2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Pravilna prehrana uključuje jesti svježe povrće i voće. Ali ponekad ne želite potpuno pojesti voće s pulpom, ali postoji želja da popijete njegov ukusni sok. Tada u pomoć dolazi sokovnik ili improvizirano sredstvo, uz pomoć kojih se voće pretvara u svježe cijeđeno piće. Agrumi su okusom najbogatije voće, slatkoćom se ističe naranča iz koje se dobiva izvrsna svježa naranča čiji će recept kod kuće biti opisan u nastavku.
Prirodni sokovi
Svježe cijeđena pića odlikuju se svojim blagotvornim svojstvima i sposobnošću brzog gašenja žeđi u vrućim danima. Sok je postao omiljeno piće poznavatelja pravilne prehrane, zdravog načina života, kao i ljubitelja prirodnih sirovina.
Svježe samo 45 kcal na 100 ml, vitamini A i C, 11 aminokiselina, inozitol i bioflonaid. Sok od naranče poznat je po obilju kalcija, magnezija, fosfora, bakra, kalija i mnogih drugih korisnih elemenata u tragovima. Ali postoje kontraindikacije za korištenje ljudi s povećanimkiselost, gastritis, čir na želucu, alergijska reakcija na agrume. U ovom slučaju, sok može biti štetan.
Klasični recept za sok od naranče
Za pripremu napitka potrebno je oko 10 minuta, 2 naranče, žlica šećernog sirupa i malo mente po ukusu. Naranče temeljito operite kako biste s kore skinuli neželjene konzervanse i tvari koje pridonose dugotrajnom skladištenju voća. Nakon toga prelijte kipućom vodom. Naranča je podijeljena na kriške, sjemenke se uklanjaju. Pulpa se ili provlači kroz prešu (moguće je i kroz sokovnik), ili se sok istiskuje uz pomoć ručne sile i rezova nožem. U gotovu tekućinu dodaje se šećerni sirup i list mente. U ovom obliku naranču već možete nazvati svježom prema receptu spremnom.
Prirodna mješavina sokova
Nevjerojatno zdrav napitak za napraviti kod kuće lako je i jednostavno. Ako vam klasični recept od neke naranče više nije po ukusu, možete napraviti svježu mješavinu s dodatkom drugog agruma. Također, za poboljšanje okusa preporučuje se dodavanje voćne pulpe, leda, listova mente.
Za ovaj recept za svježu naranču trebat će vam kilogram naranči, led, pola kilograma mandarina. Za slatkoću i crvenkastu nijansu, za pripremu pića mogu se koristiti crvene sočne naranče. Prethodno oprano voće (naranče i mandarine) potrebno je prepoloviti, ukloniti sjemenke i iscijediti sok. Postoji jedna tajna koja će svježe cijeđeni svježi sok učiniti još ukusnijim: u rukama umijesite cijeli plod naranče, prepolovite gai žlicom sastružite malo pulpe. U čaši se pomiješaju dvije vrste soka, doda se list mente i dvije kocke leda.
Blender za pomoć
Zdrav napitak se može napraviti po želji sokovnikom, postoji izvrstan recept za sok od naranče u blenderu. Obogaćen korisnim hranjivim tvarima, sok je svojevrsni eliksir za prevenciju mnogih bolesti.
Za pripremu će vam trebati 3 naranče i voda. Prethodna priprema uključuje čišćenje naranče od kore, žilica i sjemenki. Voće se izrezuje na kocke i šalje u blender. Pulpa se umuti do kašaste konzistencije. Kako bi piće postalo više nalik soku, preporuča se dodati malo vode po ukusu. U ovom obliku sve se opet umuti u blenderu. Kako bi piće bilo zdravo, posebno za one koji pomno prate svoju težinu, savjet: nemojte dodavati šećer, ostavite okus u izvornom obliku. Prirodno svježe je spremno.
Svježe iz zamrzivača
U kulinarstvu postoji recept za svježu naranču od smrznutih naranči, koji će biti opisan u nastavku. Za sok će vam trebati 2 naranče, 0,5 kg šećera, 4,5 litara vode i limunska kiselina - 15 g. Prethodno smrznute naranče narežite na kockice ili prođite kroz mlin za meso. U posudu s narančama dodajte jednu i pol litru vode i ostavite 10 minuta. Dobivenu masu procijediti kroz cjedilo, dodati limunsku kiselinu i šećer, pa dodati preostale 3 litre vode. Ulijte ovo piće u boce i staviteodjeljak hladnjaka da se neko vrijeme ohladi.
Nemojte utažiti žeđ samo gaziranim pićem na bazi kemikalija, odlučite se za prirodne proizvode koji se brzo mogu napraviti kod kuće. Recepti za sok od naranče pomoći će vam da napravite ukusan osvježavajući napitak za 5-10 minuta.
Preporučeni:
Naranče za mršavljenje. Naranče za mršavljenje: recenzije
Mnogi ljudi povezuju naranče sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da u naranči možete poboljšati svoje zdravlje i smiriti se
Svježi sok od naranče: kalorija na 100 ml
Postoji niz namirnica za mršavljenje koje su ukusne i dobre za tijelo. To se, naravno, odnosi na voće, povrće i sokove, posebno vrijednim smatraju se tek pripremljeni sokovi. Ova pića uključuju svježe cijeđeni sok od naranče, čiji je sadržaj kalorija prilično nizak, a bogat vitaminski sastav pomaže napuniti tijelo korisnim elementima
Sok od crnog ribiza: recept i način kuhanja. Svježi sok od crnog ribizla
Vrijeme je da se vratimo tradiciji koja ne samo da oživljava okus, nego i opskrbljuje umorne organizme vitaminima, podupirući ih teškim ritmom modernog postojanja. Sok od crnog ribiza - upravo ono što vam treba za živost i optimizam
Sok od bundeve: recept za svježi koktel i pića iz konzerve
Mnogi ljetni stanovnici, nakon što su prikupili bogatu žetvu sa svoje stranice, postavljaju sebi pitanje: "Kako mogu obraditi bundevu?" Koji je najbolji način za rješavanje ovog problema? Napravite sok od bundeve. Recept za ovo piće predstavljen je u članku u tri verzije
Sok od naranče od 4 naranče: recept
Recept za sok od naranče je tražen od strane mnogih ljudi. Doista, za pripremu tako velike količine soka (9 litara), potrebne su vam samo 4 naranče. Postoji mnogo takvih recepata, različiti su po sastavu, aditivima, vremenu kuhanja. Međutim, mnogi ljudi koji su napravili sok od naranče od 4 naranče biraju ovaj recept i onda ga savjetuju svima koje poznaju
