u kojima je svježi sir glavni proizvod
Kako napraviti dijetalni pita roladu?
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Kako napraviti dijetalni pita roladu? Zašto je dobar? Odgovore na ova i druga pitanja naći ćete u članku. Želite li se pokazati u crnoj haljinici ili omiljenim trapericama koje su odjednom postale male, morat ćete teško smršavjeti. Dijetalne pita rolice, koje ste izradili sami, s nemasnim mesom i povrćem mogu vam pomoći da učinkovito smršate i istovremeno jedete ukusno. Razmotrite neke zanimljive recepte za ovo jelo u nastavku
Recepti za dijetne tepsije: korak po korak opis procesa kuhanja, fotografije, značajke
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
U suvremenom svijetu, kako bi se pridržavali načela zdrave prehrane, nije potrebno odustati od raznih gastronomskih užitaka. Danas prava hrana može biti ukusna, pa ćemo upravo sada detaljno raspravljati o najpopularnijim receptima za dijetne tepsije koji će vam pomoći da održite savršeno tijelo. Započnimo našu recenziju odmah
Svježi sir za večeru: pravila prehrane, sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, recepti, nutritivna vrijednost, sastav i korisna svojstva proizvoda
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Kako do istinskog gastronomskog užitka? Jako jednostavno! Potrebno je samo malo svježeg sira preliti staklenkom ukusnog voćnog jogurta i uživati u svakoj žlici ove slasne delicije. Jedno je ako ste ovo jednostavno mliječno jelo pojeli za doručak, ali što ako za večeru odlučite pojesti svježi sir? Kako će to utjecati na vašu figuru? Ovo pitanje zanima mnoge koji se pokušavaju pridržavati svih postulata pravilne prehrane
Rajčica: kemijski sastav, kalorije, dobrobiti, štete i nutritivna vrijednost
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Od djetinjstva nas uče da preferiramo voće i povrće, jer sadrže ogromnu količinu hranjivih tvari potrebnih za rast. Vitamini, minerali i mnogi elementi u sastavu pridonose normalizaciji rada svih sustava ljudskog tijela. Puno hranjivih tvari sadrži rajčica. Kemijski sastav crvenog povrća predstavljen je velikim brojem različitih elemenata
Lazanje: kalorije, recept, savjeti za kuhanje
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Lasagna je vrsta talijanske tjestenine koja je postala popularna u cijelom svijetu. Prvo, lazanje je lako pripremiti. Drugo, ovo je vrlo zadovoljavajuće i hranjivo jelo. Treće, kalorijski sadržaj lazanja omogućuje vam da ga uključite čak i u dijetu, iako uz nekoliko rezervi. Sada o svemu po redu
Kefir bez masti: koristi i štete
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Na policama supermarketa možete pronaći mliječne proizvode različite masnoće. Čini se da je prerađeni kefir najkorisnija opcija, međutim, ima niz nedostataka koje ne treba zanemariti
Savjet dijetetičara: kako započeti pravi gubitak težine. Najbolji nutricionisti u Moskvi
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Danas želimo razgovarati o problemu mršavljenja. Prirodan i jednostavan proces za mnoge se pretvara u pravu muku, pa čak i uzrokuje značajnu štetu zdravlju. Kako početi gubiti kilograme kako biste dobili rezultat koji će vam se sigurno svidjeti?
Dijetalni smoothie: izbor sastojaka, metode kuhanja, fotografije, recenzije
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Smoothiesi su relativno nov proizvod na suvremenom tržištu zdrave hrane. Ova se riječ često čuje među mladima, ali i u fitness centrima, koji ovo piće pozicioniraju kao posebno korisno za ispijanje prije i nakon treninga. Ovo nije samo desert, već pravi vitaminski koktel, koji ne samo da osvježava u vrućem vremenu, već i zasićuje tijelo korisnim tvarima
Kamenice: kalorije, broj BJU, okus i savjeti za kuhanje
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Mnogi su ljudi čuli za nevjerojatan i jedinstven okus egzotičnih školjki, a neki ga čak mogu opisati prema vlastitim osjećajima. Ali koliki je kalorijski sadržaj kamenica, njihove prednosti i moguća šteta, ne zna mnogo ljudi. Materijal u nastavku pomoći će vam da to detaljnije shvatite
Dijetalni sir "Ichalki": sastav, kalorije, bju
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Postrojenje za proizvodnju sira Ichalkovsky: proizvodi. Dijetalni sir "Ichalki" - koje su prednosti u odnosu na druge lagane sireve? Koji je njegov kalorijski sadržaj, nutritivna vrijednost i sastav? Što kažu potrošači i kako ga jedu?
Dijetalne palačinke od svježeg sira u pećnici: recept i savjeti za kuhanje. Prednosti svježeg sira, značajke odabira proizvoda za kolače od sira
Zadnja promjena: 2025-06-01 07:06
Sirniki vole i odrasli i djeca. Ovo je odličan međuobrok, ukusan i zdrav doručak, obilna večera. No, priprema ovako naizgled jednostavnog jela još uvijek postavlja puno pitanja. Za svaku drugu domaćicu se šire, lijepe ili ne prevrću. Koji je recept za savršene kolače od sira? A kako odabrati svježi sir?
Dorado: kalorije, nutritivna vrijednost, okus i recepti za kuhanje
Zadnja promjena: 2025-01-23 13:01
Dorado nije samo ukusna, već i zdrava riba. Sadrži puno joda i selena. Dorado je također bogat vitaminima i mineralima. Često ga pripremaju oni koji su na dijetama. Kalorični sadržaj dorada je nizak. Zanimljivo je da se može pripremiti na mnogo načina bez povećanja kalorijskog sadržaja