Kalorija kava bez šećera s mlijekom. Načini kuhanja kave

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Kava je okrepljujuće piće porijeklom iz Etiopije, koje je postalo neizostavan gastronomski atribut naše svakodnevne prehrane. Tradicionalno, konzumira se ujutro kako bi dobio energiju, toplinu i dobro raspoloženje. Također, ugodnom se tradicijom može nazvati prijateljska druženja ili pauze u radu pod izlikom “ispijanja šalice kave”, budući da se tijekom takve komunikacije smanjuje razina stresa, uspostavljaju se dublja prijateljstva. Osim toga, šalica kave povoljno utječe na rad mozga i zasićuje tijelo antioksidansima i drugim korisnim tvarima.

Kava s kalorijama mlijeka

Velika popularnost ovog pića uzrokuje mnoge njegove obožavatelje da sumnjaju u njegov sadržaj kalorija. Koliki je kalorijski sadržaj kave bez šećera s mlijekom? Pokušavajući pronaći točan odgovor na ovo pitanje, prvo morate uzeti u obzir način njegove pripreme, dodatke i dodatke koji se koriste pri posluživanju. Sama po sebi, zrna kave imaju prilično nizak sadržaj kalorija,osim toga, kofein, koji je dio njihovog sastava, nastoji ubrzati metabolizam. Međutim, brojni sastojci dodani za izradu raznih napitaka od kave povećavaju njezin kalorijski sadržaj. Ljudi koji paze na svoju figuru ili se aktivno bore protiv viška kilograma trebali bi prestati piti koktele od kave koji sadrže vrhnje, sladoled, karamel, čokoladu, Baileys i druga alkoholna pića.

Dodatak mlijeka uklanja gorčinu iz kave, a okus čini elegantnijim i svečanijim. Međutim, njegov dodatak može učiniti vaše piće manje dijetalnim, a redovita konzumacija u velikim količinama može naštetiti figuri. Osim toga, uobičajeno je konzumirati americano s prilično slatkim mlijekom. Ako niste ravnodušni prema šećeru, ali želite svoju figuru zadržati vitkom i elegantnom, preporuča se korištenje zaslađivača ili fruktoze. To će vaše piće učiniti manje kalorijskim. Koliko je kalorija kava s mlijekom bez šećera? Taj broj obično varira ovisno o tome kako se kava priprema. Kalorijski sadržaj instant kave s mlijekom bez šećera je 200-220 kilokalorija. Mnogo ovisi o udjelu masti u mlijeku.

Latte

Latte se može smatrati posebnom vrstom mliječnih napitaka od kave. Sastoji se od mlijeka, njegove pjene i espressa. Budući da je glavna komponenta ove vrste pića mlijeko, kalorijski sadržaj kave bez šećera s mlijekom pod nazivom "Latte" izravno ovisi o sadržaju i količini masti. Približno kalorijski sadržaj jedne šalice pića je 230-260kilokalorija. Sportaši i oni koji žele zadržati svoju figuru u dobroj formi radije koriste obrano ili sojino mlijeko.

Latte je sasvim moguće kuhati kod kuće. Da biste to učinili, morate pripremiti dovoljno bogatu kavu (možete je skuhati u loncu, aparatu za kavu ili aparatu za kavu, ili samo skuhati jaku instant kavu), a zatim zagrijte mlijeko u zasebnoj posudi (ali nemojte ga dovoditi u čir). Vruće mlijeko treba umutiti mikserom ili blenderom dok se ne stvori gusta pjena, a zatim premjestiti u šalicu ili posebnu čašu u kojoj će se piće poslužiti. Pjenu treba pažljivo pomicati tako da se ističe na površini tučenog mlijeka. U istu čašu polako i u tankom mlazu dodajte prethodno pripremljenu kavu. Latte je spreman. Glavni znak da je sve napravljeno kako treba je slojevitost svakog sastojka: mlijeka, kave i pjene.

Cappuccino

Kao i latte, ovaj napitak od kave sadrži kavu i mlijeko, ali ovaj recept sadrži i vrhnje, što ga nikako ne čini dijetalnim. Kalorijski sadržaj šalice cappuccina je oko 230 kalorija po šalici, pa je redovita konzumacija jako obeshrabrena onima koji žele pronaći vitki struk. Ako se ipak odlučite počastiti ovim prekrasnim napitkom, morate znati da ga možete pripremiti kod kuće bez posebnih vještina i bez specijaliziranog kuhinjskog pribora.

Prvo morate pripremiti jak espresso, a zatim unutrau metalnu zdjelu ulijte malu količinu punomasnog mlijeka ili vrhnja, zagrijte desetak sekundi i počnite intenzivno mutiti mikserom ili mikserom, postupno dovodeći mlijeko (vrhnje) do vrenja. Na kraju postupka mućenja skuhanu kavu premažite dobivenom pjenom. Cappuccino je spreman za piće.

Pogledajmo neke neobične recepte za kavu s mlijekom. Njihov kalorijski sadržaj ovisit će i o količini i udjelu masti u mlijeku, kao io prisutnosti dodatnih sastojaka.

Jako mliječno piće od kave

Nekonvencionalnost ovog napitka je u tome što se kava kuha direktno na mlijeku, nakon čega joj se mogu dodati kardamom, cimet, vanilija, čokolada i drugi sastojci. Vrijednost takvog pića može biti 230 kcal. Kava s mlijekom bez šećera je ukusno piće, ali ne štedi na figuri.

Piće od kave s mliječnim medom

Za pripremu ovog divnog napitka zagrijte oko sto grama mlijeka i dodajte mu dvije žličice meda. U dobiveni sastav ulijte pripremljenu jaku prirodnu ili instant kavu. Koliki je kalorijski sadržaj kave bez šećera s mlijekom i medom? Ova brojka se kreće od 210 do 250 kcal.

Kava sa kockicama smrznutog mlijeka

Šalica kave sa kockicama smrznutog mlijeka može razveseliti ljubitelje kave u vrućoj sezoni. Kao iu svim prethodnim receptima, kavu pripremamo unaprijed,ohladite ga. U čašu dodamo nekoliko komada smrznutog mlijeka (mogu se pripremiti pomoću kalupa za led ili čokoladu), napunimo mliječni led ohlađenom kavom i divimo se okusu okrepljujućeg i osvježavajućeg napitka. Po želji možete dodati cimet, vaniliju ili kardamom. Koliki je kalorijski sadržaj kave bez šećera s mlijekom "u kockicama"? Opet, sve će ovisiti o kalorijskom sadržaju mlijeka i ostalih sastojaka dodanih u piće. Ali u prosjeku se ta brojka kreće od 220 do 240 kcal.