Niskokalorična hrana 2024, Prosinac
Koliko kalorija ima u šljivama različitih sorti?
Šljiva je dobro voće, jer je obdarena niskim sadržajem kalorija. Ovaj proizvod je idealan za nestrogu dijetu. Koliko kalorija ima šljiva? Koje dobrobiti donosi tijelu? Ovo voće ima mnoga korisna svojstva te ima pozitivan učinak na probavni i diuretski sustav
Korisna svojstva i kalorijski sadržaj žute šljive
Šljiva pripada voćnim biljkama iz obitelji Rosaceae. Raste u umjerenim područjima. Mišljenja znanstvenika o podrijetlu ove biljke su podijeljena. Neki smatraju da je šljiva nastala kao rezultat križanja šljive i trna, dok su drugi uvjereni da je izvorno bila samonikla. Danas bih želio govoriti o prednostima njegovih plodova za ljudsko tijelo, kao io njihovom kalorijskom sadržaju
Slanutak je odličan izbor za postače i vegane. Kalorijski sadržaj slanutka, metode kuhanja, recepti
Ovu mahunarku čovječanstvo uzgaja više od 3000 godina, a koristi se ne samo kao element prehrane, već i kao lijek. U Rusiji se počeo širiti tek nedavno, ali na istoku je vrlo popularan. U ovom članku ćemo vam reći zašto bi slanutak trebao biti uključen u dnevni jelovnik, dat ćemo nekoliko recepata za njegovu pripremu
Kozmenička večera: što kuhati?
U dane kada je meso zabranjeno, razmišljanje o tome što skuhati za posnu večeru često postaje vrlo bolno. Pogotovo ako je post dugačak. Čini se da su svi vaši omiljeni recepti već pripremljeni, želite nahraniti svoju obitelj na raznolik i ukusan način, ali mašta vam je već presahnula. Nemojte se obeshrabriti! Naš članak će vas obogatiti vrlo zanimljivim idejama kako brzo i ukusno skuhati posnu večeru
Koje slatkiše možete jesti dok gubite kilograme i koliko?
Među velikom raznolikošću popularnih i ne tako popularnih dijeta, svatko je slobodan izabrati ono što mu najviše odgovara. Međutim, mnogi sladokusci, idući na dijetu, suočeni su s problemom što se slatkiši mogu jesti dok gube na težini
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima pirjani i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Tablica kalorija prema Bormentalu. Kalorijski sadržaj gotovih jela prema Bormentalu
Iz ovog članka saznat ćete sve o prehrani dr. Bormenthala i kako izračunati svoj kalorijski koridor za najučinkovitiji gubitak težine
Crno grožđe: kalorije, proteini, masti, sadržaj ugljikohidrata
Sastav minerala i kemijskih spojeva savršeno je izbalansiran u crnom grožđu. Vitamini i mikroelementi sadržani u ovoj maloj slatko-kiseloj bobici sudjeluju u svim važnim životnim procesima. Grožđe crno ima jedinstvenu korist i jedinstven okus. Kalorijski sadržaj ovog proizvoda je samo 63-75 kcal na 100 grama proizvoda
Marshmallow: sastav i prednosti. Koliki je kalorijski sadržaj bijelog sljeza (1 kom.)?
Zephyr je omiljena poslastica od djetinjstva. No, je li to dobro za naše zdravlje? Koliki je kalorijski sadržaj bijelog sljeza (1 kom.)? Ova pitanja već dugo muče mnoge sladokusce
Hrana bogata mastima: stol
Sve je počelo 80-ih! Liječnici, nutricionisti, zdravstveni autoriteti savjetovali su nam da smanjimo količinu masti koju jedemo. Oznake hrane na kojima je pisalo da ima malo masti bile su primamljive, a ljudi su jeli kolače s malo masnoće, deserte s puno šećera, u nadi da će smršaviti. Danas smo došli do zaključka da se moramo usredotočiti na kvalitetu masti, a ne samo na njezinu količinu
Ima li škroba u mrkvi, bananama, limunu i krastavcima?
Mnogi znaju da škrob spada u kategoriju složenih ugljikohidrata koji su neophodni za normalno funkcioniranje organizma. Kada čovjek jede hranu bogatu škrobom, u tijelu se putem enzima stvara ogromna količina glukoze, koja je, ujedno, teško probavljiva. Da bi se brže apsorbirala, hrana se podvrgava toplinskoj obradi: kuhana, pirjana, pečena
Zdrav doručak za mršavljenje. Pravi doručak za mršavljenje: recepti
Kako odabrati najzdraviji doručak za mršavljenje? Glavna stvar je pažljivo pristupiti izboru pravih proizvoda. Odbijanje doručka neće pridonijeti brzom gubitku viška kilograma, već će dovesti do sloma, pa svi moraju doručkovati. Pročitajte ovaj članak i saznat ćete najbolje recepte
Rajčice. Kalorije na 100 grama i korisna svojstva
Rajčica je od velike koristi za ljudsko zdravlje. Osim toga, proizvod pomaže riješiti se viška kilograma. Rajčice nisu kalorične. Unatoč tome, oni pune tijelo energijom i savršeno zadovoljavaju glad
Dijetalna šarlota s jabukama: recept, kalorije
Tko je rekao da su dijeta i pečenje nespojive stvari? Ovo nije istina. Mršave djevojke mogu se zadovoljiti i ukusnim desertom. Izvrsna opcija bila bi dijetna šarlota s jabukama. Imamo nekoliko recepata koje možete izabrati
Jabuka: kalorija na 100 grama. Kalorijski sadržaj jabuka, njihove prednosti i nutritivna vrijednost
Apple je jedinstven proizvod. Vitamini C, P, E i gotovo cijela skupina vitamina B - ovo je cijela jabuka. Kalorije na 100 grama u rasponu od 35-47 kalorija omogućile su mu da uspješno zauzme dostojan položaj u kategoriji dijetalnih proizvoda. Mnoge dijete nose ponosni naziv "jabuka" i izazivaju ozbiljne rasprave među liječnicima i potrošačima. Čak i djeca u vrtiću znaju za dobrobiti jabuka. Hrskave, svježe, pečene i sušene jabuke čvrsto su ušle u našu svakodnevnu prehranu
Pasta od borovnice: recenzije i aplikacije. Pasta od borovnice "Lickbury": upute za uporabu
Vjerojatno svaka druga osoba zna za svojstva borovnice. Uostalom, čak i pedijatri skreću pažnju majki na ovu korisnu bobicu. Ali često se to saznanje svodi na jedno: borovnice poboljšavaju vid. Ispada da ova bobica pomaže i u drugim situacijama
Hrana bez ugljikohidrata: potpuni popis
Ovaj će članak biti zanimljiv i koristan za one koji žele ići na dijetu bez ugljikohidrata. Navodi sve namirnice bez ugljikohidrata koje možete konzumirati, kao i govori o prednostima i nedostacima ove dijete. Zanimljiv? Više informacija možete pronaći u nastavku teksta
Snack Je li to međuobrok? To je kao da kažeš
Mnogi ljudi misle da je međuobrok takav međuobrok. Ali definirajmo pojmove. Na ruskom jeziku riječ "snack" ima nekoliko značenja. Prije svega je aperitiv. To jest, jelo lako za želudac, dizajnirano da probudi apetit. Takvi zalogaji se poslužuju - riba, meso, ali češće povrće - prije glavnog jela. Snijeg ima sasvim drugu svrhu
Kako jedete kivane? Naučite kako uzgajati kiwano
Svake godine na policama supermarketa pojavljuju se novo egzotično voće i povrće. Čak i nakon što su kupili uzorak, ne mogu svi ljubitelji sa sigurnošću reći što drže u rukama - voće ili povrće i kako ga općenito jesti. Još jedna takva novost je nod. Kakvo je ovo voće?
Koji je kalorijski sadržaj jela: tablica kalorijskog sadržaja juha, glavnih jela, deserta i brze hrane
Pravilna prehrana je nemoguća bez izračunavanja energetske vrijednosti dijete. Primjerice, odrasloj osobi treba od 2000 do 3000 kcal dnevno, ovisno o vrsti aktivnosti. Kako ne biste prekoračili preporučenu dnevnu količinu od 2000 kcal i time ne biste dobili višak kilograma, preporuča se znati kalorijski sadržaj obroka. Kalorijska tablica juha, glavnih jela, brze hrane i deserta predstavljena je u našem članku
Tražite ukusno i zdravo povrće za svoj dijetalni jelovnik? Saznajte koliko kalorija ima kuhana cikla, a ovo povrće zasigurno će postati omiljeno u svakoj dijeti
Ukusno, jeftino, pa čak i pomaže u održavanju figure u savršenom stanju - ovo je tako divna kultura cikle. Može se konzumirati sirovo i, naravno, pečeno. Znate li koliko kalorija ima kuhana cikla? Vrlo malo, pa jedite za zdravlje, pa čak i obogatite tijelo vitaminima i mineralima
Jedemo ispravno: koliko kalorija ima svježi sir s kiselim vrhnjem
Razmišljajući o korisnosti hrane, ne možemo zanemariti svježi sir, pogotovo domaći. Ovaj ukusni i zdravi fermentirani mliječni proizvod vrlo je popularan među onima koji se pridržavaju zdravog načina života, vjerujući da će svoj organizam nadoknaditi važnim i korisnim tvarima koje se u njemu nalaze u najuspješnijem omjeru. zacijelo jest
Šparoge na korejski način - niskokalorični sadržaj
Za mnoge je sadržaj kalorija važan pokazatelj pri odabiru proizvoda pri sastavljanju jelovnika. Ovaj trend je posebno čest među ženama. S promjenom godišnjeg doba, dame mijenjaju svoje prehrambene navike, u proljeće prelaze na hranu s malo masti i ugljikohidrata. Međutim, postoje oni koji se mogu konzumirati tijekom cijele godine i ne bojati se udebljati. Na primjer, šparoge na korejski način, koje nisu kalorične
Marelice: kalorije i korisna svojstva
Regina Dubovitskaya je dobro smršavila zbog činjenice da neko vrijeme nije jela gotovo ništa osim marelica. Kalorični sadržaj ovih plodova je nizak, ali se u isto vrijeme brzo zasićuju. A ovi plodovi naranče su nevjerojatno ukusni
Sojin tofu: što je to i kako se jede?
Vegetarijanci i oni koji su zainteresirani za zdravu prehranu itekako su upoznati s proizvodom koji se zove "tofu". Što je? Riječ je o siru, odnosno svježem siru, koji je isključivo biljnog podrijetla i ne sadrži životinjske proizvode. Priprema se od soje i koristi se za pripremu raznih jela: od slanih i ljutih do slatkih. Za što je dobar i zašto biste ga trebali uključiti u svoju prehranu, saznat ćete iz ovog članka
Ječam za mršavljenje: kako pravilno primijeniti metodu?
Jeste li pročitali razne preporuke za mršavljenje? Neki autori preporučuju ograničavanje ugljikohidrata, drugi - ukupni kalorijski sadržaj, treći - gotovo potpuno eliminiraju masti. Što učiniti ako se ne želite upuštati u biokemiju, ali morate se hitno izgraditi? Hoće li ječam pomoći u mršavljenju?
Sve prednosti korijena celera
Celer je odavno poznat, jedinstvena je biljka, jer je u njemu sve korisno: i vrhovi i korijenje. Koje su zdravstvene prednosti korijena celera? Što se od toga može pripremiti, kako ga koristiti i postoji li norma?
Kalorije na 100 grama celera
Korisna svojstva celera poznata su od pamtivijeka. U davna vremena postojalo je takvo uvjerenje da ako stabljike celera objesite po cijeloj kući, onda su sreća i dobrobit zajamčeni. A ljekovita svojstva ove biljke koristio je Hipokrat u svojoj medicinskoj praksi. Osim što je privlačio sreću i liječio neugodne nedaće, celer se u staroj Grčkoj koristio za izradu vijenaca za pobjednike
Niskokalorični dijetalni sirevi: nazivi i sorte
Od vrtića su nas učili jesti sir. Godine prolaze, a ljubav prema proizvodima od sira samo raste. Sada se sir ne stavlja samo na sendviče, kao u školi, već se dodaje i svim vrstama salata i gurmanskih jela
Tikvice: kalorije, koristi i štete
Članak će čitatelja upoznati s kalorijskim sadržajem tikvica s različitim načinima kuhanja i mišljenjima stručnjaka o dobrobiti ovog povrća za organizam
Niskokalorični slatkiši: popis, značajke, recepti
Ova strašna riječ "dijeta" tjera mnoge žene u paniku i tugu jer će okus slatkog morati jednom zauvijek zaboraviti. Ali je li to doista tako? Isplati li se takve žrtve i potpuno odustati od slatkiša?
Niskokalorično pečenje za mršavljenje: recepti sa fotografijama
Čini se da ćete, čim krenete na dijetu, odmah morati odustati od slastica i mirisnih peciva. Zapravo, postoji puno recepata za niskokalorično pečenje, što nimalo ne šteti figuri, ali podiže raspoloženje i moral za 100%
Salate za mršavljenje i čišćenje: recepti
Normalan rad crijeva ključ je ne samo uspješnog mršavljenja, već i pravilnog funkcioniranja cijelog organizma. Vrlo je važno paziti da se redovito samočisti
Recepti za niskokalorična jela za mršavljenje
Svaka osoba koja je ikada smršavila ili samo želi savršeno dobro znati što su kalorije i koja je potreba za njihovim brojanjem. Ako to nije učinjeno, tada možete izgubiti stečeni oblik. Kako se to ne bi dogodilo, izmišljeni su niskokalorični recepti
Dijeta bez ugljikohidrata: jelovnik, pravila, značajke, rezultati i recenzije
Ovaj članak će vam reći što je dijeta bez ugljikohidrata (kremlj / proteini). Ovdje je plan ovog prehrambenog sustava, njegov okvirni jelovnik i značajke. Također će biti recepata za jela koja se mogu konzumirati dok se pridržavate ove dijete
Kalorijske fritule od tikvica - točno na jedan
Tikvice su vrlo delikatno povrće tanke i sočne strukture, niskog sadržaja kalorija. Okrenimo se izravno receptima i saznajmo točan kalorijski sadržaj palačinki od tikvica
Proizvod od soje: prednosti i štete mahunarki
Kontroverzne glasine kovitlaju se oko soje. S jedne strane, ovaj proizvod koristi tijelu: pomaže u snižavanju kolesterola, sprječava prostatitis, rak dojke, osteoporozu i pomaže u mršavljenju. No, postoji mišljenje da su sva pozitivna svojstva soje samo dobar promidžbeni trik za poslovne ljude
Egzotična feijoa: sadržaj kalorija i korisna svojstva inozemnog gosta
Najbogatiji sastav čini feijou neizostavnom u svakodnevnom jelovniku. Kalorični sadržaj ovog voća omogućuje vam da ga uključite u svoju prehranu čak i onima koji su prisiljeni pridržavati se strogih niskokaloričnih dijeta. Dakle, učimo pravilno odabrati i koristiti feijou
Koji je kalorijski sadržaj sušenih jabuka
Svaka osoba želi biti lijepa, vitka i zdrava, ali da bi to postala, jedna želja nije dovoljna. Prvo se morate odreći loših navika i početi se baviti sportom. Ali najvažnija stvar je, naravno, pravilna prehrana, a ovaj članak će se fokusirati na jedan dobro poznati proizvod - jabuku
Korisna svojstva i kalorijski sadržaj trešanja
Vjerojatno ne postoji osoba na zemlji koja ne bi poznavala trešnje. Ova voćna biljka može se naći gotovo svugdje, jer je prilično nepretenciozna. Ova bobica je vrlo ukusna i ljudi je jedu u apsolutno bilo kojem obliku: svježa, sušena, sladoled. Od njega se također rade kompoti, džemovi, vina, marmelade, dodaju se pitama. Usput, relativno niska kalorijska vrijednost trešnje omogućuje da je koriste oni koji prate svoju figuru ili su na dijeti