2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Prilikom izračunavanja kalorijskog sadržaja bilo kojeg jela, vrijedi zapamtiti da morate uzeti u obzir koliko kalorija ima svaki njegov sastojak. Isto vrijedi i za bilo koju konzerviranu hranu. A kalorijski sadržaj papalina u ulju također treba izračunati u fazama.
Ima li papalina u banci?
Nagli pad populacije papaline tjera proizvođače ove konzervirane hrane na neke trikove. Dakle, u staklenci možete pronaći haringe, papaline ili čak papaline. Ali danas su papaline u ulju više način kuhanja ove ili one ribe, a ne njezina sorta. Iako je vrijedno napomenuti da se papaline prilično aktivno hvataju u Rusiji, pa je stoga ova mala riba često uključena u konzerviranu hranu.
Duljina jedne jedinke doseže oko petnaest centimetara. A njegova težina ne prelazi 11-12 g. Ali čak i uz tako skromne parametre, papaline sadrže ogromnu količinu korisnih elemenata u tragovima. Među njima su željezo, magnezij, fluor, cink i razni vitamini.
kalorije
Začudo, ova vrsta ribe je dijetalna. Kalorija papalina u ulju nema ništazajedno s kalorijskim sadržajem jedne ribe. Ako je moguće kupiti ovu bebu svježu, onda je možete koristiti potpuno bez straha. Na sto grama proizvoda ima samo 135 kcal. Ali vrijedi zapamtiti da je u svakom obroku važno znati mjeru. Inače će čak i najdijetniji proizvod samo naštetiti vašem tijelu.
Ali ako ribi dodate biljno ulje, koje je dio konzervirane hrane u velikim količinama, tada će se zasićenost mastima značajno povećati. Dakle, za papaline u ulju, sadržaj kalorija na 100 grama će već biti 370 kcal.
Recept
U Rusiji postoji grickalica koja je ostala relevantna nekoliko desetljeća. Ako je ranije bilo dovoljno teško nabaviti staklenku papaline u ulju za njenu pripremu, sada možete uživati u njoj bilo kada.
- Da biste ga pripremili, kruh je potrebno ispržiti na biljnom ulju (njegov tip nije bitan). Dovoljna je samo hrskava korica, kruh nije potrebno duboko pržiti.
- Zatim morate naribati češnjak. Svaki komad kruha treba njime namazati i izložiti na tanjur. Podmažite tankim slojem majoneze. Umjesto majoneze možete koristiti slani, kremasti sir. Na primjer, fetax je savršen.
- Sljedeće stavite tanku krišku kiselog krastavca na kruh. Ali ako ste koristili sir, onda ne možete dodati krastavac, jer predjelo može postati jako slano.
- Zatim - same papaline, 1-2 ribe za svaki sendvič. Sve ovisi o njimaveličina.
- I na kraju ukrasite zelenilom. Najbolje je dodati zeleni luk. Unatoč jednostavnosti sastojaka, samo predjelo ispada vrlo zanimljivo i svečano. Iako je sasvim prikladan za običnu, obiteljsku večeru.
Kalorični sadržaj papalina u ulju ne bi trebao prisiljavati ljude da prestanu jesti ovu ribu. Ovaj kalorijski sadržaj možete promijeniti tako da bilo koji proizvod pripremite na drugačiji način, izbjegavajući masne umake i ulja. Danas je na internetu vrlo lako pronaći mnoge recepte za bilo koji proizvod: bilo da se radi o papalinama ili bilo kojoj drugoj omiljenoj ribi.
Preporučeni:
Kalorijski sadržaj heljdine kaše na vodi bez ulja na 100 grama, kemijski sastav, prednosti
Ljudi koji sanjaju da će smršaviti ili zadržati normalnu težinu često slijede heljdinu dijetu. Često čak i liječnici savjetuju uključivanje heljde u prehranu, jer nije baš kalorična. U našem članku saznat ćete koliki je sadržaj kalorija heljdine kaše na 100 gr. proizvod. Također ćete naučiti kako ga pripremiti. Najčešće čitatelje zanima kalorijski sadržaj heljdine kaše na vodi bez ulja. Pa, naučimo detaljnije o njegovom sastavu, prednostima za tijelo
Koji je kalorijski sadržaj škroba na 100 grama
Škrob ima izgled bijelog praha, ponekad sivkaste nijanse, bez mirisa i okusa. Spada u polisaharide. Dobiva se od raznih kultura kao što su krumpir, kukuruz, riža, pšenica, grah. Pogledate li škrob pod mikroskopom, možete vidjeti da se sastoji od sitnih zrnaca, a ako ga protrljate među prstima, škripat će. Ovaj zvuk znači da se zrna trljaju jedno o drugo. Također se ne otapaju u hladnoj vodi
Kalorijski sadržaj raženog brašna na 100 grama
Glavna razlika između raženog i pšeničnog brašna je, naravno, boja, mnogo je tamnije. Naravno, postoje razlike u sastavu: u njemu je vrlo malo glutena, tako da ćete morati pokušati napraviti proizvod od ovog brašna, ali rezultat će nesumnjivo zadovoljiti
Jabuka: kalorija na 100 grama. Kalorijski sadržaj jabuka, njihove prednosti i nutritivna vrijednost
Apple je jedinstven proizvod. Vitamini C, P, E i gotovo cijela skupina vitamina B - ovo je cijela jabuka. Kalorije na 100 grama u rasponu od 35-47 kalorija omogućile su mu da uspješno zauzme dostojan položaj u kategoriji dijetalnih proizvoda. Mnoge dijete nose ponosni naziv "jabuka" i izazivaju ozbiljne rasprave među liječnicima i potrošačima. Čak i djeca u vrtiću znaju za dobrobiti jabuka. Hrskave, svježe, pečene i sušene jabuke čvrsto su ušle u našu svakodnevnu prehranu
Svježi sir bez masti: kalorija na 100 grama. Svježi sir s kiselim vrhnjem: kalorija na 100 grama. Vareniki sa svježim sirom: kalorija na 100 grama
Svježi sir odnosi se na fermentirane mliječne proizvode, ima nizak sadržaj kalorija i dobiva se oksidacijom mlijeka, nakon čega slijedi dekantiranje sirutke. Prema kalorijskom sadržaju dijeli se na svježi sir bez masti (udio kalorija na 100 g - 70%, udio masti do 1,8%), masni svježi sir (19 - 23%) i klasični (4 - 18%) . Postoji mnogo recepata za jela s dodatkom ovog proizvoda
