Može li se sušene marelice davati dojiljama: dobrobiti sušenih marelica, njihov učinak na djetetov gastrointestinalni trakt kroz majčino mlijeko, savjeti liječnika i preporuke za d

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Mnogi ljudi znaju da je sušeno voće zdravo. To je zbog velike količine vitamina i raznih elemenata u tragovima u njihovom sastavu. Zbog toga se takvi proizvodi često preporučuju dojiljama, jer su u stanju ojačati imunološki sustav - i sebe i novorođenčad. Mogu li se sušene marelice dati dojiljama? To je ono što ćemo pokušati saznati.

Prednosti suhih marelica

Može li dojilja jesti suhe marelice? Da, čak i potrebno. Popularnost suhih marelica posljedica je činjenice da ovo sušeno voće može poboljšati oporavak nakon poroda. Značajan sadržaj vitamina, organskih tvari i mikroelemenata u njemu doprinosi normalnom razvoju djeteta.

Prednosti suhih marelica su sljedeće:

• sposobnost uklanjanja viška tekućine iz tijela;
• stabilizacija krvnog tlaka;
• stimulacija pravilnog funkcioniranja središnjeg živčanog sustava;
• prehrana mišićnih vlakana;
• normalizacija količine vitamina i hranjivih tvari u tijelu;
• prevencija zatvora;
• normalizacija mokraćnog sustava.

Tako su, zbog gore navedenih prednosti, suhe marelice vrlo popularne među majkama koje su nedavno rodile djecu.

Vitamini

Može li dojilja jesti suhe marelice? Da. Sastav suhih marelica vrlo je raznolik. Sadrži korisne vitamine i elemente u tragovima kao što su:

1. Vitamin A. Poboljšava proces sinteze proteina. Osim toga, ova tvar normalizira funkcionalnost vida, stanje kose, kože i kostiju.
2. Vitamin C. Poboljšava elastičnost kože i pomaže u apsorpciji hrane u tijelu. Osim toga, ova tvar povećava razinu imunološkog sustava.
3. Vitamini B1 i B2. Njihove funkcije su reguliranje metabolizma, opskrba tijelu energijom, poboljšanje vida i podrška metaboličkim mehanizmima.
4. Vitamin E. Pruža prehranu stanicama i ima pozitivan učinak na tijelo porođajne žene.

Dakle, suhe marelice sadrže osnovne vitamine koji su potrebni i trudnici i njenoj bebi.

Elementi u tragovima i druge tvari

Može li dojilja jesti suhe marelice? Da. To je zbog činjenice da, osim vitamina, suhe marelice sadrže veliki broj raznih elemenata u tragovima i tvari korisnih za zdravlje,kao što je:

1. Nikotinska kiselina. Ne samo da kontrolira rad štitnjače, već i sudjeluje u procesima hematopoeze.
2. Kalcij. Pospješuje rast kostiju, noktiju i kose. Osim toga, ovaj mikroelement jača desni.
3. Kalij. Potrebno je normalizirati ravnotežu vode u tijelu.
4. Željezo. Povećava razinu hemoglobina u ljudskoj krvi.
5. Magnezij. Funkcija ovog elementa u tragovima je normalizirati stanje krvožilnog sustava.
6. Natrij. Prednost: Koristi ga gastrointestinalni trakt za poboljšanje obrade hrane. Osim toga, ovaj mikroelement regulira rad bubrega.
7. fosfor. U stanju je regulirati funkcionalnost središnjeg i perifernog živčanog sustava. Osim toga, ova tvar sudjeluje u formiranju koštanog tkiva djeteta.
8. Kiseline i pektini. Njihovo tijelo ih koristi za uklanjanje teških metala i radioaktivnih tvari.
9. Glukoza i fruktoza. Ove tvari omogućuju vam da se riješite depresije, pomažući u poboljšanju raspoloženja.

Marelice su višekomponentno sušeno voće, čija pravilna upotreba može osigurati odgovarajuću količinu elemenata u tragovima u tijelu novorođenčeta.

Pravi izbor

Sušeno voće je prilično teško odabrati zbog načina pripreme. Ne biste trebali dati prednost lijepim i sočnim plodovima. To je zbog činjenice da postoji visok rizik od njihovog prethodnog tretmana srazne kemikalije. Prije svega, to se odnosi na sivi anhidrid koji se koristi tijekom sušenja marelica u posebnim komorama.

Najbolje je odabrati sušene marelice koje su blago sivkaste boje i neupadljivog izgleda. Takav postaje zahvaljujući prirodnim procesima pripreme. Takvo sušeno voće neće naškoditi ni majci ni djetetu.

Kupujte suhe marelice u trgovinama s posebnim odjelima. Tamo možete zatražiti relevantne dokumente koji potvrđuju datum isteka proizvoda i opisuju uvjete za njihovo pravilno skladištenje.

Može li dojilja jesti suhe šljive? Suhe marelice, kako smo već saznali, moguće je. Prije svega, suhe šljive pomažu u uklanjanju zatvora i kod majke i kod djeteta. Izvrsna je alternativa slatkišima i drugim slasticama, a izvor je elemenata u tragovima i vitamina potrebnih tijelu koje doji.

Učinak na gastrointestinalni trakt

Zbog činjenice da suhe marelice sadrže veliki broj raznih elemenata u tragovima, mogu prilično nepovoljno utjecati na rad gastrointestinalnog trakta. To je prvenstveno zbog povećanja razine stvaranja plina u njemu. Sličan problem se često javlja i kod majke i kod samog djeteta.

Mogu li dojilje suhe marelice i suhe šljive? U nekim slučajevima uporaba sušenog voća dovodi do pojave bolnih osjeta. Zato, za bržu i lakšu asimilaciju suhih marelica i suhih šljiva stručnjaci preporučuju korištenje u raznim oblicima. Tada se postavlja pitanje je li moguće da dojilje kompote od suhih marelica ili suhih šljiva? Da. Ovo jeIzvrsna opcija za ženu koja doji. Istodobno, sušeno voće se može dodati drugim jelima podvrgavajući ih toplinskoj obradi. To dovodi do uništenja nekih korisnih tvari, ali zahvaljujući ovom pristupu značajno se smanjuje rizik od problema s gastrointestinalnim traktom.

Glavne kontraindikacije

Odgovor na pitanje može li dojilja jesti sušene marelice neće uvijek biti potvrdan. U nekim slučajevima uporaba ovog sušenog voća može biti kontraindicirana zbog moguće štete za tijelo majke i djeteta. Ovo se odnosi na sljedeće situacije:

1. Prisutnost alergijskih reakcija. Ponekad sušeno voće može uzrokovati crvenilo i mrlje na koži.
2. Problemi u probavnom traktu. Prekomjerno obilje vlakana u suhim marelicama dovodi do laksativnog učinka. Za većinu ljudi to vam omogućuje da se riješite toksina. Međutim, u prisutnosti bolesti gastrointestinalnog trakta, postoji opasnost da se javi jaka nelagoda, pa čak i bol.

Također se ne preporuča koristiti suhe marelice za osobe s kardiovaskularnim bolestima, dijabetičare i bolesnike s pretilošću različite težine.

Zbog gore navedenih razloga, ne trebate jesti više od 50 grama suhih marelica dnevno. Takav volumen najčešće ne dovodi do štetnih posljedica.

Može li dojilja jesti suhe marelice? Mišljenje liječnika

Mnogi liječnici snažno preporučuju jesti suhe marelice tijekom dojenjadijete. Istovremeno, ovaj novi proizvod treba na pravi način uvesti u prehranu majke. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti:

1. Suhe marelice se mogu konzumirati nakon 3-4 mjeseca laktacije. Istodobno, njegov volumen ne smije prelaziti 2-3 komada odjednom. U budućnosti, dva dana morate pratiti reakciju djeteta na proizvod.
2. Ako nema nuspojava (alergija ili želučanih problema) zbog upotrebe suhih marelica, možete ih jesti do tri puta dnevno po 30-50 grama.

Dopušteno je koristiti suhe marelice za kuhanje raznih jela. To mogu biti deserti, salate ili mesni proizvodi. Osim toga, od ovog sušenog voća pravi se vrlo ukusan i zdrav kompot.

Mamini savjeti za pripremu suhih marelica za konzumaciju

Unatoč tome koliko su kupljene suhe marelice bile kvalitetne, moraju se pravilno pripremiti za korištenje kod kuće. Postoji određeni postupak koji pomaže u uklanjanju svih štetnih tvari iz suhog voća. To je kako slijedi:

1. U početku, suhe marelice treba oprati pod tekućom vodom. To će ukloniti s površine one tvari koje bi mogle dospjeti na nju tijekom transporta ili boravka u trgovini.
2. Nakon toga, sušeno voće se mora preliti kipućom vodom 15 minuta. Vruća voda oslobađa opasne tvari koje su se možda koristile za obradu marelica prije sušenja.
3. Na krajujoš jednom, sušeno voće treba dobro oprati. Na taj način konačno možete očistiti površinu od svih tvari koje su potencijalno opasne po zdravlje djeteta ili njegove majke.

Osim toga, suhe marelice se mogu podvrgnuti toplinskoj obradi. U tom slučaju će neke od korisnih tvari u njemu nestati. U isto vrijeme, brige o bilo kakvim štetnim posljedicama za dijete potpuno će nestati.

Recept za salatu sa suhim marelicama

Suhe marelice su jedno od najkorisnijih suhog voća za dojilje. Zato je potrebno razumjeti koje od ovog sušenog voća možete kuhati jela. Salata sa svojim dodatkom trenutno uživa popularnost. Njegov se recept sastoji od sljedećih stavki:

1. U početku morate pripremiti sve sastojke. Trebat će vam svježa zelena salata, 400 grama pilećeg filea, 1 jabuka i 6 komada suhih marelica.
2. Meso treba skuhati i narezati na male komadiće.
3. Jabuku je potrebno oprati i oguliti. Nakon toga treba ga izrezati na kocke.
4. Osim toga, morate pripremiti suhe marelice tako da ih narežete na male komadiće.
5. Svi sastojci se moraju pomiješati i začiniti kiselim vrhnjem.

Dodatno, salatu možete posuti pinjolima.