2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Milkshake - što bi moglo biti bolje za hranjiv doručak ili popodnevni međuobrok za odrasle i djecu. Napravljene od svježeg mlijeka s dodatkom sokova, voća, bobičastog voća ili možda povrća, kao i mekinje, kukuruzne pahuljice, općenito, sve što vaša mašta poželi, ne samo da mogu postati samostalno jelo, već i pomoći majkama da diverzificiraju prehranu bebe posebno one koje ne piju mlijeko. Prisutnost kalcija i vitamina čini takav popodnevni zalogaj ne samo ukusnim, već i zdravim. A za one koji su na dijeti, postoji i recept: na kraju krajeva, milkshake se može pripremiti od hrane s malo masnoće, dodati šaku niskokaloričnih bobica i par žlica mekinja - ispostavit će se tako da ne može se usporediti s kolegama iz trgovine. Dakle, naučimo napraviti nešto korisno u našoj kuhinji, pogotovo jer ovo jelo pruža široko polje za kreativnost i ne oduzima puno vremena za pripremu.
Recept za domaćemilkshake
Počnimo s pravljenjem klasičnog pića. Za njega uzmi:
- 150 ml. mlijeko bilo koje masti;- 50 gr. sladoled po vašem izboru.
Prilikom kuhanja treba voditi računa da vrlo hladno mlijeko nema apsolutno nikakav okus, pa se milkshake najbolje priprema s ovim sastojkom na sobnoj (ili malo nižoj) temperaturi. Napitak je bolje miješati u mikseru ili blenderu 30 do 60 sekundi, tako da će se sastojci dobro sjediniti jedni s drugima, a na vrhu će ispasti prekrasna pjena. Ali što dodati - vaša će mašta reći. Za čokoladu - utrljajte 30 gr. slatkiše na sitno ribati i dodati u shake, za voćni shake - bilo koje voće, ako želite, pogotovo zimi, samo nešto ukusno, možete staviti par žlica omiljenog džema. Savjet: planirate li kao dodatak staviti sirup ili džem, prvo ih pomiješajte s mlijekom, pa tek onda dodajte sladoled. Glavno pravilo je da napitak popijete odmah nakon što ste ga pripremili, vrlo je nepoželjno čuvati ga u hladnjaku čak i na kratko.
Dijetalni milkshake
Oni koji prate kalorijski sadržaj svoje prehrane ili su na dijeti ne bi trebali sebi uskratiti ovu deliciju. Dovoljno je koristiti sljedeće savjete i vaš doručak ili popodnevni međuobrok oduševit će vas odličnim okusom s minimumom kalorija. Evo jedne od opcija:
- 400 ml. jogurt bez masti;
- pola zrele banane;- nekoliko svježih ili smrznutih jagoda.
Tucite navedene sastojke u mikseru ili blenderu do 60 sekundi i uživajte u ukusnom i zdravom niskokaloričnom napitku. Također, kako biste povećali blagodati i količinu vlakana u koktelu, možete mu dodati par žlica pšeničnih ili raženih mekinja. Oni koji nemaju vremena za pripremu pića mogu obratiti pažnju na milkshake "Miracle" ruskog proizvođača s niskim udjelom masti - samo 2-3%. Uz širok izbor okusa: čokolada, vanilija, voće ili bobičasto voće, svaki dan možete popiti novi koktel ili počastiti svoju obitelj. Ovo je odlično rješenje za one koji cijene svoje vrijeme i zdravlje, jer je milkshake zdrav međuobrok na poslu ili na putovanju ili zamjena za mlijeko za one koji ga ne vole piti u čistom obliku. Ovako ili onako, domaće ili industrijski pripremljeno, ovo piće je nedvojbena dobrobit i element zdrave prehrane za cijelu obitelj.
Preporučeni:
Dijetalna salata s grahom: sastojci, recept sa fotografijom
Dijetalna salata s grahom odlična je opcija za ljude koji se iz ovih ili onih razloga pridržavaju načela pravilne prehrane. Nije uzalud što se mahunarke smatraju korisnima, jer zasićuju tijelo prijeko potrebnim vlaknima, mineralima i vitaminima. Tražite recept za zdravu salatu od graha sa fotografijama i korisnim savjetima za kuhanje? Evo nekoliko zanimljivih jela koja se brzo kuhaju i pružaju maksimalnu korist
Dijetalna salata od povrća: sastojci, recept s opisom, značajke kuhanja
Povrće je neizostavan dio ljudske prehrane. Sadrže ne samo vitamine koji pridonose normalizaciji tijela, već i puno vlakana, što pomaže da se riješite toksina i toksina. Stoga se uspješno koriste za pripremu ukusnih i zdravih niskokaloričnih jela, koja su posebno zanimljiva onima koji žele izgubiti koji kilogram viška. U današnjem materijalu bit će predstavljeni jednostavni recepti za dijetalne salate od povrća
Dijetalna glavna jela: recepti sa fotografijama, jednostavni i ukusni
Mnogi recepti za pripremu dijetalnih jela prepuni su složenih tehnologija, velikog broja sastojaka koji nisu dostupni svim stanovnicima naše zemlje. Ovaj članak donosi nekoliko ideja koje pokazuju kako kuhati jednostavna i ukusna glavna jela
Dijetalna jela za mršavljenje od svježeg sira: opcije prehrane, kalorijski sadržaj svježeg sira, indikacije, kontraindikacije, preporuke, recenzije i rezultati
Neke stroge dijete isključuju mogućnost jedenja visokomasnog svježeg sira. No, bez obzira na ovaj parametar, ovaj fermentirani mliječni proizvod ima blagotvoran učinak na tijelo onih koji mršave. Svježi sir ima visoku nutritivnu vrijednost, a sadrži i ogromnu količinu elemenata korisnih za želudac i crijeva. Razvijeni su posebni sustavi prehrane u kojima je svježi sir glavni proizvod
Dijetalna pizza - kuhanje kod kuće. Recepti sa fotografijama
Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Što u prijevodu znači "Volim te, Italija! Volim te, talijanska pizza!" Možda ne postoji takva osoba na svijetu koja ne izgovori ove riječi nakon što kuša komad tankog tijesta s ukusnim nadjevom. Ali, o moj Bože, ti si na dijeti! Ništa strašno! Dijetalna pizza izvrstan je način uživanja u talijanskoj kuhinji
