2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Znate li što je na jelovniku ljetnog kampa? Gotovo sva jela temelje se na povrću i sadrže zelje, ma koliko banalno. I to je ispravno. Svako godišnje doba nudi nam gotovu hranu. A kakav je ljetni meni u restoranima? Uđi, ne budi lijen. Možda ćete se iznenaditi, ali restoranska ljetna jela baziraju se na istom povrću kao u dječjim zdravstvenim kampovima.
Ljetni jelovnici za djecu
Prehranu najmlađe djece potrebno je stalno prilagođavati godišnjem dobu. Prije svega, ljeti je potrebno povećati sadržaj proteina u tijelu, tako da ni u kojem slučaju ne ograničavajte dijete u korištenju mliječnih proizvoda. Bolje je djeci jednostavno dati jogurt dva ili čak tri puta tijekom dana. Naravno, mrvicama je potrebno svježe povrće i voće, jer su oni skladište hranjivih tvari. Normu mesa ljeti treba povećati za dvadeset posto. Jeste li ikada čuli za "zelene sendviče"? Prave se od obične štruce, maslaca i nasjeckanog zelja. Ovi sendviči su jednostavno nezamjenjivi za djecu. Zgodno je napraviti različite smiješne face i slike od zelenila, koje će samo razveseliti bebu.
Ljetni jelovnici. Doručci
Vjeruje se da doručak uvelike određuje kako ćete provesti dan koji je pred vama. Čak i najkaloričnije jelo koje se pojede ujutro neće se pretvoriti u masnoću sa strane, već će se pretvoriti u energiju. Naravno, brza hrana se ne preporučuje. Za doručak možete poslužiti prženi tofu. Postoji čak i recept za pripremu doručka od sira s rajčicama. Tofu se pomiješa s nasjeckanim rajčicama, začini mirisnim začinima i pirja u tavi oko sedam minuta. Gotovo jelo je posuto svježim cilantrom. Takav doručak dobro je poslužiti uz čašu svježe iscijeđenog soka od grejpa i suhog kruha. Ako ovaj recept ne izaziva apetit, učinite sljedeće. U mikseru sjedinite jagode, dinju, jogurt i pšenične klice. Pravi slatki pire koji ide uz ledeni zeleni čaj.
Ljetni jelovnici. Večera
Za večeru, iz nekog razloga, uvijek želite nešto teško, masno. Ljeti ta želja nestaje. A ako ga niste izgubili, onda ipak naviknite svoj želudac na "red". Salata je savršena za ljetnu večeru. Tada se nećete prejesti i zadržati vitku figuru. Problem je što salate brzo dosade. Stoga vam savjetujemo da svaku večer smišljate nove kombinacije proizvoda. Primjerice, nije potrebno uvijek stavljati krastavce ili rajčice. Dodajte pržene škampe, kapicu ili dimljeno meso. Ukusnije je, zar ne?
Ljetni jelovnici za sladokusce
Ljubitelji slatkog ljeti otvaraju širok prostor za kulinarsku kreativnost. Na primjer, možetenapravite vlastiti sladoled od kikirikija. To će vam dodati iskustvo i spasiti vas od vrućine. Trebat će vam maslac od kikirikija, dvije žlice granuliranog šećera, pola čaše mlijeka i kockice leda. Zdrobite led u blenderu dodavanjem mlijeka, maslaca od kikirikija i šećera. Umutiti svu tu slatkoću. Spreman! Ostaje samo staviti desert u zdjelu i posuti orasima.
Preporučeni:
Različiti milkshake sirupi
U vrućoj sezoni često postoji želja da se popije nešto osvježavajuće, a milkshake bi bio dobra opcija. U stanju je ne samo zasititi tijelo, već i utažiti žeđ. Takvo piće dobro je prikladno kao desert, ali se može koristiti i kao samostalno jelo
Salata s krutonima i grahom: različiti recepti
Prije samo dvadeset godina, grah nije bio uobičajeno povrće. Mnogi jednostavno nisu razumjeli što se s njom može kuhati, osim juhe. Dobro je da su danas ta vremena prošlost. Svaka domaćica sada zna da možete, na primjer, kuhati salate s krutonima i grahom. Puno recepata. Svaki gurman ima priliku uživati upravo u onom što odgovara njegovim ukusnim preferencijama. Evo recepata za salate s krutonima i grahom
Ljetni međuobrok za svaki dan
Ljeto nam daje puno voća, povrća i gljiva koji se mogu koristiti za pripremu grickalica
Kako i koliko kuhati krumpir za Oliviera? Različiti načini kuhanja
Klasična salata Olivier ima širok izbor sastojaka, uključujući kavijar, meso prepelica i rakova. S vremenom je recept doživio niz promjena, a danas je posebno popularna proračunska, ali ne manje ukusna verzija s krumpirom, kobasicama i drugim pristupačnim proizvodima. Nakon što pročitate ovaj članak, naučit ćete koliko dugo kuhati krumpir za Olivier i kako to učiniti na različite načine
Ljetni recepti: kako napraviti sladoled kod kuće?
Sladoled vole i djeca i odrasli. Nakon što ste ga sami pokušali skuhati, možete se još više zaljubiti u mliječnu poslasticu. Jednostavni i pristupačni recepti omogućuju vam stvaranje u kuhinji s cijelom obitelji
