Kruška "konferencija". Kalorija, nutritivna vrijednost i zdravstvene prednosti

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Kruška za konferencije, čiji je sadržaj kalorija prilično nizak, najpoželjnija je u Rusiji. Njegova sočna i slatka pulpa jednostavno se topi u ustima.

Pogodnost

Kruška za konferencije, koja je prilično niska u kalorijama u usporedbi s drugim voćem, može se koristiti u raznim dijetama. Neće naškoditi figuri mršavljenja. Ovo voće je korisno za osobe koje pate od bolova u srcu, a osim toga, indicirano je za korištenje za povećanje imuniteta. Konferencijska kruška, koja ima samo 40 kalorija, sadrži puno organskih kiselina i nutritivnih vlakana.

Plod sadrži 40 mg proteina, 30 mg masti, 105 mg ugljikohidrata na 100 g. Ako uzmemo u obzir da je težak 200 g, onda će kalorijski sadržaj 1 kruške biti 80 kcal. Ovo je dobar međuobrok između glavnih obroka ili desert uz ne preteški ručak. Kalorijski sadržaj 1 konferencijske kruške omogućuje vam da je pojedete prije večere kako biste ubili apetit i ne prepunili želudac noću. Ne zaboravite da ovo voće treba konzumirati umjereno, jer jača želudac.

Bonton i vitamini

S kruškom se jedevilica i nož. Prvo se izreže na komade, zatim se pažljivo oguli, odvoji se mala kriška i stavi u usta. Puno je ukusnije utonuti zube u mekanu i sočnu krušku i pojesti je s korom, ali ovo je doma. Na zabavi ili važnom prijemu morate slijediti bonton. Inače, većina vitamina (A, B, C, E, H, K) i elemenata u tragovima (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) su koncentriran u koži ovog voća..

Preporučena kruška "konferencija", čiji je kalorijski sadržaj gore naveden, za osobe srednje i starije dobi. Kao i trudnice i djeca.

Sušeno voće

Svježe voće se konzumira u malim količinama (u usporedbi s drugim zemljama). U Rusiji je popularna sušena kruška, čiji je kalorijski sadržaj 270 kcal na 100 g. Osim toga, stanovništvo voli razne džemove, kompote, konzerve, tinkture, kisele. Ali tijekom toplinske obrade, većina vitamina se gubi. Stoga je bolje jesti svježe kruške.

Sok od kruške

Sočnost voća čini izvrstan svježi sok. Svježe cijeđeni sok od kruške odlično je osvježenje. Ne djeluje kiselo, za razliku od jabuke, iako ima manje šećera. Sok od kruške blagotvorno djeluje na jetru i čisti krvne žile od kolesterolskih plakova. Za kratko vrijeme ublažit će žgaravicu i nelagodu u crijevima. Također je koristan za kolecistitis i gastritis.

Uz dijetu od kruške, sok treba piti jednom dnevno. Pojačat će metabolizam i pridonijeti bržem čišćenju organizma odotpada i toksina. Svježe cijeđeni sok treba piti neko vrijeme prije jela (1-2 sata).

Malo povijesti

Kruška je čovječanstvu odavno poznata. Ne postoje precizni podaci o podrijetlu stabla. Prema jednoj verziji, kruška dolazi iz Kine. Pjesnici su je spominjali prije tri tisuće godina i štovali kao simbol dugovječnosti. Prema drugoj verziji, vjeruje se da su stari Grci bili prvi koji su uzgajali krušku. Od samoniklih sorti birali su najslađe i najveće plodove, a sjeme su posadili u svojim vrtovima. Međutim, vjerovalo se da je bolje ne jesti svježu krušku, a od nje su pravili vino.

U Indiji je ovo drvo bilo obdareno dušom i povjerilo mu svoje tajne i nade.

Stanovnici europskih zemalja pokazali su interes za krušku tek u 18. stoljeću. Tada je počeo njegov masovni uzgoj i selekcija. Čak je slučajno dobivena sorta čiji su se plodovi razlikovali po okusu maslaca.

Danas se kruška uzgaja posvuda, s izuzetkom sjevernih područja. Jedno stablo u godini žetve može dati do 250 kg ploda. Značajne površine su izdvojene za nasad krušaka.

Zanimljive činjenice

• Pečene kruške ("konferencijske" i ne samo) koriste se za liječenje kašlja i bronhitisa.
• Ovo voće je dobro ne samo u desertima, već i u salatama s mesom, sirom i orašastim plodovima.
• Postoji više od 3000 vrsta krušaka.
• Lišće drveta korišteno je umjesto duhana prije nego što je uvedeno.
• Glazbeni instrumenti su napravljeni od drveta.
• Kineski Gao Xinjiang došao je na ideju uzgoja krušaka u oblikufigurice Bude. Za to koristi plastične kalupe. Takvo voće se prodaje u kineskim supermarketima i naziva se "sretne kruške".
• Maska od pulpe kruške koristi se u kozmetologiji. Sužava pore, poboljšava elastičnost, liječi pukotine i ogrebotine, tonizira i pomlađuje.

Kruška u kozmetologiji

• Maska za kosu sadrži zgnječenu voćnu pulpu i žličicu nabrekle želatine. Nanosi se na glavu, ispere se šamponom nakon 15 minuta.
• Sastav za jačanje kose uključuje pulpu kruške, jedno razmućeno jaje, žličicu limunovog soka i istu količinu čičkovog ulja. Utrlja se u kožu, ispere nakon 20 minuta.
• Maska za lice sadrži samo pulpu divlje kruške. Bogata je biološki aktivnim tvarima koje pomažu u pomlađivanju kože, zacjeljivanju manjih ogrebotina, uklanjanju upala i iritacija.
• Za smanjenje masne kože pomoći će vam uvarak od lišća kruške. Moraju oprati lice dva puta dnevno.

• Suhi kože može pomoći pulpa kruške s dvije žlice zobenih pahuljica i žličicom maslinovog ulja. Isperite nakon 15 minuta i nanesite hidratantnu kremu.
• Za čišćenje kože pomoći će pulpa kruške (možete uzeti razne "konferencije" ili bilo koje druge), pomiješana s kuhanim lukom. Ostavite 15 minuta, isperite vodom.